提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

剛生完孩子一般可以吃高蛋白食物、維生素食物、容易消化食物、避免吃生冷、刺激性食物等，能夠幫助身體恢復(fù)。

1、高蛋白食物：剛生完孩子之后自身體質(zhì)比較虛弱，需要增加營(yíng)養(yǎng)，可以多吃高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉，能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分，幫助身體恢復(fù)。

2、維生素食物：在身體恢復(fù)期間可以適當(dāng)吃含維生素食物，比如西蘭花、橙子、胡蘿卜、香蕉，能夠補(bǔ)足身體所需維生素，而且也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于改善或者是緩解便秘。

3、容易消化食物：產(chǎn)后失血比較多，身體比較虛弱，胃腸功能減弱導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，需要吃一些容易消化食物，比如小米粥、南瓜粥等食物。

4、避免吃生冷食物：剛生完孩子可能比較虛弱，要避免吃生冷食物，比如冰鎮(zhèn)飲料或西瓜，否則就有可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，從而會(huì)影響到身體恢復(fù)。

5、避免吃刺激性食物：身體恢復(fù)期間要避免吃刺激性較強(qiáng)的食物，比如辣椒、辣條、芥末、洋蔥等，可能會(huì)影響到孕婦健康和寶寶的身體健康。

在身體恢復(fù)期間還要注意多休息，保證足夠睡眠時(shí)間，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

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