新冠肺炎疫情期間，群眾健康意識大大提升，健身習慣逐漸養(yǎng)成。不少專家學者分析，疫情過后將迎來新的健身高潮?！皟蓵逼陂g，多位代表、委員也就“全民健身與全民健康深度融合”的話題進行了探討，大家認為，應該樹立“大健康”理念，為實現(xiàn)“兩個一百年”奮斗目標、實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢打下堅實的健康基礎。

主動健康理念深入人心

　　“上工治未病，中工治欲病，下工治已病。如果能在疾病尚未發(fā)生之時就做到未病先防，對于我國人民群眾健康水平的提升意義重大?？茖W地參與體育鍛煉，尤其是選擇一些健身養(yǎng)生項目，就是治未病的有效手段之一?！比珖舜蟠?、天津中醫(yī)藥大學校長張伯禮對記者說。
　　新冠肺炎疫情防控期間，八段錦、五禽戲的習練音樂頻頻在武漢方艙醫(yī)院響起，臨床實踐表明，以八段錦、五禽戲為代表的我國傳統(tǒng)健身養(yǎng)生項目對于新冠肺炎患者早期干預、增強免疫力、強化防控抗病能力效果明顯，八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法也被寫進了《新型冠狀病毒肺炎恢復期中醫(yī)康復指導建議（試行）》。
　　作為長期工作在一線的全國人大代表、華佗五禽戲傳人陳靜對記者說，一段時間以來，人民群眾追求健康的認識在不斷提高，特別是今年疫情的發(fā)生，讓人們更加深刻地認識到推動全民健身的重要性。網(wǎng)絡上五禽戲的教學視頻也受到網(wǎng)友們的廣泛關注。陳靜介紹說，在華佗五禽戲的發(fā)源地安徽亳州，從事五禽戲教學的社會體育指導員有7200多人，習練點逾2600個，習練人群已達到114萬?！敖谙蛭易稍兊膹臉I(yè)者、習練者也很多，明顯感受到大家日益增長的健身需求。近些年我一直提出有關加強華佗五禽戲等傳統(tǒng)功法推廣的議案、建議，今年則希望將華佗五禽戲納入中醫(yī)非醫(yī)療預防與康復暨國家群眾性全民健身項目。”陳靜說。

“科學適度運動”至關重要

　　“體育運動是主動健康的最佳選擇，但在運動的同時，還要注意科學適度運動，避免運動損傷。”全國政協(xié)委員、國家體育總局運動醫(yī)學研究所所長謝敏豪說。
　　作為體育醫(yī)學從業(yè)者，謝敏豪舉了一個工作中的例子：我們在功率自行車上給運動員做無氧運動測試的時候，之前一定要有充分的準備活動，比如20分鐘到半小時的跑步，測試大都不會出問題?？扇绻鄙贉蕚浠顒踊蛘卟怀浞?，就算是職業(yè)、專業(yè)運動員，測試后也會不適。
　　這充分說明科學適度運動至關重要。另外針對患有糖尿病、高血壓等疾病的特殊鍛煉人群，謝敏豪也建議鍛煉前最好去專門的機構進行評估。“尤其要提醒高血壓病人，血壓高是因為血管質量出了問題，而運動通常要升高血壓，給血管更多的壓力、更大的刺激?！?br>　　謝敏豪也談了近些年廣受關注的“運動處方”，他說：“運動處方很早就在實踐中得到了應用。比如腦中風患者要逐步鍛煉肌肉力量，可能要從走路學起，康復醫(yī)生制定方案、康復治療師指導病人運動，這就是運動處方的應用。而近年來，運動處方逐漸受到高血壓、糖尿病、肥胖等慢性非傳染性疾病患者的關注，幫助其加強肢體鍛煉、心肺功能鍛煉，提升身體素質，緩解往疾病方向發(fā)展、或加重疾病的趨勢?！敝x敏豪表示，一個真正有效的運動處方要很慎重，要根據(jù)科學依據(jù)制定，且科學地實施。還要客觀看待運動處方的作用，它只是一種輔助治療疾病的手段。病癥很輕的時候，運動也許能夠緩解一部分癥狀，但是運動替代用藥一定要慎重，要經(jīng)過嚴格評估和醫(yī)生的監(jiān)督。此外，運動處方的開具需因人因癥，根據(jù)個體差異量身打造。

體醫(yī)融合搭建多種平臺

　　全國人大代表、眼科專家林順潮常年從事近視的預防和治療，他介紹，目前全世界平均近視發(fā)病率是27%，但中國是50%。更嚴重的是，高度近視全世界平均發(fā)病率是2.8%，中國超過5%，需要引起全社會高度關注，這不單是眼睛的問題，年老之后有可能引起青光眼、視網(wǎng)膜脫落、黃斑病變等嚴重后果，尤其對青少年影響更大，近視問題應該是一個“大健康”問題。
　　通過多年臨床實踐，林順潮發(fā)現(xiàn)戶外手眼配合的運動對于青少年近視的預防、早期干預成效顯著，在接受記者采訪時，林順潮也建議家長應該控制青少年使用電子產(chǎn)品的時間，用眼30分鐘后眺望遠方，學習、看書時應該保持正確的端坐姿勢，另外盡量多走出戶外，嘗試體育運動，為眼健康提供更好的條件。
　　林順潮表示，由于戶外運動項目在近視預防、早期干預方面作用明顯，因此醫(yī)療部門、體育部門應該加強合作，共同做好健康知識的宣傳和普及，另外也可以嘗試大數(shù)據(jù)平臺的共享、互通，比如體校和一般學校的孩子近視率對比，長時間從事哪些項目的孩子視力健康更好等，這些數(shù)據(jù)將有助于醫(yī)療領域科學研究，也將引導各界強化對戶外體育鍛煉的重視，從而培養(yǎng)健身的良好習慣。
　　全國人大代表、國際奧委會委員、中國奧委會副主席李玲蔚表示，體育和衛(wèi)生兩家應該攜起手來，在科學運動助力健康方面加強合作，通過更有效的手段幫助群眾避免在健身時的健康風險。李玲蔚同時強調，“身體健康”不只停留在運動、鍛煉層面，還應該考慮飲食、心理、疾病防治等外部因素，需要體育部門和醫(yī)療部門以及其他相關部門的共同合作、消除壁壘，為全民健身和全民健康的深度融合提供更大助力。（轉自5月28日《中國體育報》01版）

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