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產(chǎn)后如何選擇塑身衣 產(chǎn)后塑身原則

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月22日 08:42

一、產(chǎn)后塑身用品介紹

  坐月子之后使用的塑身產(chǎn)品包括提臀褲、長束褲、連身束衣等。此時期的產(chǎn)品因不著重在按摩的功能,所以都是以純棉或裹綿的素材為主,其功能則接近一般的調(diào)整型內(nèi)衣。

  長束褲

  材質(zhì):(1)以綿質(zhì)為主; (2)使用蕾絲材質(zhì)

  機能:(1)塑造臀部的形狀; (2)提高臀部; (3)下腹部的修整; (4)大腿的修整

  特色及功效:(1)背后提臀部位雙層彈性的設(shè)計可塑造臀部; (2)四條對稱的記型合金可防止褲頭卷曲; (3)下?蕾絲材質(zhì)對大腿不會產(chǎn)生勒痕

  提臀褲

  材質(zhì):純棉及裹綿

  特色及功效:(1)寬的或蕾絲的松緊帶,不會使腹部有勒痕; (2)開高叉不會勒住鼠蹊部; (3)能包住整個臀部,不會出現(xiàn)兩個小屁股的情形

  連身束衣

  材質(zhì):緞紋、蕾絲、薄紗羅等多種素材組合而成

  機能(1)整個軀體的調(diào)整;(2)提高臀部

  特色及功能:褲底有扣子開關(guān),穿脫容易

  注意事項:身長(肩膀到臀線的長度)超過42公分的人不可以穿,因身長超過42公分者穿會不好活動,褲襠會太緊,彎腰時會不舒服。

二、如何挑選產(chǎn)后塑身衣

  1.目前,市場上有很多專為新媽媽設(shè)計的塑身內(nèi)衣,這類產(chǎn)品即能兼顧新媽媽的身材特點,又能達(dá)到塑身的效果。

  2.產(chǎn)后塑身內(nèi)衣只是減肥的輔助品,不要將它當(dāng)成唯一的塑身工具,而應(yīng)該結(jié)合合理的運動來增加肌肉的力量,減少脂肪堆積。

  婷美產(chǎn)后恢復(fù)專家許佳美表示產(chǎn)后塑身要講究方法,附著于身體內(nèi)或表層的脂肪是會移動的,而體型會隨著貼身衣物的不同而變化,正確的整體造型不是用擠壓的方式,而是從上而下溫和的移動過多的脂肪,使脂肪回復(fù)到正確的位置。長時間穿戴緊繃且剪裁不良的調(diào)整型內(nèi)衣,身體會被壓平,或有三層小腹、臀部下垂、大腿擠出多余脂肪等情形,反而會使體型變形。而好的調(diào)整型內(nèi)衣則應(yīng)具備下列四種機能,才能真正達(dá)到效果。

  1.人體美學(xué)的機能

  因貼身衣物為長時間穿戴之物,由穿戴的瞬間起脂肪即開始移動,而產(chǎn)生調(diào)整的作用,所以其必須有使身材比例變美的機能。

  2.健康的機能

  因調(diào)整型內(nèi)衣使用時間頗長,所以一定要考慮到使用者的健康問題。吸汗、透氣、對皮膚溫和的素材,可使穿著者沒有壓迫感,也不會妨礙血液及淋巴的循環(huán)。

  3.運動的機能

  產(chǎn)品應(yīng)能給予肌肉適當(dāng)?shù)木o張感,有助于運動,由肌肉搬運沉積的穢物。

  4.生物、物理學(xué)的機能

  位于骨骼外,無任何支撐的脂肪塊,會隨著時間而下垂,而調(diào)整型內(nèi)衣可使隨著老化下垂的身體保持正常的位置。

  一般來說,一件優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品能穿兩年。但是也有某些質(zhì)量不合格的產(chǎn)品,幾個月后就變形不貼身,商家可能會告訴你你已經(jīng)瘦下來,但是縫有記憶合金的腰封很長時間都會隨你的身型變化的,這時你要考慮到自己買的恐怕是劣貨了,要慎重選擇好的商品。因此,婷美塑身內(nèi)衣提醒你,一定要到指定的訂購中心購買,要識別防偽標(biāo)志,買正品,才會事半功倍,讓你的身材恢復(fù)如愿以償。

三、產(chǎn)后塑身最佳時間

  產(chǎn)后塑身并非越早開始越好,身應(yīng)該在新媽媽身體差不多恢復(fù)后再開始,大致上可分為三個階段,每個階段的塑身強度與要求不同。具體如下:

  · 第一階段:產(chǎn)后第1周

  孕期女性的關(guān)節(jié)和骨盆都會變得松弛,又受到內(nèi)臟的擠壓,分娩過程中肌肉和韌帶又容易被拉傷,而剖腹產(chǎn)女性產(chǎn)后傷口容易被壓迫,因此選擇瘦身產(chǎn)品時,應(yīng)避免束縛太緊。媽媽們應(yīng)當(dāng)選擇輕柔、舒適且適宜長時間適宜的束腹產(chǎn)品,下身最好再搭配彈性合宜、便于穿脫的緊縮褲。這樣的束腹搭配使得壓力較為適宜,有助于身體慢慢恢復(fù)。再輔以適量的運動,促使骨盆、陰道恢復(fù)正常,產(chǎn)后塑身效果更佳。

  · 第二階段:產(chǎn)后第2周

  此階段,女性的身體機能與體力大多已恢復(fù)正常,但產(chǎn)后腹壁還未徹底恢復(fù),因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤積。白天,新媽媽可使用效果較強的束腹產(chǎn)品,使得束腹產(chǎn)品貼緊腹壁,從而達(dá)到消滅囤積在下腹的脂肪的功效。夜晚,媽媽們建議換回舒適穿著,給身體休憩的機會。

  · 第三階段:產(chǎn)后第3周——產(chǎn)后6個月

  此時,身體內(nèi)臟會慢慢復(fù)原,產(chǎn)后惡露也逐漸減少,新媽媽可以開始針對體型要求加強曲線塑造。此外,產(chǎn)后媽媽們可選擇調(diào)整型的連身束衣褲以及高腰剪裁的專業(yè)束褲產(chǎn)品,能夠較好地將下胸圍以及腰部的曲線完美重塑,重新塑造標(biāo)準(zhǔn)的腰線與臀型。

四、產(chǎn)后塑身5大注意事項

  產(chǎn)后媽媽們要注意身體恢復(fù),同時也要注意塑身。但千萬不要盲目瘦身,一般要注意以下事項:

  1.合理把握塑身進程

  產(chǎn)后女性為了恢復(fù)到曼妙身姿,常常會感到心急。但是,為了身體的健康和塑身的合理化,千萬不要過于追求速度,而是要用較為舒緩的速度科學(xué)塑身。

  2.掌握塑身最佳時間

  產(chǎn)后的半年是減肥的最佳時機,不可過度懈怠,如果錯過,則很難有好的效果。新媽媽應(yīng)該抓住這個減肥最佳時機合理運動、科學(xué)飲食,最終才能有塑身效果。

  3.保證適當(dāng)?shù)倪\動

  雖然女性在做月子時不適合高強度運動,但也可以進行適當(dāng)?shù)腻憻挕W鲆恍┹^為輕柔簡易的身體舒展運動,不僅對身體活動量的要求不高,而且可以緩解疲勞和身體的酸痛。當(dāng)身體調(diào)養(yǎng)好了后,新媽媽也可根據(jù)身體情況,做一些產(chǎn)后瘦身操,或者是按摩。

  4.飯前食用水果

  水果中所含有的維生素及其它營養(yǎng)物質(zhì)可以促進體內(nèi)多余脂肪的消耗,而飯前食用水果的效果則最佳,不僅可以有效控制進食量,而且也能減少脂肪在體內(nèi)的累積。

  5.42天內(nèi)不能節(jié)食

  產(chǎn)后42天內(nèi),新媽媽的身體比較虛弱。如果在這個時候盲目節(jié)食,女性會因為缺少營養(yǎng)的補給而耽誤身體的恢復(fù),不僅無法達(dá)到的減肥效果,甚至可能會影響將來的身體健康。因此,新媽媽在產(chǎn)后的42天內(nèi),如能均衡飲食,多吃果蔬,就能加速體內(nèi)脂肪的代謝,從而達(dá)到較好的減肥效果。

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