篇一 ：營養(yǎng)與健康講座心得體會20xx0330

聽“營養(yǎng)與健康”講座心得體會

3月x日，河頭店鎮(zhèn)教委舉行了新學(xué)期第二次“每月一講”活動，我有幸聆聽了萊西市人民醫(yī)院保健科護(hù)士長、高級營養(yǎng)師、中國營養(yǎng)協(xié)會會員蘇斌女士的資深講座，聽后受益匪淺，對于生命和健康有了新的認(rèn)識。 蘇斌女士用富含幽默風(fēng)趣、極具生活化的語言、例舉我們身邊的人和事例從健康與亞健康、影響健康因素、走出誤區(qū)，科學(xué)飲食、中國人容易缺乏的幾種營養(yǎng)素、特別強(qiáng)調(diào)的營養(yǎng)素等方面給我們做了詳細(xì)的解讀，從合理飲食、戒煙戒酒合理飲酒、適量運動和平衡心理給我們提出了營養(yǎng)與健康，提高我們身體和生活質(zhì)量的合理化建議，讓我們明白了，養(yǎng)生是對于增強(qiáng)我們的體質(zhì)、改善我們的生活質(zhì)量無異是及其重要的！

正如于娟所言：“名利權(quán)情，沒有一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶去?！?；“活著就是王道，如是記之。” 地位是臨時的，榮譽是過去的，金錢是身外的，只有健康是自己的！一定要合理飲食 ，吃該吃的，不吃想吃的；沒有不好的食物，只有不平衡的飲食！

正如蘇斌女士所言，因為健康是人生第一財富，它與生命聯(lián)系在一起就顯得尤為可貴,所以健康不是一切，但失去健康就會失去一切！所以我們要好好對待自己，因為這輩子時間不長;好好對待愛我們的人，因為下輩子不一定能遇上！

愿我們在蘇斌女士的指導(dǎo)下，在膳食寶塔大框架的指引下，快樂的飲食，健康的生活！調(diào)整好我們的心態(tài)，有情有意的做人，有聲有色的工作，有滋有味的生活，白天晚上都快樂，家里家外都幸福！

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篇二 ：健康知識講座小結(jié)

健康知識講座小結(jié)

隨著生活水平的日益提高，我國已逐漸步入老齡化社會，為了讓中老年朋友養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高中老年朋友晚年生活質(zhì)量， 3月6日在西城社區(qū)特安排“中老年人春季保健知識”講座。我們有幸邀請到中醫(yī)科xxx主講。

在本次健康教育講座中，xxx主要講解了春季中老年人起居、運動、飲食、防病以及日常生活注意事項等健康知識。本次活動還在現(xiàn)場為老人們量血壓、同時免費發(fā)放健康教育宣傳資料等。

此次的講座生動形象、通俗易懂，現(xiàn)場居民認(rèn)真聽講，講座中周主任與居民進(jìn)行了交流互動，并提出健康知識問答，居民們踴躍發(fā)言，就自身疾病慢性病防治提出健康咨詢，周主任都一一進(jìn)行了解答?，F(xiàn)場氣氛熱烈，深受老年朋友歡迎。通過講座，提高了居民保健意識，達(dá)到了健康教育預(yù)期目標(biāo)。

中心

20xx年3月6日

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篇三 ：健康知識講座總結(jié)

健康教育知識講座總結(jié)

20xx年x月x日上午9:00在我公司二樓小會議室成功舉辦了一場以宣揚健康教育知識為主題的講座。我們有幸邀請到了河南省健康教育促進(jìn)會健康教育專家蔣平等為首的三人宣講團(tuán)蒞臨我公司進(jìn)行講座，并由蔣平教授擔(dān)任主講人。各職能部門及各分廠代表參與傾聽了此次講座。

在一個多小時的講座中，蔣教授首先講到健康的重要性，并提醒大家要保持健康的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，以及健康的心態(tài)。后跟大家談到遇到突發(fā)事故時對傷者基本的急救措施以及生活中一些基本的外傷自救的方法和措施，一些常見職業(yè)病的預(yù)防及輔助治療等常識。講座中，整個會場秩序良好，大家都聚精會神地聽講座并且積極和蔣教授互動，現(xiàn)場不時響起陣陣熱烈的掌聲。講座結(jié)束后，大家都表示受益匪淺，也希望我們以后會辦更多這樣的活動。

講座結(jié)束后，辦公室趙主任發(fā)言，表示對蔣教授以及來參加講座的各位的感謝，并希望通過我們大家的的努力，讓更多的人關(guān)注健康。此次活動在大家熱烈的掌聲中取得了圓滿成功。

辦 公 室 20xx年x月x日

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篇四 ：聽心理健康知識講座的心得與體會

聽心理健康知識講座的心得與體會

在這陽光燦爛的夏天，帶著陣陣火熱的心情我參加并仔細(xì)聆聽了由學(xué)校舉行的大學(xué)生心理健康講座，通過這次的心理知識健康講座我受益匪淺。心理健康老師通過在學(xué)習(xí)、生活等幾個方面為我們講解大學(xué)生常見遇到的心理問題，告訴我們?nèi)绾握_的面對壓力并解決它。 第一、在學(xué)習(xí)上。首先，“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計和規(guī)劃自己。通過這次老師的答疑解惑，我了解了上大學(xué)的意義——實現(xiàn)自我的價值。我們每一個人都必須樹立正確的價值觀，努力奮斗當(dāng)收獲成功的時候我們會感到油然而生的成就感。

第二、在生活上。在當(dāng)今社會，我們不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，這次的講座讓我能在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高。因為之前的我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，而且心里承受能力很差，面對挫折時往往不能正確解決

它，只是采取消極的態(tài)度，在心理健康老師的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)?，F(xiàn)在的我慢慢的開始正視自己并且通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧。我知道良好有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。要學(xué)會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。我也克服了我的依賴心理。

第三、在愛情上。每個人對愛情都充滿幻想，我也不例外，以為某個人是我的全世界，但是每個人都是獨立的個體，我所以在愛情中常常流淚，幾乎不知道面對日常生活中的各種問題，也許是習(xí)慣了依賴，失去的痛苦一直伴隨著我。這次的講座卻從另一個的角度向我說明了愛情是一種相互獨立相互尊重的關(guān)系，我們每一個人都應(yīng)該學(xué)會堅強(qiáng)，就像致橡樹中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹，而不是一個人是另一個的藤蔓。在對待愛情的態(tài)度上要有一顆真誠的心，那種“不在乎天長地久，只在乎曾經(jīng)擁有”是一種不負(fù)責(zé)的愛情，愛情是神圣的，這種美好的情感值得我們每一個人慢慢回憶，而不是因為一時的寂寞才緊緊相擁，只是為了生理上的需要更是要人唾棄的。

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篇五 ：心理健康講座心得

剛邁進(jìn)浙江理工大學(xué)，學(xué)校就組織我們聽了大學(xué)生心理健康講座，可見學(xué)校對我們大學(xué)生的心理健康還是很重視的。通過這一次的學(xué)習(xí)，讓我了解了許多關(guān)于心理方面的問題，也使我更好的認(rèn)識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性。

心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，面對這紛繁多元的世界，不少大學(xué)生存在心理危機(jī)或疾病，但自己卻意識不到。例如一些我們大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時都不被重視，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以我們大學(xué)生應(yīng)該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想，將心理問題及早的排除。

對于我自己來說，通過這次講座，我發(fā)現(xiàn)自己在交際方面還有所欠缺，缺乏溝通中的主動性；在集體的大場合中不敢發(fā)言，容易緊張。還有一點就是，我有點缺少自信。因此，在新的環(huán)境里，我更應(yīng)該注重自己的心理健康，注重對自身的體察和分析，強(qiáng)調(diào)獨立，注重自我的確立。在面對各種壓力，困惑時，要積極向上，樂觀豁達(dá)，樹立起正確的人生觀，價值觀，世界觀。讓自己更好的去完善自己，適應(yīng)社會。同時，在認(rèn)識評價社會問題時，要切合實際。真正讓自己在大學(xué)生活里得到鍛煉，得到進(jìn)步，使自己向著健康的心理努力，以便更好的適應(yīng)以后的社會生活。

心理健康是我們大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展，也是將來走向社會充分展現(xiàn)自己的基礎(chǔ)。

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篇六 ：健康講座總結(jié)

陜西省生殖保健中心健康（營銷）講座分析

時間：20xx年x月x日

地點：西核所

參加人員：一名主治醫(yī)師（張燕），兩名組織人員、西核所女職工及女家屬。

講座內(nèi)容：女性宮頸疾病、乳腺疾病的預(yù)防與治療

營銷講座分析：

一、 講座宣傳：提前通知，統(tǒng)一組織，到場率高。

二、 講座內(nèi)容：講座內(nèi)部涉及到宮頸疾病、乳腺疾病的辨別、預(yù)防

和治療，中間穿插以小故事。講座內(nèi)容全面，較生動。但是，對講座的受眾來講，不了解發(fā)病原因，對講座部分宣傳內(nèi)容存在質(zhì)疑或者不解。

三、 講座形式：采取最常見的演講形式，主講人有豐富的演講經(jīng)驗，

講座流暢、清晰。講座開始前，播放的宣傳片出現(xiàn)穿幫鏡頭，影響了該講座在受眾心中的權(quán)威性。

四、 咨詢互動。講座受眾可根據(jù)婦檢單進(jìn)行個人提問，沒有考慮到

保護(hù)受眾的個人隱私，互動環(huán)節(jié)不理想，局限于兩三個人提問。

五、 資料發(fā)放：組織人員應(yīng)在進(jìn)場前、出場時發(fā)放，資料發(fā)放比較

混亂。

總結(jié)：本次講座的長處在于：1.講座宣傳工作到位，到場率高；2.主講人具有豐富的演講經(jīng)驗，講座流程、清晰；3.講座場地各項設(shè)施齊全，適合舉辦講座。本次講座的不足表現(xiàn)在：首先，本次講座受眾定

位存在偏差，講座受眾基本享受定點醫(yī)院免費醫(yī)療，從就診距離上講，陜西省生殖保健中心對比定點醫(yī)院就診距離，定點醫(yī)院顯然更方便。其次，講座細(xì)節(jié)工作沒有做好，影響了講座的營銷效果。

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篇七 ：心理健康講座心得體會

心理健康講座心得體會

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體，適應(yīng)環(huán)境。

通過本次心理講座的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是在心理講座課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。

國防安全講座心得體會

本次講座中，對目前中國的南海周邊局勢進(jìn)行了講解和分析。通過這次講座，我對中國與南海周邊國家如菲律賓、越南之間的利害關(guān)系有了更進(jìn)一步的認(rèn)識。教授還對當(dāng)前中國實際控制的幾個比較重要的島礁進(jìn)行了講解。例如永暑礁，原先是南沙群島上的一座暗礁，上面有應(yīng)聯(lián)合國教科文組織的要求建立的海洋觀測站；美濟(jì)礁，位于南沙群島中東部海域，天然良港，中國常年在這里進(jìn)行沉箱養(yǎng)殖。

韜光養(yǎng)晦，有所作為。這是我們20世紀(jì)末提出的國家戰(zhàn)略。這么多年來，大家對韜光養(yǎng)晦想必有了很深的認(rèn)識，但韜光養(yǎng)晦的目的是有所作為。因為種種原因，這個“為”大多數(shù)人認(rèn)識的并不多。南海問題也是如此，20xx年，海監(jiān)船、漁政船巡視南海是中國逐漸恢復(fù)在南?；謴?fù)行使主權(quán)的開始。而在這之前，對于中國對南海的控制情況，國內(nèi)官方資料除了大陸公開駐軍守衛(wèi)的七個島礁（即永暑礁、赤瓜礁、東門礁、南薰礁、渚碧礁、華陽礁、美濟(jì)礁），一直鮮有信息披露。這次講座，可以說為我們揭開了中國對南海實際控制情況的一角。名義上，南海有很多島礁，但其中真正具有戰(zhàn)略價值的卻并不多，雖然南海大多數(shù)島礁被越、菲、馬等國侵占，但我們不和他們爭一城一地的得失，而是穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營，但凡實際控制的島礁，都具有極其重要的戰(zhàn)略地位?？傊?，在南海上，我們的步子邁得不算大，但每一步走得都很穩(wěn)。

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篇八 ：心理健康講座心得

20xx年x月x日晚上6：30，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座，這個講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的心理委員的第一課。

通過上大學(xué)心理健康課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的問題，也使我更好的認(rèn)識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性 心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。

我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和

理財習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：

第一個方面：要適應(yīng)社會角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。

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