首頁資訊益生菌正確使用指南丨這么吃益生菌＝白吃?

益生菌正確使用指南丨這么吃益生菌＝白吃?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 05:05

益生菌正確使用指南丨這么吃益生菌＝白吃?
夏天想變瘦的姐妹有多少舉個手給我看看！
相信大家也做了不少功課，在做攻略的時候一定少不了益生菌的身影。
那益生菌選擇有很多，大家都知道怎么吃嘛？
今天婷仔就給大家做一期益生菌使用攻略，幫助大家用好這個buff～

【益生菌使用指南】
1??沖泡水溫：切忌水溫過高，不超過40度，不然會殺死益生菌。可用溫水泡，35-40度為佳。也可配合37度以下的酸奶、飲品攪拌后一起飲用。

2??服用時間：飯后30-60分鐘服用為佳，此時人體內(nèi)的胃酸濃度逐漸降低，有利于讓益生菌保持活性發(fā)揮極致作用。

3??攝入量：不要過量服用，但目前沒有具體標(biāo)準(zhǔn)。一般以購買產(chǎn)品建議食用量進(jìn)行使用，一天1-2次，單次不超過1-2罐/條。

4??效果：不是一吃就見效，一般1周左右能看到效果，長期調(diào)理需要8-12周左右，堅(jiān)持越久效果更好。

5??禁忌：不能與抗生素一起服用，會把益生菌和有害菌一起殺死，如必須服用建議間隔2-3小時以上。

-
我最近在吃的是卡倍健BNR17綠燃罐，主要是看中了它的超強(qiáng)專業(yè)背書。
北京同仁堂授權(quán)，由研究130多年菌種的丹麥科漢森做技術(shù)支持，吃的東西先安全放心，才有后續(xù)效果可言。

除了可以促進(jìn)身體代謝、減少熱量攝入的BNR-17益生菌以外，也為了減肥的寶子們添加了白蕓豆提取物、綠咖啡提取物，可以阻碳水阻糖，夜宵外賣也安心吃無負(fù)擔(dān)~

而且吃起來口感很不錯，有淡淡的水果甜味，配合酸奶吃絕了~每天隨時帶著1罐作為下午茶加餐真的美滋滋！
-
總而言之，益生菌堅(jiān)持吃、吃對吃好才能真的發(fā)揮效果。
婷仔再次提醒，變瘦無捷徑，成功的基礎(chǔ)一定是健康生活方式的養(yǎng)成，其他好裝備和buff才能事半功倍哦！
感謝的分享～