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薄荷減肥方法薄荷減肥食譜的做法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 12:16

薄荷減肥方法薄荷減肥食譜的做法

更新時(shí)間:2023-01-04

茶是一種很好的食物，在夏天的時(shí)候可以作為一種清涼解暑的物質(zhì)，而且還具有一種很好的減肥效果，其中清涼的薄荷可以增加身體內(nèi)部的循環(huán)，去除油膩，還能夠增加飽腹感，燃燒身體內(nèi)部的脂肪，很好的達(dá)到減肥的目的，而且長(zhǎng)期使用還起到美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)女性有很多的好處，平時(shí)多做一些薄荷的食物會(huì)起到很好的減肥效果。

最簡(jiǎn)單的減肥方法就是薄荷茶，需要先將新鮮的薄荷清洗干凈，然后用煮沸的水沖泡一下，等自然冷卻之后，我們就可以服用，或者加入一些蜂蜜在進(jìn)行服用。

薄荷果汁也是很好的減肥佳品，需要新鮮的薄荷，蘋(píng)果，還有獼猴桃，將獼猴桃和蘋(píng)果削皮并且切成小塊，然后將新鮮的薄荷，獼猴桃還有蘋(píng)果放在榨汁機(jī)中打碎，就可以服用了，這個(gè)果汁的味道是非常好的。

還可以用薄荷做薄荷糕，需要的材料就是綠豆，糯米，新鮮薄荷葉還有白糖和桂花，將綠豆放入水里面煮至爛熟，然后加入切碎的薄荷葉，白糖還有桂花，同時(shí)需要將糯米燜熟，并且放涼，將之前準(zhǔn)備好的綠豆放入糯米里面包好，再壓實(shí)就做成了薄荷糕，我們可以當(dāng)作下午茶點(diǎn)配合薄荷茶一起服用。

其實(shí)菊花薄荷茶也是很好的減肥茶飲，只需要干薄荷葉和菊花，將干薄荷葉和菊花一起放在熱水里面，泡幾分鐘之后就可以服用。

現(xiàn)在我們可以了解四種常見(jiàn)的減肥茶，我們可以做一些自己喜歡的食物，然后平時(shí)多吃一些，多喝一些，就可以燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的，同時(shí)如果我們可以配合一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每天定期的跑步運(yùn)動(dòng)，減肥的效果是非常明顯的。

審編醫(yī)生