講師介紹

蔣愛蓮

臨汾俊梵瑜伽專職老師，多年授課經(jīng)驗，擅長哈他正位、理療瑜伽等。

臨汾俊梵瑜伽專職老師，多年授課經(jīng)驗，擅長哈他正位、理療瑜伽等。

課程詳情

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超值體驗：9.9元課程，哈他瑜伽體式精講。給您正確的練習方式，避免自我練習中的”瑜伽傷害“。

1.課程大綱：
    針對性的鞏固瑜伽基礎
    建立身體覺知
    改善身體亞健康
2.適應人群：
   瑜伽愛好者，尤其是零基礎和初學者 
 
3.練習好處：
    在練習中動作緩慢,輕柔,舒適,安靜。通過練習可協(xié)調(diào)身體中的六大系統(tǒng), 增強練習者的身體柔韌度和耐力,對集中力也會有一定的提升。身體上的積極變化會給練習者帶來心靈上的放松與平靜，能夠積極地面對外界的種種壓力。
    愛蓮老師是俊梵瑜伽專職瑜伽老師，先后參加了哈他瑜伽教練認證，阿斯湯伽密集提升班，阿斯湯加教練認證，理療瑜伽培訓，針對肩頸、脊柱、骨盆、等等一對一的私教。
    擅長: 體式正位   理療   肩頸理療 脊柱側(cè)彎  骨盆正位等。

           當瑜伽已成為一種習慣，練習自然而然的產(chǎn)生，變化就在不知不覺中！
 
   
 

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