肩周炎可以通過(guò)物理治療來(lái)緩解疼痛和恢復(fù)肩部功能。以下是常見(jiàn)的物理治療方法：

1. 熱敷：可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。

2. 冷敷：可以減輕炎癥和腫脹，緩解疼痛。

3. 矯正訓(xùn)練：通過(guò)矯正姿勢(shì)和改善肌肉平衡，減輕肩部壓力和疼痛。

4. 拉伸訓(xùn)練：可以增加肌肉靈活性和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，緩解肩部僵硬和疼痛。

5. 肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練：可以增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性，減輕肩部壓力和疼痛。

6. 緊張釋放：通過(guò)按摩和其他手法，緩解肌肉緊張和疼痛。

物理治療可以通過(guò)多種方式緩解肩周炎癥狀。熱敷和冷敷可以促進(jìn)血液循環(huán)和減輕炎癥，從而緩解疼痛。矯正訓(xùn)練和拉伸訓(xùn)練可以改善姿勢(shì)和肌肉平衡，減輕肩部壓力和疼痛。肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性，減輕肩部壓力和疼痛。緊張釋放可以緩解肌肉緊張和疼痛。綜上所述，物理治療是一種有效的肩周炎治療方法，可以通過(guò)多種方式緩解癥狀和恢復(fù)肩部功能。

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