針灸因?yàn)槠淞己玫闹尾」πШ途G色無副作用的效果，越來越受到人們的歡迎。雖然針灸的好處很多，但是如果有事沒事就進(jìn)行針灸，就是對(duì)健康最大的損害。為什么這么說呢？來看看下面的介紹就知道了。

　　科學(xué)針灸確有養(yǎng)生之效

　　針灸療法在我國歷史悠久。據(jù)文獻(xiàn)記載，新石器時(shí)代首先出現(xiàn)了針刺療法。那時(shí)，人類制造出種類較多且較為精細(xì)的石器，這才有了適合醫(yī)用的砭石。砭石是一種銳利的石塊，它作為針具的前身，算是最早的醫(yī)療工具，主要被用來破開癰腫、排膿放血，或用以刺激身體的某些部位以消除病痛。

　　現(xiàn)在針刺療法使用的不銹鋼針，就是在古代砭石、石針、骨針、竹針等原始針具的基礎(chǔ)上，歷經(jīng)銅針、金針等不同階段發(fā)展而來。而灸法是指通過對(duì)身體某一部位進(jìn)行固定的溫?zé)岽碳?，來治療疾病?/p>

　　在我國針灸學(xué)是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，研究經(jīng)絡(luò)、腧穴及刺灸方法，探討運(yùn)用針灸防治疾病規(guī)律的一門學(xué)科。它包括經(jīng)絡(luò)、腧穴、針灸方法、臨床治療、針灸醫(yī)經(jīng)醫(yī)籍、實(shí)驗(yàn)針灸等學(xué)問。針灸具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、扶正祛邪的作用，除了是一種治療疾病的手段，也有一定的養(yǎng)生作用。

　　通過針灸，可以刺激穴位、經(jīng)絡(luò)，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的抗病能力，達(dá)到防治疾病的目的。其中，針刺療法必須由具備專業(yè)資質(zhì)的醫(yī)務(wù)人員操作，不能由無資質(zhì)人員或患者本人實(shí)施。相對(duì)而言，灸法的要求沒有這么高，而且相對(duì)安全、便于操作。在遵醫(yī)囑的情況下，人們可根據(jù)身體狀況和季節(jié)特點(diǎn)選取不同穴位，如足三里、關(guān)元、氣海、神闕等穴位進(jìn)行保健灸法，用點(diǎn)揉、按摩等方式取得溫補(bǔ)陽氣的效果。比如，為改善脾胃功能，可以每天按壓或艾灸足三里穴；睡眠有問題可每天適度點(diǎn)揉神門穴，睡前搓涌泉穴、按壓照海穴、揉揉耳穴等，有助于改善睡眠。

　　常常針灸≠效果最大化

　　生活中有不少人認(rèn)為，扎針灸的次數(shù)越多、時(shí)間越長，效果越好。然而，臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間、不間斷地針灸刺激或持續(xù)多日的針灸治療，并不能保證針灸效果的“無限疊加”。

　　多數(shù)情況下，如慢性疼痛、火針治療、月經(jīng)病、周圍神經(jīng)病等，有適當(dāng)?shù)闹委熼g隔是必要的，這樣有助于患者的“針刺得氣”，從而起到扶正祛病的作用。所謂“針刺得氣”是指在針刺穴位后，經(jīng)過手法操作或較長時(shí)間的留針，使患者出現(xiàn)酸、麻、脹、重等感覺，行針者則覺得針下沉緊。這種針感產(chǎn)生的程度及其持續(xù)時(shí)間的長短，往往和療效有密切的關(guān)系。

　　當(dāng)然，有一部分疾病如急性的疼痛、實(shí)性的呃逆（俗稱“打嗝”）、外感咳嗽、急性泄瀉、突發(fā)性耳聾等，建議由專業(yè)針灸大夫天天針刺，甚至每天兩到三次，以便有效緩解癥狀，恢復(fù)健康。

　　除此以外，不建議人們出于養(yǎng)生目的盲目“經(jīng)常扎”“天天扎”，應(yīng)根據(jù)不同的疾病性質(zhì)來選擇合適的針灸療程，使針灸作用最大化。

　　針灸的三大副作用要注意

　　感染傳染病：在一些針灸減肥場所是沒有嚴(yán)格按照一人一針一穴”的基本原則，用完后立即丟棄；也沒有必要消毒設(shè)備，要是使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個(gè)穴位，就應(yīng)該將針收起浸泡，再進(jìn)行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險(xiǎn)相當(dāng)大。

　　暈針引起昏迷：沒有效果最多是浪費(fèi)了錢財(cái)，耽誤了時(shí)間，最可怕是扎出事”來，這也是針灸減肥常見的副作用。在進(jìn)行針灸減肥時(shí)，腹部的針不能進(jìn)得太深，否則可能會(huì)傷到臟器。尤其是對(duì)腹壁薄年輕女性，更應(yīng)多加注意。另外，針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針、彎針、滯針、折針等異?，F(xiàn)象的能力。沒系統(tǒng)學(xué)過解剖學(xué)、針灸學(xué)，匆忙上陣的針灸師”，或許會(huì)對(duì)以上情況根本沒有了解，他們的技術(shù)水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。

　　扎傷內(nèi)臟：沒有效果最多是浪費(fèi)了錢財(cái)，耽誤了時(shí)間，最可怕的是“扎出事”來。在進(jìn)行針灸減肥時(shí)，腹部的針不能進(jìn)得太深，否則可能會(huì)傷到臟器。尤其是對(duì)腹壁薄的年輕女性，更應(yīng)多加注意。另外，針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現(xiàn)象的能力。沒系統(tǒng)學(xué)過解剖學(xué)、針灸學(xué)，匆忙上陣的“針灸師”，或許對(duì)以上情況根本沒有了解，他們的技術(shù)水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。（參考網(wǎng)站：健康報(bào)） 

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