李常月 主任醫(yī)師 七臺河市人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長普外科尤其對肝膽胰腺，甲狀腺和乳腺疾病有獨特的見解。擅長于膽囊炎，膽囊結(jié)石，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺癌肝癌以及結(jié)腸癌痔瘡，肛裂。

提問

怎樣才能天天按時解大便可以采取飲食調(diào)整、定時排便訓練、中藥調(diào)理、藥物治療等方法來改善。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時就醫(yī)。
1.飲食調(diào)整
增加膳食纖維攝入量，如蔬菜、水果、全谷類食品；減少精加工食品及高脂肪食物的攝取。膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善便秘情況；而高脂肪食物會減緩腸蠕動速度，加重便秘。
2.定時排便訓練
建立規(guī)律的排便時間，每天固定在同一時間段嘗試排便；同時保持輕松的心態(tài)，避免緊張或焦慮。通過反復訓練形成條件反射，幫助身體建立固定的生物鐘；減輕心理壓力對排便的影響。
3.中藥調(diào)理
可選用枳實導滯丸、麻仁軟膠囊等中成藥改善胃腸功能，需按說明書指導用量服用。上述兩種藥物具有潤燥滑腸之功效，對于津枯血少所致的大便干結(jié)、小便短赤等癥狀有一定的緩解作用。
4.藥物治療
如果經(jīng)過上述措施后效果不佳，可在醫(yī)生指導下使用開塞露、乳果糖口服溶液等藥物進行治療。開塞露能潤滑并刺激直腸壁，引起排便反射；乳果糖口服溶液能使腸道內(nèi)菌叢產(chǎn)生低分子量有機酸，使糞便變軟易于排出。
建議患者日常生活中適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有利于促進胃腸道蠕動，預防便秘的發(fā)生。另外，若癥狀持續(xù)不改善或者伴有其他不適表現(xiàn)，則應盡快就醫(yī)以便獲得適當?shù)脑\斷和治療。

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