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　　本文核心數據：中國居民入睡時長、中國居民入睡時間、中國居民睡眠質量問題、中國居民出現睡眠質量問題的原因

　　中國國民睡眠指數和睡眠質量指數創(chuàng)近三年新低

　　近年來，中國國民睡眠指數與睡眠質量指標變化幅度較大，iiMedia Research（艾媒咨詢）數據顯示，2023年國民睡眠指數為62.61，相比2022年下降了5.16，國民睡眠質量指標由2022年的74.22降至66.71，兩項指標均為近三年來最低。國民睡眠問題突出，對助眠產品需求增加，為睡眠消費市場帶來了新商機。

　　六成以上居民入睡時間晚于23點，國民睡眠情況不容樂觀

　　隨著社會壓力的增大，中國居民的入睡時間呈現推遲現象，睡眠時長呈縮短趨勢。iiMedia Research（艾媒咨詢）數據顯示，40.0%的中國居民在工作日的睡眠時長為7-8小時，35.3%的中國居民在非工作日的睡眠時長為8-9小時；中國居民在非工作日的入睡時間遲于工作日的入睡時間，23-0點入睡的國民較多。

　　超六成居民從入睡至深睡需要10-30分鐘

　　iiMedia Research（艾媒咨詢）數據顯示，46.4%的中國居民對自身的睡眠質量比較滿意，26.7%的國民表示自身睡眠質量一般；超六成國民從入睡至深睡所需的時間為10-30分鐘，僅16.8%的國民能夠做到快速進入深睡狀態(tài)（少于10分鐘）。

　　睡眠淺、入睡困難、易醒成為最易發(fā)生的睡眠質量問題

　　iiMedia Research（艾媒咨詢）數據顯示，超九成國民經?；蚺紶枙霈F睡眠質量問題，僅5.8%的國民從未出現過睡眠質量問題；國民出現的睡眠質量問題中，睡眠淺（32.1%）、入睡困難（28.0%）、易醒（27.7%）等問題成為困擾國民的主要問題。

　　睡眠質量問題造成的后果較多，情緒是出現睡眠質量的根本原因

　　國民因睡眠質量不佳造成的困擾較多，出現睡眠質量問題的根本原因為情緒問題。iiMedia Research（艾媒咨詢）數據顯示，國民因睡眠質量問題造成的后果主要有皮膚狀態(tài)變差（33.9%）、黑眼圈加重（33.8%）、出現皮膚問題（32.0%）、記憶力下降（31.8%）以及情緒不穩(wěn)定（31.2%）等；而出現睡眠質量問題的原因主要有情緒原因、睡前使用手機過久、工作壓力，分別占47.3%、37.7%、37.4%。

　　中國睡眠經濟市場消費主體逐漸年輕化

　　隨著現代社會生活節(jié)奏加快，工作強度大，年輕人成為睡眠問題高發(fā)人群，00后和90后群體常受入睡困難影響，成為熬夜主力。數據顯示，僅29%的人群在23:00前入睡，47%的人群都是在零點后入睡，其中00后平均入睡時間最遲，為0:33。隨著社會整體對睡眠健康重視程度加深，更多年輕群體開始通過購買助眠產品來改善睡眠質量，睡眠經濟消費主體逐漸呈現出年輕化趨勢。

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