王鳳 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅于運用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科疾病、兒科疾病和婦科疾病，達于陰平陽秘，對心腦血管疾病、甲狀腺結(jié)節(jié)和糖尿病及并發(fā)癥有深入研究

提問

除濕氣，健脾的食物有紅小豆、薏米、山藥等。

1、紅小豆

紅小豆具有利尿、消腫、健脾、除濕氣的作用，可用于輔助治療水腫、淋證、脾腫大等疾病?；颊呖梢杂眉t小豆熬水，加入少量紅糖，可以起到健脾利濕的作用。

2、薏米

薏米具有健脾、除濕氣的作用，可用于輔助治療水腫、脾虛泄瀉、風(fēng)濕痹痛等疾病?；颊呖梢杂棉裁装舅尤脒m量紅糖，可以起到健脾利濕的作用。

3、山藥

山藥具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶的作用，可用于輔助治療脾虛食少、倦怠乏力、肺虛喘咳、內(nèi)熱消渴等疾病?；颊呖梢詫⑸剿幥衅?，用水煎服，可以起到健脾除濕的作用。

除此之外，患者還可以食用白扁豆、茯苓、黃芪等食物，但需要注意的是，食物只能起到輔助作用，并不能治療疾病，如果患者身體不適，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。

李賽群 副主任醫(yī)師 益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院 三甲

擅長：慢性疼痛性疾?。ㄈ珙i腰椎疾病、肩周炎、退行性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、頑固性頭痛、痛風(fēng)、滑膜炎、外傷后遺癥等）、婦科疾?。ㄈ缭陆?jīng)不調(diào)、慢性炎癥、不孕不育、等）、內(nèi)科疾病（如支氣管炎、哮喘、中風(fēng)后遺癥、慢性胃炎、結(jié)腸炎、心臟病、慢性腎炎、肝硬化、甲亢等）、各種頑固性皮膚病、周圍神經(jīng)疾?。ㄈ缑姘c及后遺癥、三叉神經(jīng)痛等）、精神類疾?。ㄒ钟舭Y、焦慮癥、各種神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、睡眠障礙等）等

提問

腸胃不好，一定要在自己的飲食上進行調(diào)理，也可以通過一些食療的方法得到很大的改善，比如說平時飲食上面要飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，多吃一些新鮮水果蔬菜，也可以，多吃一些易消化的食物，也要忌口，不要吃辛辣刺激，或者是戒煙戒酒，少吃一些油膩的食物，適當(dāng)做一些體育鍛煉。

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