不吃藥怎樣減肥最快?

　　吳昕之前接受一個(gè)采訪說自己的減肥方法是不吃晚飯，但是她叫大家不要學(xué)她，這樣減肥容易反彈，最近，吳昕分享了自己的減肥方法：

　　堅(jiān)持跳舞

　　就算每天忙到很晚，吳昕都會(huì)去跳一個(gè)小時(shí)舞蹈。她認(rèn)為，飯后步行對(duì)減去腿部脂肪大有好處，還會(huì)使人渾身展現(xiàn)出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。燃燒腿部脂肪，達(dá)到快速瘦腿的目的。

　　腿部保養(yǎng)

　　除了跳舞，吳昕認(rèn)為腿部的保養(yǎng)也很重要，她平時(shí)會(huì)進(jìn)行一些專門瘦腿的運(yùn)動(dòng)，比如做倒立和空踢這樣的訓(xùn)練動(dòng)作，但是她也會(huì)非常小心不讓雙腿受傷，運(yùn)動(dòng)前會(huì)在腿部涂一層緊致肌膚，燃燒脂肪的瘦身產(chǎn)品，以便讓自己的雙腿看起來纖瘦又光滑。

　　走路姿勢(shì)

　　平時(shí)走路的姿勢(shì)很重要，走路的時(shí)候要注意保持挺胸抬頭的基本姿勢(shì)，同時(shí)要注意利用腰部的力量行走，收緊小腹和臀部，使得腳跟先著地，勻速有節(jié)奏地前進(jìn)。

　　腿部按摩

　　從腳踝、小腿、膝蓋，到大腿，按照淋巴循環(huán)的方向以按壓或畫圈圈的方式按摩。每天洗完澡后，用瘦身精油按摩10-15分鐘，加速末梢神經(jīng)的循環(huán)幫助身體排泄多余的水分及廢物，據(jù)說這樣可以使腿很勻稱。

　　吳昕減肥前后對(duì)比照之前吳昕的小腿真是一言難盡，瘦成右圖那樣得對(duì)自己多狠?

　　為了驗(yàn)證這不是修圖師傅的杰作，小編還專門去看了2017年1月7日最新那期《快樂大本營》，以下都是小編在視頻上截的圖。

　　吳昕這腿真的是又瘦又直了，小編當(dāng)時(shí)就震驚了。她的腿竟然比謝娜的腿還細(xì)了，拋去黑色褲子顯瘦的作用，她和謝娜的腿也應(yīng)該差不多。

　　要知道曾經(jīng)她和謝娜站在一起的畫風(fēng)是下面這種。

　　太勵(lì)志了有沒有?這么多年不容易啊，現(xiàn)在衣品也飛速提升，大家還好奇怎么以前默默無聞的女生突然這么耀眼了，潮姐覺得主要是腿細(xì)了。

　　現(xiàn)在吳昕的微博曬得最多的就是她的照片了，什么風(fēng)格都敢嘗試，也是各種美膩。

　　吳昕腿瘦之后完全脫胎換骨了，小腿一瘦果然顯高顯氣質(zhì)。特別是身材嬌小的女生，露腿就尤為重要了。關(guān)鍵點(diǎn)來了，吳昕都能瘦腿，世界上還有什么腿是不能瘦的?

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