適合對(duì)象：想要學(xué)習(xí)瑜伽的學(xué)員使用教材：希瓦瑜伽專用教材教學(xué)師資：希瓦瑜伽哈他瑜伽教師教學(xué)目的：掌握瑜伽練習(xí)的技巧，結(jié)合身體柔韌度，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)

此課程是濟(jì)南希瓦瑜伽的特色課程，講解瑜伽的特點(diǎn)讓學(xué)員對(duì)于瑜伽有一個(gè)全面的了解；手把手教授學(xué)員調(diào)整呼吸以及哈他瑜伽的正確姿勢(shì)；授課期間勞逸結(jié)合，充分利用上課時(shí)間，促進(jìn)學(xué)員對(duì)于瑜伽運(yùn)動(dòng)的吸收；結(jié)合專業(yè)教材，嘗試多種方式的練習(xí)，注重呼吸和伸展的節(jié)奏，尊重學(xué)員自身的身體特點(diǎn)，促進(jìn)身心平衡。

課程簡(jiǎn)介

瑜伽，是當(dāng)下最流行的舒緩筋骨調(diào)節(jié)氣息的運(yùn)動(dòng)。很多上班族都會(huì)選擇在下班后練習(xí)瑜伽來(lái)放松身心。瑜伽的練習(xí)不僅僅是坐在那里伸伸胳膊伸伸腿那么簡(jiǎn)單。

濟(jì)南希瓦瑜伽為大家開(kāi)設(shè)了哈他瑜伽VIP課程，理論結(jié)合實(shí)踐，讓學(xué)員真正領(lǐng)略瑜伽文化，在課堂教學(xué)中注重學(xué)員感受，教授哈他瑜伽的練習(xí)技巧和呼吸方式，打開(kāi)學(xué)員的任督二脈，在繁忙生活之后得到全身壓力的釋放。

機(jī)構(gòu)特色

1、求用專業(yè)的教學(xué)方法，最用心的呵護(hù)，幫助練習(xí)者獲得健康的身體和愉悅的心情

2、培養(yǎng)良好耐力和流暢體力，讓生活更加完美

3、十多年瑜伽教學(xué)沉淀，打造讓每個(gè)人都能吸收領(lǐng)悟的瑜伽文化

4、定期舉辦創(chuàng)意瑜伽工作坊，供會(huì)員交流學(xué)習(xí)

課程詳情

適合對(duì)象：瑜伽愛(ài)好者

上課時(shí)間：可與授課教練自行協(xié)商

上課地點(diǎn)：希瓦瑜伽三大校區(qū)均已開(kāi)課

授課詳情：冥想-頸部功-（熱身）

站：肩旋轉(zhuǎn)式-直角式-增延脊柱伸展式-花環(huán)式

坐：雙腿背部伸展式-圣哲瑪里琪一-駱駝式-叩首式

跪：貓式-虎式-下犬

俯臥：眼鏡蛇式-飛蝗蟲(chóng)式

仰臥：船式-腰部扭動(dòng)式-搖擺式

放松休息術(shù)

教學(xué)環(huán)境

如需了解更多課程詳情，請(qǐng)撥打我們的免費(fèi)咨詢電話：400-801-6269

400-801-6269希瓦瑜伽課程顧問(wèn)接聽(tīng)，咨詢了解更多！學(xué)員[番茄木瓜牛奶 ]咨詢：濟(jì)南希瓦瑜伽怎么樣？咨詢師[楊詩(shī)宇]回復(fù)：學(xué)員，您好！首先非常感謝您對(duì)濟(jì)南希瓦瑜伽的關(guān)注和支持！很高興為您解答疑問(wèn)！濟(jì)南希瓦瑜伽成立于2005年，教學(xué)實(shí)力雄厚，目前在濟(jì)南市一共有三家校區(qū)，每個(gè)校區(qū)的瑜伽課程開(kāi)設(shè)得廣泛性能夠滿足學(xué)員的多樣化需求。同時(shí)，希瓦瑜伽堅(jiān)持倡導(dǎo)輕松學(xué)習(xí)，成為瑜伽文化的傳承者的理念，希望為學(xué)員在重壓的生活中提供一個(gè)放松自我的棲息之地。歡迎您報(bào)名希瓦瑜伽！學(xué)員[almeidar]咨詢：我是一枚普通白領(lǐng)，想要報(bào)個(gè)瑜伽課程，有沒(méi)有學(xué)?？梢赃x擇的？咨詢師[楊詩(shī)宇]回復(fù)：學(xué)員，您好！首先非常感謝您對(duì)濟(jì)南希瓦瑜伽的關(guān)注和支持！很高興為您解答疑問(wèn)！濟(jì)南希瓦瑜伽開(kāi)設(shè)了哈他瑜伽、流瑜伽、高溫瑜伽等數(shù)十種瑜伽課程供您選擇，十二年的教學(xué)實(shí)力積淀，能夠幫助學(xué)員獲得瑜伽練習(xí)的要領(lǐng)，掌握瑜伽基礎(chǔ)理論知識(shí)，結(jié)合學(xué)員的真實(shí)需求匹配優(yōu)質(zhì)課程，全程跟蹤式小班教學(xué)，促進(jìn)學(xué)員感受更好地教學(xué)。歡迎您報(bào)名濟(jì)南希瓦瑜伽！

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