編輯推薦語(yǔ)

郭健編寫的《原來(lái)心可以跳舞：讓女人幸福一輩子的秘密》是一本針對(duì)中國(guó)女性身心靈健康讀本。整部圖書文筆流暢，情感真摯。 書中，作者從其不同尋常的人生際遇為切入，通過(guò)對(duì)自己從生命即將終結(jié)到重生涅槃的心路歷程，指引依然生活在痛苦中的中國(guó)女人解開自身的困惑，滋養(yǎng)她們的心靈，并幫助她們找到和享受屬于自己的辛福生活。

內(nèi)容提要

女人的一生總是充滿著各種磨難，因而這樣的人生顯得很長(zhǎng)很長(zhǎng)；而女 人們的幸福，就會(huì)顯得越發(fā)短暫。中國(guó)著名瑜伽老師郭健的幸福生活卻是很 多女人幸福的總和——在身邊眾多女人迷失自我的時(shí)候，她卻發(fā)現(xiàn)了自己的 新生。于是，她人生最燦爛的一幕在她50歲時(shí)上演。 《原來(lái)心可以跳舞：讓女人幸福一輩子的秘密》是郭健老師第一本針對(duì) 中國(guó)女性的身心靈撫慰讀本。作者依山走筆，隨水流墨，讓你恍然明白山是 人的山，水是人的水，沉靜著的人是幸福的，她用返璞歸真的方式為生活在 困惑焦慮中的女人指點(diǎn)迷津，如清泉滋養(yǎng)成女人心底最溫潤(rùn)的呼吸。 打開《原來(lái)心可以跳舞：讓女人幸福一輩子的秘密》這本書，讓我們與 郭健老師品味當(dāng)下，體會(huì)幸福，找尋屬于自己內(nèi)心的聲音。 現(xiàn)在，讓你的心，和她空靈的文字來(lái)跳一場(chǎng)遐思翩然的舞蹈吧！

目錄

序 一路向晴
PART 1 問(wèn) 未知
遇到未曾謀面的你
找到你的一花一世界
為明天接風(fēng)洗塵
向前天堂向后煉獄
經(jīng)得起謊言，放得下敷衍
女子有行不孤單
PART 2 心 隨緣
女人*美思無(wú)邪
“等”這個(gè)字
愛(ài)上人生的不**
悲傷深處空無(wú)一物
微笑是自己*好的理療
心情放牧，靜是歸途
以低碳之名，赴瑜伽之約
PART 3 行 四方
身未動(dòng)，心已遠(yuǎn)
滿眼精彩，幸福在路上
明月山復(fù)山，千江都是月
親近陽(yáng)光的味道
白雪微亮純凈的光芒
諸行無(wú)常，你往何方
當(dāng)你途經(jīng)一場(chǎng)盛放
用景色清洗經(jīng)年的積塵
PART 4 生 如蝶
如蝶舞，不作繭自縛
請(qǐng)別一直那么堅(jiān)強(qiáng)
相信美麗之外，還有美麗
冥想，讓你悄然涅
歡喜是一種慈悲
你欠挫折一個(gè)謝謝
恬“淡”為上，勝而不美
PART 5 愛(ài) 淺唱
愛(ài)自己是一個(gè)**的承諾
沒(méi)有大事，都是小事
世事哪可**，一定會(huì)有錯(cuò)
為靈魂找一個(gè)溫暖的家
惆悵與期望都是小豐收
人得赤心，亦得老成
真水無(wú)香，真愛(ài)無(wú)言
用你的手，輕搖大地的夢(mèng)
PART 6 舞 霓裳
當(dāng)你打開潛意識(shí)之門
催眠，接納你的七度空間
音樂(lè)是女人的好閨蜜
悅舞，身心的自由
心安之處即是禪舞
上善若水，厚德載物
飛鳥歸巢，朝花夕拾
PART 7 禪 清冽
閑池看花落
患然重心，淡然輕心
姹紫嫣紅不需春
一個(gè)人的明鏡臺(tái)
偷得浮生，心靈自凈
愛(ài)上一場(chǎng)風(fēng)一場(chǎng)雨
在平和中蘇醒

精彩試讀

女人*美思無(wú)邪 我覺(jué)得一個(gè)陽(yáng)光的女人看問(wèn)題，一定會(huì)懂得把復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化，就像“ 思無(wú)邪”的這種狀態(tài)。換個(gè)說(shuō)法，也就是女人無(wú)論在什么樣的年紀(jì)和處境里 ，都應(yīng)該是心靈干凈，眼神清澈?！八紵o(wú)邪”，*美。
當(dāng)一段梵歌繞梁，我們嘗**萬(wàn)物初始的心境，去感受，去愛(ài)。你要讓 自己相信有一種愛(ài)，是一潭水，要在曠野深處，有草木環(huán)繞，有鳥啼蝶舞， 水清藍(lán)映著白云，清明自在。
而一潭水，仿佛就那么禪定地收集著自然的一切，風(fēng)霜雪雨，落日飛鳥 。這樣的潭，人往潭邊坐，便坐成了知微翁，萬(wàn)事洞開，心游四野，可以靜 心去供養(yǎng)一池清減的蓮花，讓所有的修辭都成為累贅，天地問(wèn)，簡(jiǎn)潔明了， 仿佛只有你自己。你嫻靜優(yōu)雅地舞動(dòng)身體，心隨氣息而動(dòng)，詩(shī)意般獲得心靈 洗滌，感覺(jué)神清氣爽、思緒澄清無(wú)比。
就像身處寒潭也心無(wú)雜念、泰然處之的優(yōu)雅女子，你會(huì)懂得看流水獨(dú)自 遠(yuǎn)去，也懂得看秋水共天長(zhǎng)一色。沉靜在時(shí)光之杯里的容顏，少了精致不會(huì) 空，多出皺紋卻也從容。當(dāng)你盤腿靜息，冥想中隨意打坐心無(wú)旁鶩，你還應(yīng) 該如翡翠，在任何光怪陸離和聲色犬馬里都會(huì)保持著*清涼剔透的本色。在 大寂靜和小悲喜形成的人山人海里，你仿佛是悠然見南山的隱者，是柳笛， 是揚(yáng)帆，四面透風(fēng)，卻有自己的方向，偶然橫在誰(shuí)的眼前，也懂得暗藏悲喜 ，會(huì)輕輕按住自己多孔或悠然的心事，走到哪里，哪里就會(huì)是晴天。
印度的一位靜心大師曾說(shuō)過(guò)：“無(wú)論生命帶給你什么，都是一件禮物， 一個(gè)人必須去感激它，即使它并非如你所料，即使它并未依照你的計(jì)劃到來(lái) 。”這句話和“參禪”有異曲同工之妙，意思是無(wú)論人生將遇到什么，沒(méi)有 什么是過(guò)不去的事情，而你理當(dāng)做一個(gè)處變不驚，懂得放下、舍得的女人， 順境不驕，逆境不慮，穿*舒適的棉布衣，吃*原汁的素食，在心靈深處留 一方凈土，如精靈獨(dú)自旋舞，旋舞…… 當(dāng)微風(fēng)拂過(guò)，當(dāng)溪水流淌漫過(guò)青石，即使“轉(zhuǎn)彎滑倒”也沒(méi)關(guān)系，可以 索性將一只腳投進(jìn)溪水，讓自己*濕潤(rùn)，堅(jiān)定涉水走向要去的地方。
因?yàn)椤拔C(jī)”兩個(gè)字，一個(gè)意味著危險(xiǎn)，另外一個(gè)意味著機(jī)會(huì)。面對(duì)病 痛苦難，我們都不要放棄任何一次努力。
*聰明的女子，總能在懸崖峭壁或戈壁的荒蕪里尋找到繁華的美景—— 懸崖上做青草，戈壁里做仙人掌，在塵世間，所有的責(zé)任與承擔(dān)都在她柔軟 而恬靜的動(dòng)作里釋放，怒放。
回眸間，萬(wàn)事洞開，心游四野，你早已擁有一片自在空林，這是自我開 辟的一片思想的林地。它空曠且豐富，它擁有傳奇卻“思無(wú)邪”的干凈，在 這里，你清揚(yáng)婉兮，舞姿如蓮，洗凈鉛華，星星是月亮的種子，你是廣闊天 地**的孩子…… “等”這個(gè)字 我骨子里一直有一種叫冒險(xiǎn)的東西，不在乎從哪里出發(fā)，到哪里結(jié)束， 只喜歡這個(gè)過(guò)程。這種冒險(xiǎn)也是一種不屈服生活的態(tài)度，因?yàn)檫@份冒險(xiǎn)我可 以不要穩(wěn)定工作，做了自己喜歡的瑜伽事業(yè)，因?yàn)檫@種冒險(xiǎn)，我即使在化療 期間剪去了頭發(fā)，失去了美麗，我也依然堅(jiān)信明天是好的，我一定會(huì)好起來(lái) 。
我們來(lái)看“等”這個(gè)字，看起來(lái)多簡(jiǎn)單，由“竹”和“寺”構(gòu)成。但是 怎么等，以何種的心情去期盼，卻并不簡(jiǎn)單。
生活本身是一個(gè)暗藏著未知的香料盒子，可能給你雙黃連的苦，也可能 給你雙黃蛋的喜，你不知道下一次打開會(huì)是在什么樣的情境里，不知道下一 次打開之后會(huì)看到什么景色，聞到什么樣的香氣，你*不會(huì)知道，那些香氣 的來(lái)處，那些曲折來(lái)自哪里。
**可以確定的是懂得等待的人，心境很重要，“等”是不急迫，是躊 躊滿志，是知曉她該如在遍種翠竹的寺院里打坐一般，鎮(zhèn)定和悠然地，去靜 候姍姍來(lái)遲的佳音。
眼之所見，心之所念，即使有受傷，錯(cuò)過(guò)，從眼前晃過(guò)，會(huì)等的女人心 底依然會(huì)堅(jiān)持，她相信所有事物都是美好的，所有時(shí)光都值得留戀，所有明 天，都是應(yīng)該期待的。
她也會(huì)明白存在了就是存在了，發(fā)生了就是發(fā)生了，了解這些，便會(huì)忽 然發(fā)覺(jué)自己是那么富足。真正的富足，不在于眼下鋪陳的擁有，不在于手里 攥緊的全部，而只在于你的來(lái)路，你的身后，曾經(jīng)積攢了那么多不可附加也 不可重來(lái)的無(wú)缺流金歲月。
和自己握手邀杯，不計(jì)較苦難得失，是一件于自己很了不起的事情。就 像七月，本該是陽(yáng)光正好的季節(jié)，可是，七月也會(huì)有陰天和雨水，花朵也會(huì) 蒙上了面紗，路上車水馬龍一片嘈雜，濕熱和寒冷一樣不夠明亮。
世界沒(méi)有你想的那么好，但也沒(méi)有你想的那么糟，云在天空水在瓶，明 月如盤，藍(lán)在天涯，世界依然多彩。讓我們停止焦慮和抱怨，烏云后有日出 ，哪里都會(huì)有故事開始和落幕，沒(méi)有常開不敗，但有冬去春來(lái)，你要深信， 每一次凋零有一次新的等待，都會(huì)孕育著另一場(chǎng)新的綻放。
冬天不說(shuō)冷，七月不說(shuō)熱，一切都是源于內(nèi)心日夜不息的正面能量的酣 暢游弋，你心目中的幸福，不是轉(zhuǎn)瞬即逝的煙火，而是一種平平常常的持久 等待的過(guò)程。它本身沒(méi)有任何令人激動(dòng)的地方，如晨起的微笑，口渴時(shí)的白 水，這種小幸福、小發(fā)現(xiàn)的景色都在你的眼，這樣想著，在每一個(gè)眼下的、 未來(lái)的日子里，你會(huì)感恩生活，原來(lái)幸福和不幸也不過(guò)是一種感覺(jué)罷了，所 有失望，和等待一樣珍貴，一切都是值得的。如此刻，假如夜色深寂，而你 心中的那盞燈依舊亮著，等只是一種篤定的堅(jiān)持，如藍(lán)天親吻云朵的自然。
眼不盲，心自明，天地遼闊自由，只因你有雙自由的眼睛，從此你不會(huì) 焦急，不會(huì)抱怨，笑看世事從頭減去，流水復(fù)又過(guò)濾了你清澈的襟懷，不論 這中間要?dú)v經(jīng)多少輾轉(zhuǎn)路途，才可抵達(dá)淡然和豐收。
你又可以如釋重負(fù)地為一朵花，一個(gè)微笑，一個(gè)安慰，一縷風(fēng)光，一輪 皓月，去愛(ài)，去給予，并為此去赴一場(chǎng)久違的魚游妙曲，歌舞升平。你一定 會(huì)找到，在遼闊的遠(yuǎn)方，會(huì)有熱情的火把，照亮隔著水霧的群山，你的眼光 落在窗外，有橘色光芒深深暈染，竹影搖曳里，你身輕如燕，于觀想中裊裊 風(fēng)中抵達(dá)，聽雨水流過(guò)枝葉繁茂的樹木，那還有潔白的滿天星盛開，簌簌復(fù) 簌簌，在眼前，在耳畔，在指尖，在自己的心上，碎花疊層，你輕舞飛揚(yáng)， 姿態(tài)從容且溫柔。
P23-26

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