我們都知道運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)身體有好處，但是稍不注意也會(huì)有負(fù)面影響，那么我們應(yīng)該如何科學(xué)健康的運(yùn)動(dòng)呢？近日，深圳市社聯(lián)社工服務(wù)中心駐新湖街道綜合（職業(yè)）康復(fù)服務(wù)中心的康復(fù)師開展了“趣味訓(xùn)練，快樂康復(fù)”運(yùn)動(dòng)康復(fù)知識(shí)普及活動(dòng)，帶領(lǐng)殘疾人走出運(yùn)動(dòng)誤區(qū)，學(xué)會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)方式。

活動(dòng)開始，新湖職康中心的康復(fù)師先帶領(lǐng)殘疾人做熱身運(yùn)動(dòng)，激活大家的肌肉、關(guān)節(jié)。接著康復(fù)師向殘疾人講解了進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)的正確方式，如＂應(yīng)該進(jìn)行全面的評(píng)估、選擇安全有效的健身運(yùn)動(dòng)、遵從循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、參加多種形式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉身體＂等。宣教的過程中康復(fù)師理論聯(lián)系實(shí)際、現(xiàn)場(chǎng)示范，帶領(lǐng)殘疾人通過正確的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到“無病防病，有病先治”的康復(fù)目的。生活化的理論介紹、極易上手的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練操作，贏得了現(xiàn)場(chǎng)殘疾會(huì)員們的一致好評(píng)。

熱身律動(dòng)

此次運(yùn)動(dòng)康復(fù)知識(shí)普及活動(dòng)，幫助殘疾會(huì)員們掌握正確的運(yùn)動(dòng)方式，進(jìn)一步提高了殘疾會(huì)員的健康水平，使轄區(qū)內(nèi)殘疾人能夠得到滿意的康復(fù)服務(wù)。

新湖街道綜合康復(fù)服務(wù)中心 田曉冬 供稿

（責(zé)任編輯 廖澤南）

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