睡不夠、口味重、愛吃涼、運(yùn)動(dòng)少，往往容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。去除體內(nèi)濕氣，除了注意改善生活與飲食習(xí)慣，同時(shí)可以多喝一些祛濕茶。那么喝什么茶去濕氣最好最快呢？今天飲茶人網(wǎng)來分享7大去除濕氣的茶，堅(jiān)持飲用，讓濕氣盡快遠(yuǎn)離。

1、陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶，具有健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂等功效。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

2、陳年黑茶/普洱熟茶

最簡(jiǎn)單的祛濕方法——泡一壺陳年黑茶（普洱熟茶），慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場(chǎng)自然界的桑拿，怎么還會(huì)有濕氣存在你的體內(nèi)。

3、辛涼飲

薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g。因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。

4、五花祛濕茶

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克，選用的均為清熱、解暑、利濕功效之材料。將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀），加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）。

5、大麥茶

你沒看錯(cuò)，大麥茶的去濕功效超級(jí)棒。在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬（陰）干，放進(jìn)鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時(shí)即可關(guān)火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯飲用了。

6、枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分。然后放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。

將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。薏仁枸杞茶，既養(yǎng)肝明目，又利水祛濕。

7、生姜紅茶

去濕氣最好最快的茶，毋庸置疑、實(shí)至名歸就是它了！在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡(jiǎn)直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快。制作方法也很簡(jiǎn)單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。

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