今年6月18日，世界衛(wèi)生組織（WHO）
正式發(fā)布《國際疾病和相關(guān)健康問題統(tǒng)計分類》
第十一次修訂版，首次增設(shè)“游戲障礙”
自從電競被劃歸到
“職業(yè)體育競賽表演活動”
玩游戲、成為電競選手
似乎更加成為青少年們趨之若鶩的潮流
游戲似乎掙脫了以往的負面形象
甚至有大學開設(shè)電競專業(yè)
專門培養(yǎng)打游戲的人才
來自家長的求助
長春市第六醫(yī)院
就曾接到了這樣一通熱線
言語間滿是家長的無奈和無助
這位女士稱
家中15歲的兒子
近一年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲
晚上回家開始玩，甚至不吃飯
無論父母怎么勸說，都沒有效果
學習成績嚴重下滑
老師反映說孩子平時經(jīng)常曠課
眼看著臨近中考了，可怎么辦
愛打游戲到底是否就是有病呢
案例中的孩子是否為網(wǎng)絡(luò)游戲成癮呢
網(wǎng)絡(luò)游戲障礙又是什么
它的成因以及診斷標準是什么
當我們遇到這種情況應(yīng)該怎么辦
小編為你一一解答
網(wǎng)絡(luò)成癮的標準
世界衛(wèi)生組織有相關(guān)規(guī)定
凡是精神障礙必須具備兩點
第一，給自己和他人帶來痛苦
第二，社會功能受損
“游戲成癮是否屬于精神障礙
要看大腦生理和生化功能有無改變”
游戲/網(wǎng)絡(luò)成癮和一些精神類的疾病
是大腦負責獎賞機制的腦區(qū)出了問題
“離不開”是判定成癮的關(guān)鍵點
類比常見的物質(zhì)類成癮 - 賭癮
人們常說
逢年過節(jié)或親友聚會時小賭怡情
只有毫無節(jié)制地進行賭博
導致不良后果離不開時
人們才會認為這是賭博上癮
對于游戲也是一樣
愛打游戲≠有病
我們必須認定達到什么程度
才算過度游戲
以及哪些是游戲帶來的負面后果
診斷游戲障礙需滿足三個標準
且持續(xù)一年以上
01 對玩游戲的控制功能受損
比如不分時間場合地打游戲
頻率過高，持續(xù)時間過長等
02 賦予游戲越來越高的優(yōu)先性
玩游戲的重要程度高于其他
興趣愛好和日?；顒?/strong>
03 已經(jīng)導致負面結(jié)果出現(xiàn)
卻依舊停不下來，情況持續(xù)惡化
所以文中的孩子毫無疑問
已經(jīng)符合游戲障礙的診斷標準
去年開始接觸游戲，無法控制游戲行為
逃課去玩游戲，欺騙父母
嚴重影響學業(yè)成績及正常生活
為什么會網(wǎng)絡(luò)成癮
造成網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，一般分為外因和內(nèi)因。
外因即社會環(huán)境和家庭教育。社會環(huán)境包括網(wǎng)吧的出現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)游戲的流行等等；家庭教育包括家庭環(huán)境和教育方式，家長忙于工作沒時間管理孩子，導致他們對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴等。
外因只是被動因素，是形成網(wǎng)癮的誘因。真正的原因是內(nèi)因，包括網(wǎng)癮患者的滿足感缺失、獨特的生理人格。舉個例子，大部分網(wǎng)癮患者會出現(xiàn)學業(yè)失敗等情況，從而導致心理空虛，缺乏自信，為滿足自己的內(nèi)心，通常會選擇逃避，最容易在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感，這就是典型的滿足感缺失。
對于網(wǎng)絡(luò)成癮的判斷要謹慎，很多青少年青春期的時候，有一種很強的逆反心理，有回避大人監(jiān)視的意識，對新鮮事物又充滿了好奇，網(wǎng)絡(luò)是最好的躲避環(huán)境 ，所以容易沉浸在網(wǎng)絡(luò)當中，在虛擬的情況下跟人交往、游戲來躲避父母的監(jiān)視。
所以，父母要重視到網(wǎng)絡(luò)對孩子的影響，采取積極主動的防御措施，給他們提供很好的機會，為他們建立一個更強的生活信念和目標，這樣才能夠很好地控制欲望，從而合理地使用網(wǎng)絡(luò) ，真正地克服解決掉網(wǎng)絡(luò)成癮的問題。
網(wǎng)絡(luò)成癮，可以治療
有研究證明治療網(wǎng)癮的有效方法：動機增強療法+認知行為療法
1.動機增強療法。動機增強法非常強調(diào)運用共情讓孩子覺得你很了解他們，然后引導孩子進行自我探索。一定要讓他們覺得自己在由衷地體會網(wǎng)絡(luò)對自己影響，而不是在聽你單方面的說教，當他們發(fā)現(xiàn)有害處之后就可能會產(chǎn)生改變的動機。
我們要想辦法讓孩子提升自我效能感。比如讓孩子加入團體治療，讓孩子去分析別人的案例，從中了解什么才是健康地打游戲和用網(wǎng)絡(luò)。而且看到他人成功改變的事例，也能增強他們自己的信心。
另外，要幫助孩子建立具體的和可行的改變目標和計劃，改變目標不要過高，比如完全不打電玩之類的，也不要太長期。這樣孩子達成計劃的成功率較高，也更容易體會到成就感，從而繼續(xù)治療。
2.認知行為療法
①認知療法。家長和網(wǎng)癮的孩子要像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確網(wǎng)癮的不良影響，比如荒廢學業(yè)，損傷身心健康等，使網(wǎng)癮患者內(nèi)心對于成癮行為有較為本質(zhì)的認識，慢慢戒除。
②系統(tǒng)脫敏療法。家庭成員與網(wǎng)癮患者協(xié)商制定計劃，在一定時期內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時間，最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。
③代替療法。網(wǎng)癮患者在現(xiàn)實生活中需要充實的精神生活和娛樂，可以一起尋找其他的愛好替代網(wǎng)絡(luò)，比如游泳、打球、登山、旅游等戶外運動。
有一部分人行為難以控制，帶有沖動控制或者強迫色彩，需要考慮配合藥物治療。在專業(yè)醫(yī)師的系統(tǒng)指導下， 控制那種強迫和沖突，就像治療強迫癥一樣，情況比較復雜，需要藥物加上心理治療、認知行為治療。
最后提醒大家，與物質(zhì)依賴的成癮行為相比，網(wǎng)癮患者沒有受到任何攝入物質(zhì)的影響，是一種最為單純的行為成癮。所以針對網(wǎng)絡(luò)成癮的問題要未雨綢繆，以預(yù)防為主，社會、學校、家長等多方面配合營造好的環(huán)境。不可過度沉迷于虛擬游戲而忘卻了現(xiàn)實，但也更不可以一種過渡偏激的看法去否認它。
適度游戲益腦，沉迷游戲傷身
合理安排時間，享受健康生活
長春市心理危機援助電話
0431-89685000（24小時）
0431-89685333
吉林省公共衛(wèi)生熱線
12320-6（心理援助電話）
長春公安民警心理健康援助熱線
0431—82708315
來源：吉林名醫(yī)
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