為了減肥擁有完美身材就要在飲食上做出一定犧牲，有些食物不得不棄它而去，減肥不能吃什么？下面是3種最受歡迎但減肥不能吃的食物。

　　沙拉

　　不要認為蔬菜沙拉可以作為減肥蔬菜，其實，蔬菜本身是不會讓身體發(fā)胖的，但是不要忽略了蔬菜沙拉里的沙拉醬，要知道沙拉醬里的脂肪含量是非常高的。

　　例如：法式沙拉調(diào)料，每2小勺就含有134卡的熱量，而我們?nèi)招枇考s2000卡，其脂肪12.8克，我們?nèi)招枇考s66 克。此外還有意式沙拉調(diào)料，每2小匙含有137卡熱量，脂肪高達14.2克。相比之下，豬里脊肉每85克是204卡熱量，脂肪含量為11.1 克，比沙拉醬的脂肪含量還要少。

　　建議：沙拉醬要少放，可是直接生吃蔬菜，這樣可以減少脂肪攝入量。

標簽閱讀：

相關(guān)知識

早餐吃什么利于瘦身減肥？中晚餐怎么吃能夠瘦身？
吃什么蔬菜容易減肥 哪些蔬菜能夠幫助減肥瘦身
喝什么能夠減肥瘦身？哪些飲品能夠排毒瘦身？
有什么方法能夠瘦身 有什么方法能快速而有效的減肥瘦身
為什么 自己煮減肥餐能夠瘦 ？
健康減肥瘦身晚餐怎么吃才能夠有效瘦身？
吃什么能夠幫助減肥瘦身？健康減肥食譜怎么做？
吃什么能瘦身減肥 能幫助減肥瘦身的食物有哪些
喝什么飲料能夠瘦身
日常喝什么茶能夠減肥瘦身 不同的減肥茶飲食譜怎么做

網(wǎng)址: 減肥瘦身不能夠吃什么 http://www.u1s5d6.cn/newsview1761851.html