醋泡黑豆的做法與食用指南，健康小妙招！
醋泡黑豆的益處
黑豆具有健脾益腎的功效，而醋具有收斂作用。將黑豆與醋結(jié)合，可以更好地鎖住黑豆滋腎陰的力量。對于經(jīng)常熬夜、肝腎不足導(dǎo)致腰酸無力、眼花發(fā)白、齒松脫落的人群，每天食用醋泡黑豆有一定的保健效果。

如何制作醋泡黑豆？
將黑豆清洗干凈后，浸泡一晚。
將黑豆瀝干水分，用中火慢炒至聞到香味且黑豆微微裂開，然后轉(zhuǎn)最小火繼續(xù)炒至黑豆7-8成熟。
將炒好的黑豆放涼后裝入密封罐中，倒入山藥醋，確保醋能完全覆蓋黑豆。
加入少許枸杞、金銀花、桑葚和甘草，繼續(xù)用山藥醋覆蓋食材。
將密封罐常溫保存即可。

? 如何食用醋泡黑豆？
每天食用15-20粒左右?？梢赃x擇早上與粥一起食用，或在晚餐5-7點時食用，因為這是腎經(jīng)最活躍的時間，有助于更好地入腎。
盡量不要空腹食用，食用后要注意漱口。胃酸過多、有反流性食道炎或血壓過低的朋友最好避免食用。容易胃脹氣的朋友可以減少用量。

選擇什么醋？
個人推薦使用山藥醋，選擇釀造的醋更為可靠。總酸度在5-6度的醋較為適宜，避免過酸。根據(jù)個人口味選擇即可。

作者最近動態(tài)

空氣炸鍋烤土豆片，香脆美味做法超簡單！ ...全文

簡單素食家常菜，健康美味一學(xué)就會！ 素...全文

帶魚新吃法，簡單又美味！ 今天嘗試了一...全文

來集寧新區(qū)一定要嘗試的冰煮羊火鍋！ 【...全文

秋季必備：老鴨湯燉法與食材搭配指南 秋天...全文

秋來啦！胡蘿卜燒排骨，絕配！ 胡蘿卜和排...全文

在家做這個，小心一口接一口停不下來！ 紫...全文

相關(guān)知識

【黑豆泡醋的做法】黑豆泡醋的功效與作用
醋泡黑豆的做法
醋泡黑豆的減肥功效 醋泡黑豆的做法
醋泡黑豆怎么吃好
醋泡黑豆的正確做法
醋泡黑豆減肥法有效嗎
【醋泡黑豆的功效與作用】
醋泡黑豆的減肥原理
【醋泡黑豆怎么做】
醋泡黑豆減肥小常識怎么做

網(wǎng)址: 醋泡黑豆的做法與食用指南，健康小妙招 http://www.u1s5d6.cn/newsview715404.html