哺乳期間減肥

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1.哺乳期媽媽怎么減肥2.喂奶期間能減肥嗎？3.哺乳期可以通過節(jié)食減肥嗎？4.哺乳期間，怎么可以安全減肥5.哺乳期可以用減肥貼嗎6.哺乳期間怎樣能減肥還1哺乳期媽媽怎么減肥 問：我屬于肥胖型的，最近剛生完寶寶，現(xiàn)在身子也恢復(fù)了差不多了，先要繼續(xù)我的減肥，但是不能繼續(xù)用減肥藥了，想要通過其他方式進(jìn)行減肥，不知道什么方法沒有副作用，并且不會反彈。想得到怎樣的幫助:請問哺乳期媽媽怎么減肥效果好？ 答： 臺銘煥副主任醫(yī)師: 你好，很高興為您解答。哺乳期建議從運(yùn)動上減肥。平時可以進(jìn)行仰臥起坐，原地跑，健身操，肚皮舞。每次運(yùn)動到身體發(fā)熱出汗才行。哺乳期不建議使用減肥手段。 王如勝副主任醫(yī)師: 您好，食療：早餐：可吃其中任何一種早餐，1：低脂牛奶、三明治、橘子。2：酸奶、蛋糕或面包煎雞蛋一個。中餐：可選其中一種，1：牛肉絲豆芽炒米粉、橄欖油清蒸魚、青菜湯、水果。2：水餃或米飯，瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐湯、梨子。晚餐：可選其中一種，1：白菜拌干絲青椒肉片蘑菇蛋湯、水果。2：白灼基圍蝦、三鮮豆腐、小饅頭一個或玉米小餅一個、水果。

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2喂奶期間能減肥嗎？ 問：剛生完寶寶，現(xiàn)在整個人都是很胖，非常的難過啊，渾身都是肥肉，難看死了。就想減肥了，但是我現(xiàn)在還在給孩子喂奶的階段，這種情況可不可以減肥啊。想得到怎樣的幫助:喂奶期間能減肥嗎？ 答： 愛心醫(yī)生: 你好，可以，但是這種情況減肥建議你最好在哺乳期內(nèi)不要使用藥物的啊，會有影響的啊，適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢缘?，而且喂奶本身也是一個減肥的行為，不過不能用藥。

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3哺乳期可以通過節(jié)食減肥嗎？ 問：現(xiàn)在正在哺乳期，生后自己的體重完全沒有改變，還是160多斤，懷孕的時候不敢節(jié)食減肥，現(xiàn)在都生完寶寶三個月了，想通過節(jié)食進(jìn)行減肥，畢竟懷孕的時候胃都撐大了，現(xiàn)在自己很能吃。以前好多的衣服都穿不上了。想得到怎樣的幫助:哺乳期可以通過節(jié)食減肥嗎？ 答： 劉云濤副主任醫(yī)師: 病情分析：你好根據(jù)你的敘述情況，哺乳期不要通過控制飲食來減肥的。指導(dǎo)意見：哺乳期需要較多的營養(yǎng)的，哺乳期控制飲食會影響母乳，從而影響幼兒的生長的。 孫廣斌主任醫(yī)師: 你好，根據(jù)你描述情況。哺乳期如果節(jié)食減肥，有可能影響乳汁的分泌。所以需要一定的心理準(zhǔn)備。建議增加活動量，營養(yǎng)要適當(dāng)均衡，保證乳汁的分泌。 王海凈護(hù)師: 病情分析：哺乳期間如果你想減肥的話，你可以通過運(yùn)動節(jié)食進(jìn)行減肥，是可以進(jìn)行減肥的指導(dǎo)意見：盡量的不要使用任何的減肥藥，你可以少吃辛辣刺激過于油膩的食物，多吃些蔬菜水果

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4哺乳期間，怎么可以安全減肥 問：病情描述:哺乳期間，怎么可以安全減肥，不影響喂奶想得到怎樣的幫助:哺乳期間，怎么可以安全減肥，不影響喂奶 答： 愛心醫(yī)生: 哺乳期最好不要急于減肥，因為BB這時正是大量需要各種類營養(yǎng)（包括脂肪)。

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5哺乳期可以用減肥貼嗎 問：生完孩子胖了四十斤，現(xiàn)在寶寶兩個月了不知道能不能用減肥貼 答： 韓月副主任護(hù)師: 病情分析：你好，健康的減肥要適當(dāng)控制飲食加上積極鍛煉。減肥最重要的就是要堅持，堅持才會有所收獲。減肥貼一般指導(dǎo)意見：在生活中可以多吃一些高纖維素的食物，如芹菜，菠菜，蘋果等，盡量不要吃油膩的食物。白天可以多跑跑步，也要適當(dāng)?shù)男菹?，不建議使用減肥藥。 高天虎主治醫(yī)師: 病情分析：你好，健康的減肥要適當(dāng)控制飲食加上積極鍛煉。減肥最重要的就是要堅持，堅持才會有所收獲。減肥貼一般指導(dǎo)意見：在生活中可以多吃一些高纖維素的食物，如芹菜，菠菜，蘋果等，盡量不要吃油膩的食物。白天可以多跑跑步，也要適當(dāng)?shù)男菹?，不建議使用減肥藥。 提問人的追問 2013-04-05 11:55:43我每天早晚餐都是涼拌黃瓜和菠菜再喝一點(diǎn)米粥，中午照常吃飯，平時也就是在家?guī)Ш⒆樱瑫r間久了會不會瘦呢 回復(fù)人的回復(fù) 2013-04-05 13:10:51建議你適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動 提問人的追問 2013-04-05 17:30:26運(yùn)動是沒有時間了，在家做做家務(wù)也可以吧 回復(fù)人的回復(fù) 2013-04-06 10:58:19做做家務(wù)也有一定的作用 王汝劍醫(yī)師: 病情分析：你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，指導(dǎo)意見：不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。

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6哺乳期間怎樣能減肥還 問：病情描述:哺乳期間能減肥嗎還不缺少營養(yǎng)母乳不少孩子健康:需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:就想減肥 答： 劉華娜醫(yī)師: 病情分析：您好，減肥茶從醫(yī)學(xué)原理，就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉，用來消減肥胖的茶劑。 指導(dǎo)意見：其處方各有不相同，多少加有適當(dāng)?shù)闹胁菟帲煞植皇侨魏稳硕歼m合飲用，因此還是建議在平時通過飲食和運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的。最好每餐8分飽，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纖維的食物，可以選擇性的多吃點(diǎn)辣椒，而且睡前不能吃東西，每天堅持運(yùn)動。 李可雷醫(yī)師: 病情分析：您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動學(xué)等多方面綜合考慮的。 指導(dǎo)意見： 個人認(rèn)為，運(yùn)動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。 張寶林醫(yī)師: 病情分析：你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步， 指導(dǎo)意見： 可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。

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