我們都知道運動鍛煉對身體有好處，但是稍不注意也會有負面影響，那么我們應該如何科學健康的運動呢？近日，深圳市社聯(lián)社工服務中心駐新湖街道綜合（職業(yè)）康復服務中心的康復師開展了“趣味訓練，快樂康復”運動康復知識普及活動，帶領殘疾人走出運動誤區(qū)，學會正確的運動方式。

活動開始，新湖職康中心的康復師先帶領殘疾人做熱身運動，激活大家的肌肉、關節(jié)。接著康復師向殘疾人講解了進行科學運動的正確方式，如＂應該進行全面的評估、選擇安全有效的健身運動、遵從循序漸進的運動計劃、參加多種形式的運動項目、制定個性化的運動處方、堅持經常鍛煉身體＂等。宣教的過程中康復師理論聯(lián)系實際、現(xiàn)場示范，帶領殘疾人通過正確的康復運動，達到“無病防病，有病先治”的康復目的。生活化的理論介紹、極易上手的運動訓練操作，贏得了現(xiàn)場殘疾會員們的一致好評。

熱身律動

此次運動康復知識普及活動，幫助殘疾會員們掌握正確的運動方式，進一步提高了殘疾會員的健康水平，使轄區(qū)內殘疾人能夠得到滿意的康復服務。

新湖街道綜合康復服務中心 田曉冬 供稿

（責任編輯 廖澤南）

相關知識

奮進新征程 運動促健康——全民健身志愿服務系列活動蓬勃開展
想從事運動康復，這些關于運動康復的知識，你知道多少？
運動康復師職責
0905運動康復師：熱門新職業(yè)，開啟職業(yè)新征程
關于舉辦“健康知識普及·我行動”主題活動暨第六屆湖南省健康科普大賽的通知
「RunRun運動運動康復師招聘信息」
新聞觀察：運動康復興起：公眾健康從“愛運動”轉向“會運動”
全民健康生活方式行動
用運動康復踐行科學運動理念
IHEA《運動康復師》

網址: 全民運動時代下，你的運動方式正確嗎？——新湖職康開展運動康復知識普及活動 http://www.u1s5d6.cn/newsview72610.html