“根據(jù)您的測評結果，我們?yōu)槟朴喌氖且杂醒踹\動和平衡運動為核心的處方……”，在昆明醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院（以下簡稱“昆醫(yī)大附一院”）體醫(yī)融合中心及運動健康門診里，陳先生正在接受醫(yī)生的專業(yè)指導。醫(yī)生根據(jù)陳先生身體綜合條件，為他制定了每周2至3次，每次4至6組的鍛煉頻率計劃，除了有氧運動外，醫(yī)生給他的建議是每天進行平衡訓練、抗阻訓練，逐步提高身體平衡性，降低跌倒風險。

在陳先生的運動處方單上，并沒有出現(xiàn)一味藥劑。據(jù)昆醫(yī)大附一院體醫(yī)融合中心主任李彥林介紹，運動處方開的不是藥，而是運動方式。醫(yī)生會按照患者的年齡、性別、健康狀況、鍛煉經歷和心肺或運動器官的機能水平等，用處方的形式，制定系統(tǒng)的、個性化的運動方案，增強患者的抵抗力和免疫力，降低疾病發(fā)生率。

運動健康門診體質測試區(qū)

運動健康門診體質測試區(qū)

據(jù)悉，今年1月15日，經中華運動康復教育學院同意并批準，中華運動康復教育學院云南分院在昆醫(yī)大附一院成立，并于當日舉行了“體醫(yī)融合中心及運動健康門診”啟動儀式，成為全國三甲醫(yī)院中率先設立運動健康門診的試點單位。開診至今已經接收了近200位患者。

根據(jù)測試者身體狀況制定運動處方

普通患者制定運動處方，可以通過關注“昆明醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院”和“滇醫(yī)通”公眾號，選擇運動健康專病門診進行線上預約掛號。也可以直接前往到昆明醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院預約體醫(yī)融合中心及運動健康門診號。

科學合理 動態(tài)變化

醫(yī)生在為患者開具運動處方時，嚴格按照測試、制定、執(zhí)行、反饋四個步驟進行。測試是其中的關鍵一環(huán)，每位患者都需要到有氧運動區(qū)和無氧運動區(qū)鍛煉約30分鐘，接受心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、柔韌性、平衡能力測試。心肺耐力測試最考驗人，為了得到精確的數(shù)據(jù)，每位患者都需要充分運動到力竭為止。醫(yī)生在患者運動時，會在一旁記錄數(shù)據(jù)，根據(jù)患者在運動過程中的表現(xiàn)判斷是否停止測試。當然，如果測試者患有不能劇烈運動的疾病，還可以佩戴氧氣面罩、心率檢測手環(huán)的進行測試。據(jù)負責測試的運動醫(yī)學科住院醫(yī)師楊驍說，每位患者的測試時間都不一樣，但為了保證測試結果準確無誤，也為了保證每位患者的安全，醫(yī)生會跟隨測試的全過程。

心肺功能測試

對于開具運動處方其他三個步驟，昆醫(yī)大附一院體醫(yī)融合中心主任李彥林進一步解釋，經過測試后，醫(yī)生針對不同的對象的健康評估和運動測評結果，制定個性化的運動處方。運動處方大致可分為疾病康復處方、健康管理處方、慢性病健康處方、競技運動處方四種。疾病康復處方和慢性病康復處方，是以治療疾病、提高康復效果為主要目的；健康管理處方，是以增強體質、預防疾病、提高健康水平為主要目的；競技運動處方則是專門針對運動員，提高競賽成績，科學訓練為主。同時，運動處方應保證在安全的范圍內進行，應嚴格遵循各項規(guī)定和要求，確保實施者的安全。再者，運動處方是動態(tài)變化的，實施者在執(zhí)行運動處方階段，除堅持運動外，還需要與醫(yī)生充分溝通，讓醫(yī)生了解身體的反饋，以便后續(xù)調整。

柔韌性測試

此外，合理的運動需要輔以營養(yǎng)的膳食，據(jù)昆醫(yī)大附一院臨床營養(yǎng)科主任翁敏介紹，每位測試者開出運動處方后，還要測量血脂、血糖，醫(yī)生會根據(jù)血脂、血糖的水平，開具營養(yǎng)處方，給出具體的膳食建議。

根據(jù)運動輕度參照圖制定運動方案

那么，運動處方的治療效果如何呢？1月28日，記者采訪到了運動健康門診的首位患者郭先生。郭先生的主要病癥是肥胖，體重難以控制，醫(yī)生根據(jù)他的體能水平和生活狀況，開具了一份以有氧運動為主的處方。收到處方后，郭先生每天堅持騎自行車上下班，做健步走運動，按照要求吃低脂肪、高蛋白、粗纖維的食物，兩周內體重減輕了3公斤。郭先生說：“運動改善了我的精神狀態(tài)和身體情況，工作效率也明顯提高了。一個月后我還會到醫(yī)院檢查一次，制定下一步治療方案?！?/p>

體醫(yī)融合 利國利民

據(jù)了解，當下，糖尿病、高血壓、高脂血癥、尿酸高等“文明病”，已成為困擾不少人的“健康殺手”。在健康中國的國家戰(zhàn)略全速推進中，如何將全民健身與全民健康更好融合，發(fā)揮1+1>2的效果，成了體育界跟醫(yī)療界的共識。運動處方則是“體醫(yī)融合”深入推進的產物，它制定出科學合理的運動模式能有效預防、治療和緩解疾病，讓糖尿病、骨質疏松、高血壓、冠心病甚至是痛風的發(fā)病率降低，促進人體免疫力和抵抗力提高，更重要的是它不需要藥物輔助治療，消耗的醫(yī)療資源就會減少，醫(yī)保費用也會隨之下降，一定程度上節(jié)省了患者的看病成本。

推廣運動處方任重而道遠，《健康中國行動（2019-2030年）》明確指出，建立針對不同人群、不同環(huán)境、不同身體狀況的運動促進健康指導方法，推動形成“體醫(yī)結合”的疾病管理與健康服務模式。運動處方是云南落實“健康中國”行動的具體體現(xiàn)，也是云南落實高原特色體育強省建設的創(chuàng)新舉措，它有效促進了醫(yī)療和體育事業(yè)有機融合，傳播了科學健身、全民健身的理念，讓群眾在運動中收獲快樂、收獲健康。下一步，云南省將會積極儲備人才，在現(xiàn)有醫(yī)療團隊的基礎上培養(yǎng)出更多運動處方師，并且面向全省推廣昆明醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院體醫(yī)融合中心的試點經驗。

相關知識

“體衛(wèi)融合”讓運動健康更美好！潤樓體育運動健康中心暨體衛(wèi)融合數(shù)字醫(yī)學運動健康中心今日開業(yè)
玉臺合作新成果——云南首家運動康復健康促進中心項目啟動
加強體衛(wèi)融合 探索運動促進健康新模式
江蘇省體育局 交流發(fā)言 深入推進體衛(wèi)融合 打造南京特色的運動促進健康新模式
云南省“運動促進健康”科學健身科普系列活動在楚雄姚安縣啟動
想要運動減脂減重的來這兒！北京市首個運動健康管理門診開診
踐行體醫(yī)融合助力健康中國?中華運動康復教育學院正式成立
好社區(qū)讓運動成為“良醫(yī)”——走進杭州拱墅區(qū)康橋文體中心
運動健康師培訓助力體衛(wèi)融合
泰康仙林鼓樓醫(yī)院二期開業(yè) 國際醫(yī)療中心同期運營 打造醫(yī)養(yǎng)融合新標桿

網址: 為身體開份運動處方！云南開設首個體醫(yī)融合中心運動健康門診 http://www.u1s5d6.cn/newsview72226.html