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要堅(jiān)持多久才有效注意針灸減肥需持之以恒

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 15:49

在日常生活中，減肥瘦身的方法有很多，針灸減肥就是其中很流行的一種減肥方式，很多人都會(huì)進(jìn)行針灸減肥，尤其是女性朋友。那么針灸減肥多久見(jiàn)效呢?

針灸減肥的副作用小，減肥效果好，是很受歡迎的一種減肥方式。由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，針灸減肥所需的時(shí)間也會(huì)有所不同，一般來(lái)講，針灸減肥兩周左右可以見(jiàn)效。下面讓我們具體來(lái)看看吧!

針灸減肥多久能瘦下來(lái)

2周左右見(jiàn)效。

針灸減肥一方面能抑制食欲，一方面可以提升基礎(chǔ)代謝。對(duì)于單純性肥胖者，做針灸減肥治療，2周左右就可以見(jiàn)效。當(dāng)然也不要指望扎幾次，立馬就能身材變苗條，初見(jiàn)效后，要繼續(xù)治療才能達(dá)到較好的效果。

針灸減肥多久扎一次

隔天一次，5-10次為一個(gè)療程。

針灸減肥所有的銀針直徑非常小，傷口數(shù)小時(shí)內(nèi)就會(huì)愈合，一般不會(huì)有出血的情況。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，建議隔天做一次，連續(xù)做5-10次為一個(gè)療程。

針灸減肥要做幾個(gè)療程

不能確定，一般是3-5個(gè)療程。

針灸減肥比較耗氣血，不可以作為長(zhǎng)期減肥的治療手段，只能是階段性的治療。一般根據(jù)個(gè)人情況，做3-5個(gè)療程后，要停止治療，讓身體休息適應(yīng)一段時(shí)間后，再看是否還要繼續(xù)治療。

針灸減肥每次要做多久

20-30分鐘。

進(jìn)行一次針灸減肥治療，一般20-30分鐘就可以了，持續(xù)刺激時(shí)間太長(zhǎng)，太耗氣血了，容易引起身體過(guò)度疲勞，對(duì)健康不利。不過(guò)針刺時(shí)間太短也不行，這樣可能起不到促進(jìn)脂肪代謝的效果。

針灸減肥的注意要點(diǎn)

針灸減肥是運(yùn)用中醫(yī)穴位理論進(jìn)行的科學(xué)健康減肥方式，深受很多女士的親賴(lài)與支持，針灸減肥主要是減脂肪，不是消除體重，對(duì)于想要急劇看到體重下降的人來(lái)說(shuō)有些不適應(yīng)，總的說(shuō)來(lái)針灸減肥是健康的減肥。

中醫(yī)針灸減肥，減肥速度不會(huì)影響健康一般的過(guò)度節(jié)食減肥，減肥速度越快，對(duì)健康的損害越大。然而針灸減肥則不同，因?yàn)橹嗅t(yī)減肥過(guò)程并不要求患者主動(dòng)節(jié)食，而是通過(guò)刺激穴位等調(diào)節(jié)代謝平衡，從根本上調(diào)節(jié)食欲，使肥胖者體內(nèi)多余濁脂消散，體重減輕，從而達(dá)到減肥目的。

1、在針灸減肥治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。通過(guò)針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí)，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險(xiǎn)。

2、針灸減肥也需要運(yùn)動(dòng)配合療期間，一般都要求患者增加一定的運(yùn)動(dòng)，就是調(diào)節(jié)個(gè)人的生活規(guī)律。針灸減肥進(jìn)行一段時(shí)間以后，患者會(huì)很明顯地感覺(jué)到自己的精神狀態(tài)比較好，消化特別好，排便也正常了，這時(shí)若再加上健康的運(yùn)動(dòng)，使人處于一種愉悅的狀態(tài)，這對(duì)整個(gè)機(jī)體代謝都會(huì)有好處。

3、針灸減肥一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院前社會(huì)上有很多美容機(jī)構(gòu)也打出針灸減肥的招牌，醫(yī)生提醒大家，針灸減肥其實(shí)是一個(gè)治病的過(guò)程。首先肥胖是一種病，是體內(nèi)代謝失調(diào)的外在表現(xiàn)。選擇減肥機(jī)構(gòu)應(yīng)該仔細(xì)考察治療的醫(yī)生其各種相關(guān)證件、合格證、資格證是夠齊全。正規(guī)的針灸師都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格培訓(xùn)的，要求對(duì)穴位的把握非常精確。

4、減體重和減脂肪要區(qū)分開(kāi)來(lái)部分人認(rèn)為減肥就是減重，其實(shí)不盡然，針灸減肥是側(cè)重于減脂肪。做針灸治療時(shí)只是針對(duì)局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造，實(shí)現(xiàn)改善體型，是調(diào)整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

5、減肥的速度因人而異灸減肥的速度根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)針刺治療的接受能力而定。

6、針灸減肥也會(huì)有平臺(tái)期灸減肥分為幾個(gè)步驟，時(shí)間跨度較長(zhǎng)前面。在第1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快，體重會(huì)降得比較快，而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期，到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。皮膚經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的松弛后，此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來(lái)，所以針刺減肥療效是一個(gè)累積的過(guò)程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的平臺(tái)調(diào)整期的存在。

7、針灸減肥扎針口不會(huì)感染規(guī)醫(yī)院用的針灸針都是一次性的，扎針減肥不會(huì)引起細(xì)菌感染，即便是扎針后進(jìn)行洗澡、游泳等活動(dòng)，都不會(huì)有問(wèn)題，因?yàn)獒樋妆旧砗苄。梭w的皮膚會(huì)自然收縮，扎針以后會(huì)很快復(fù)原。

8、針不是扎得越多越好灸治療肥胖時(shí)，它選擇的扎針部位是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，并非哪里都可以扎，如果選不好扎針點(diǎn)，減肥效果將會(huì)受到很大影響。

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