最近有好些粉絲說，小叔，跟你學養(yǎng)生很久了，那些垃圾食品都戒了，但是總感覺生活缺了一點什么，你能不能介紹一些又健康又美味的養(yǎng)生小零食呢？你知道的，我們女人離不開零食，因為零食會給女人帶來滿足感幸福感。只是現(xiàn)在的零食都是添加劑不健康，如果有美味又健康的小零食多好啊。好吧，今天小叔這篇充滿愛與甜蜜的文章送給天下女人。第一款重磅級的養(yǎng)生小零食：九蒸九曬芝麻丸芝麻是八谷之一，濃縮的就是精華，芝麻色黑入腎，又是種子，所以芝麻可以大補腎精。芝麻又是甘味的，甘味入脾，芝麻又特別香，香可以健脾，所以芝麻又補脾健脾?？梢哉f，一個芝麻既補了先天之本腎，又補了后天之本脾胃，適合男女老少，連孕婦都可以吃，可以緩解孕婦的便秘。不過芝麻是非常精華的東西，非常精華的東西不好消化，很多人吃芝麻拉芝麻，所以有一句俗話說，神仙都知芝麻好，可惜世人生吃了。所以，芝麻一定要經(jīng)過炮制，經(jīng)過九蒸九曬，只有這樣芝麻的精華才能補到我們的身體里面。來，小叔悄悄告訴你，芝麻的含鈣量非常高哦，比牛奶高多了，想補鈣的想預防骨質(zhì)疏松的可以把芝麻丸當做養(yǎng)生小零食長期吃。第二款重量級的養(yǎng)生小零食：五紅糕。五紅糕特別適合女人服用，因為五紅糕可以補血，女人一生失血太多，大多數(shù)女人都會血虛。五紅糕是五種紅色食材組成，枸杞、花生、紅豆、紅棗、紅糖。紅色入心，心主血脈，所以五紅糕可以養(yǎng)心血，讓女人氣色紅潤，面若桃花。第三款重量級養(yǎng)生小零食：八珍糕或者八珍餅這可是乾隆皇帝與慈禧太后最愛的小零食哦，他們每天都要吃，有一次慈禧太后發(fā)現(xiàn)八珍糕沒有了還生氣了呢。八珍糕特別適合小孩子吃，因為小孩子脾胃通常很虛弱，八珍糕特別善于補脾。脾胃是后天之本，是氣血生化之源，是五臟六腑的中心啊，脾胃就像丫鬟一樣特別辛苦，我們要好好善待它。如何善待脾胃呢，八珍粉糕是也。八珍糕是八種食材組成，性子平和，不寒也不熱，適合大多數(shù)人服用，唯一的缺點就是味道不是很美味。第四款養(yǎng)生小零食：又美味又健脾的懷山藥餅懷山藥餅干現(xiàn)在很多商家都在做，魚龍混雜，是不是真正的懷山藥就很難說了。真正的懷山藥是比較貴的，因為產(chǎn)量不多。懷山藥餅干與八珍糕一樣可以強壯脾胃，只不過懷山藥比較單一，味道好太多，一吃就停不下來啊。不過小叔建議，一次吃上三片就可以了。第五款養(yǎng)生小零食：同樣也是慈禧太后的心頭愛：茯苓餅要說老佛爺對老百姓的貢獻之一就是發(fā)明了很多養(yǎng)生小零食，茯苓餅就是其中之一，現(xiàn)在還廣為流傳，是北京的特色美食之一。茯苓是祛濕的，祛濕最不傷陽氣，最不傷脾胃的一味養(yǎng)生佳品，九大仙草之一，還可以美容養(yǎng)顏，可以安神助眠。第五款養(yǎng)生小零食：風頭正勁的阿膠糕阿膠糕主要是阿膠加上核桃大棗或者枸杞花生什么的。阿膠是好東西，可以大補女人的血，可以烏發(fā)，據(jù)說有一位老中醫(yī)九十歲頭發(fā)還是白的，記者問養(yǎng)生秘訣，老中醫(yī)就說每天吃阿膠。不過現(xiàn)在的阿膠質(zhì)量不敢恭維哦，很多時候你吃的阿膠糕可能不是驢皮熬制的，而是牛皮馬皮熬制的。中醫(yī)最講究道地藥材，最好的阿膠自然是東阿阿膠，需要東阿的井水與東阿的黑驢皮。如果買不到好的阿膠，小叔建議還是別吃了吧。第六款養(yǎng)生小零食：最近十年興氣的固元糕固元糕是做什么的？就是補腎的，因為腎里面藏著元氣，固元就是固腎，適合腎虛的服用。第六款養(yǎng)生小零食：醋泡黑豆或者法制黑豆黑豆真的是好東西，黑豆被稱為腎豆，你看它的樣子像腎，黑豆又是黑色的，黑色入腎，又是種子，種子都是補腎的，種子里面藏著最大的精華，養(yǎng)生就要多吃種子，我們常常說的五谷為養(yǎng)，五谷都是種子啊。醋泡黑豆可以補腎精，可以養(yǎng)肝血，可以烏發(fā)明目，強壯腰膝，還可以調(diào)理近視哦。法制黑豆效果差不多，是用一些補腎的中成藥炮制出來的，補腎的效果更佳。第七款養(yǎng)生小零食：棗夾核桃，非?？蓯鄣囊豢钚×闶?/strong>不知道誰心花怒放發(fā)明了這一款養(yǎng)生小零食，小叔真心為他點贊呢，大棗與核桃的組合真的太美好了，簡直是天造地設的一對啊。大棗可以補血，可以補脾，核桃可以補腎，一個先天之本一個后天之本都補了，更主要的是兩者組合更加美味，大棗可以緩解核桃的干，核桃可以化解大棗的滋膩，完美。俗話說一日三棗紅顏不老，如果一日三個棗夾核桃豈不是要返老還童了？想想就激動，好想吃。第八款養(yǎng)生小零食：玫瑰鮮花餅鮮花餅一聽名字女人就喜歡，因為女人如花，女人愛花。鮮花餅也是最近十年才流行的，四季如春的云南特產(chǎn)。不過小叔建議女人可以選玫瑰花餡多的鮮花餅，最適合女人吃，簡直是女人的開心餅。玫瑰花可以疏肝理氣，可以活血化瘀，可以美容養(yǎng)顏，是一味讓女人開心的良藥。輕輕咬一口玫瑰花鮮花餅，唇齒留香，甜蜜與幸福涌遍全身。不過唯一的缺點是現(xiàn)在的鮮花餅有點太甜了，添加劑也多，小叔建議心靈手巧的人自己制作吧。第九款養(yǎng)生小零食：最懂女人的水果桂圓干小叔真心建議桂圓干女人一定要長期備著，堅持吃，每天吃上一點。桂圓可以說是最懂女人的水果了，多數(shù)水果寒濕，桂圓除外，溫和的。桂圓可以補心血又可以補脾血，女人容易思慮，思慮太多會傷心血會傷脾血，所以桂圓最懂女人。桂圓最佳的吃法不是生吃，一定要吃桂圓干，這樣桂圓的濕氣就可以化解。當然桂圓還有一個最佳的吃法就是做成玉靈膏服用，不過味道就不好啦。玉靈膏可以氣血雙補。第十款養(yǎng)生小零食：陽氣不足寒濕重的女人特別適合：姜糖片姜可以祛濕散寒，可以溫暖我們的胃腸，經(jīng)常吃寒涼水果的女人可以適當吃一點姜糖片。姜糖片也是非常好的組合哦，姜是散的，糖是緩和的，可以緩解姜的燥性，這樣就不會上火不會傷陰。最好是那種老品種的姜糖片，你也可以自己熬制，胃口不好的時候，受寒的時候或者痛經(jīng)的時候可以來一兩片，妥妥的。第十一款養(yǎng)生小零食：枸杞干或者枸杞原漿枸杞，不用小叔說了吧，網(wǎng)紅養(yǎng)生小零食，某寶賣得最好的養(yǎng)生小食材，現(xiàn)在00后都開始保溫杯泡枸杞了，可見枸杞的受歡迎程度。很多人覺得枸杞是補腎的，其實枸杞更主要的是補肝血，可以明目，枸杞里面有葉黃素，對眼睛特別好，特別適合眼睛干澀的人?？傊兀坭娇梢辕煾鞣N虛勞病，尤其是熬夜縱欲導致的各種癥狀，可以補腎精，讓人精力旺盛。第十二款養(yǎng)生小零食：人參蜜片人參蜜片就是人參加蜂蜜制作出來的一種小零食。人參是補氣的，補氣的力度很大，可以大補元氣，可以回元救逆，特別適合氣虛的人。人參還可以強壯心臟，可以安神定志，一天到晚覺得自己心氣不夠用，氣短疲憊心慌的人可以用一點人參。人參加了蜂蜜之后可以防止上火，讓人參不那么溫燥，有了蜂蜜人參吃起來就更美味了。第十三款養(yǎng)生小零食：山楂干吃多了吃它，吃膩了吃它，想減肥吃它，想降血壓降血脂吃它，胃口不好了也可以吃它，這就是人見人愛花見花開的山楂干。山楂是溫的，可以健胃消食，可以通便，可以活血化瘀，可以降血壓降血脂，特比適合油膩之人服用哦。不過一定要買好一點的山楂干，不要添加劑那種，不要太甜的那種。第十四款養(yǎng)生小零食：紅薯干紅薯干是小叔童年時的記憶，小時候沒有零食吃，紅薯干就是最美味的小零食。紅薯可以通便，據(jù)說是十大防癌食物之首哦。想減肥的人可以把紅薯當做主食吃。第十五款養(yǎng)生小零食：道家用來辟谷的九蒸九曬黃精丸黃精，是成精的九大仙草，是仙人的最愛，又叫仙人余糧。黃精吸取了天地之靈氣，與芝麻一樣，可以大補脾胃又可以大補腎精，治一切虛勞，是亞健康之人首選的養(yǎng)生佳品，是熬夜傷精人士必選的養(yǎng)生佳品。中藥當中補腎最好的是熟地，食物當中補腎最好的就是黃精了。不過黃精價格比較貴，有條件的可以用九蒸九曬黃精丸，沒有條件的可以用九蒸九曬芝麻丸。好啦，這就是小叔精心為女人們挑選的十五款養(yǎng)生小零食，你的最愛是哪款呢，或者你正在吃的是哪款呢，都來留言分享一下哦。

相關知識

幸福感滿滿的下午茶飲...
滿月祝福語（精選20篇）
小孩滿月祝福語大全 適合寶寶滿月發(fā)的句子
下巴飽滿的女人面相最有福氣 女人下巴飽滿是福氣嗎
身心健康文案,正能量滿滿
從身心靈三個維度訓練來到身體健康，活力滿滿，能量滿滿的狀態(tài)
滿百天祝福語
24節(jié)氣小滿的飲食養(yǎng)生之道
小滿節(jié)氣的養(yǎng)生之道
人健康快樂的心態(tài)句子,正能量滿滿

網(wǎng)址: 最養(yǎng)女人的20種養(yǎng)生小零食，滿滿的幸福滿滿的甜蜜滿滿的健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview715427.html