核心提示：安全防中暑購(gòu)物清單包括清涼飲料、遮陽(yáng)帽、防曬霜、透氣服裝、便攜式風(fēng)扇。1．清涼飲料適量飲用清涼飲料可以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，緩解中暑引起的脫水癥狀。在購(gòu)物過(guò)程中適時(shí)飲用，但不宜過(guò)量以免引起腹脹或水中毒。2

安全防中暑購(gòu)物清單包括清涼飲料、遮陽(yáng)帽、防曬霜、透氣服裝、便攜式風(fēng)扇。

1.清涼飲料

適量飲用清涼飲料可以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，緩解中暑引起的脫水癥狀。在購(gòu)物過(guò)程中適時(shí)飲用，但不宜過(guò)量以免引起腹脹或水中毒。

2.遮陽(yáng)帽

遮陽(yáng)帽能有效減少陽(yáng)光直射頭部帶來(lái)的熱量積累，降低中暑風(fēng)險(xiǎn)。在外出購(gòu)物時(shí)佩戴以保護(hù)頭皮不受強(qiáng)烈紫外線(xiàn)傷害。

3.防曬霜

防曬霜中的化學(xué)成分能夠吸收、反射或散射來(lái)自太陽(yáng)的有害UV輻射，從而降低皮膚被曬傷或灼傷的風(fēng)險(xiǎn)。在出門(mén)前涂抹于身體裸露部位，并根據(jù)產(chǎn)品說(shuō)明補(bǔ)涂以確保持續(xù)防護(hù)。

4.透氣服裝

透氣服裝可以讓汗液蒸發(fā)更快，幫助身體散熱，降低中暑概率。選擇棉、麻等天然材料制成的衣物，穿著舒適且具有良好的透氣性。

5.便攜式風(fēng)扇

便攜式風(fēng)扇通過(guò)增加空氣流通來(lái)促進(jìn)身體表面的散熱，減輕高溫環(huán)境下的不適感。將其放置于手提包或其他隨身攜帶物品中以便隨時(shí)使用。

如果發(fā)現(xiàn)有頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)并尋找陰涼處休息，同時(shí)補(bǔ)充水分。

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