PICOOC Latin的數(shù)據(jù)化分析可以幫助使用者更好地認(rèn)識(shí)自己的身體狀況，并給出合理、科學(xué)地飲食、健身建議。對(duì)于健康指數(shù)較低的使用者來說，PICOOC Latin不僅是一個(gè)體重秤，而是一套“數(shù)據(jù)減肥法”。

PICOOC Latin是國內(nèi)一款剛剛火起來的智能體脂測量儀（或者說俗稱智能電子體重秤）。這“智能”二字到底有何不同？簡單來說，普通的電子體重秤只能給使用者呈現(xiàn)一個(gè)數(shù)值，而智能體脂測量儀則可以在年齡、身高等數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，結(jié)合體重?cái)?shù)值，詳細(xì)全面地分析出使用者的身體狀況。

PICOOC Latin的數(shù)據(jù)化分析可以幫助使用者更好地認(rèn)識(shí)自己的身體狀況，并給出合理、科學(xué)地飲食、健身建議。對(duì)于健康指數(shù)較低的使用者來說，PICOOC Latin不僅是一個(gè)體重秤，而是一套“數(shù)據(jù)減肥法”（對(duì)偏瘦的人來說就是“數(shù)據(jù)增肥法”）。

作為一個(gè)身上肥肉偏多，長期喊叫著要減肥減不小來的人來說，PICOOC Latin是否會(huì)對(duì)我有所幫助呢？接下來就為大家詳細(xì)分享一下我這幾天對(duì)于PICOOC Latin智能體脂測量儀的使用心得。

看上去沒什么不一樣

初次拿到PICOOC Latin，除了看上去外觀設(shè)計(jì)更加清新一些，我并沒有覺得它和普通的電子秤會(huì)有什么區(qū)別。而仔細(xì)觀察后，我發(fā)現(xiàn)這是一款沒有電子顯示屏的“電子秤”。盡管可以和手機(jī)上的PICOOC應(yīng)用連接，通過應(yīng)用來查看所有數(shù)據(jù)、分析。但是沒有屏幕給人的感覺還是有些別扭。

我在網(wǎng)上也搜索了一些資料，看看大家對(duì)這樣的設(shè)計(jì)有什么看法。隨后無意中看到了PICOOC Latin設(shè)計(jì)者對(duì)這種設(shè)計(jì)的詮釋。

設(shè)計(jì)者表示，PICOOC Latin智能體脂測量儀所承載的數(shù)據(jù)和功能十分豐富，傳統(tǒng)電子秤上自帶屏幕的設(shè)計(jì)無法呈現(xiàn)這些數(shù)據(jù)，只能通過手機(jī)中的PICOOC應(yīng)用來呈現(xiàn)。而脫離了PICOOC應(yīng)用，PICOOC Latin智能體脂測量儀也就失去了“智能”的意義，因此干脆去掉了電子秤上的顯示屏也是希望鼓勵(lì)使用者能夠養(yǎng)成一個(gè)正確的使用習(xí)慣。

事實(shí)上這樣的設(shè)計(jì)理念在使用中很快就可以被證明是聰明的，我甚至從第二次使用時(shí)就已經(jīng)忘卻了這個(gè)小問題，并且對(duì)手機(jī)上的PICOOC應(yīng)用所能呈現(xiàn)的豐富的數(shù)據(jù)和功能表示驚訝。

總體來說，PICOOC Latin在設(shè)計(jì)上保留了傳統(tǒng)電子秤的特點(diǎn)，并沒有給人們一種超凡脫俗的未來感，不過仔細(xì)揣摩的話，它還是有一些與眾不同的地方。當(dāng)然，和傳統(tǒng)電子秤更本質(zhì)的區(qū)別還要在使用中一點(diǎn)一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)。

上手簡單

在手機(jī)上安裝好PICOOC應(yīng)用后，我們就可以開始使用PICOOC Latin了。PICOOC Latin的上手比較簡單，完全不需要使用說明書，按照手機(jī)應(yīng)用的提示即可：打開手機(jī)的藍(lán)牙并進(jìn)入應(yīng)用、把Latin的指示燈踩亮、搖一搖手機(jī)。簡單的三步，不到10秒鐘的時(shí)間，手機(jī)和智能體脂檢測儀之間就已經(jīng)建立了連接，然后我們就可以開始使用了。

第一次使用PICOOC，應(yīng)用會(huì)要求你輸入三項(xiàng)資料，以幫助智能體脂測量儀準(zhǔn)確分析你的體重?cái)?shù)據(jù)。這三項(xiàng)資料分別是性別、身高、出生年月日。由于整個(gè)測量系統(tǒng)非?？茖W(xué)、精確，因此這三項(xiàng)基本數(shù)據(jù)千萬要準(zhǔn)確無誤地進(jìn)行填寫，否則最終的分析報(bào)告將會(huì)有較大偏差。

隨后首次稱重完畢，PICOOC會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況來設(shè)定一個(gè)減重（對(duì)于偏瘦的人來說還有“增重”，對(duì)于正好的人來說可以“保持”）目標(biāo)。由于健康體重是一個(gè)范圍，因此設(shè)置減重目標(biāo)時(shí)，我們也可以根據(jù)自己的決心和實(shí)力來在健康范圍內(nèi)選擇是多減一些還是少減一些。這里我的建議是不要把目標(biāo)設(shè)置得太高，否則實(shí)現(xiàn)不了的話，挫敗感很容易讓人最后就自暴自棄了。

上方右面那張圖是對(duì)應(yīng)減重目標(biāo)的減脂目標(biāo)。其實(shí)這里也糾正了大多數(shù)人的一個(gè)減肥誤區(qū)：減肥不僅是讓體重下來，還要降低脂肪率。如果通過節(jié)食、服藥這些不健康的減肥方法來降低體重的話，脂肪含量有可能不降反升。也就是這種減肥消耗的是肌肉而不是肥肉，對(duì)健康危害更大。

由于是第一次使用PICOOC，因此PICOOC會(huì)對(duì)某些界面設(shè)計(jì)、功能進(jìn)行簡單的介紹。比如在下圖中，如果沒有解釋的話，我們可能無法理解圈圈上的小字?jǐn)?shù)字指的是什么。

總體來說，PICOOC上手非常簡單，在我們初次使用的過程中，沒有遇到一點(diǎn)點(diǎn)困難。只要按照屏幕的提示一步一步來，相信大人小孩都可以輕松掌握使用方法。

數(shù)據(jù)呈現(xiàn)很清晰

PICOOC對(duì)于體脂數(shù)據(jù)的呈現(xiàn)可以分為兩大塊，一塊是“我的Latin”，包含默認(rèn)的主界面（體脂狀態(tài)、目標(biāo)）、Latin簡報(bào)（按照周、月、季、年呈現(xiàn)的體脂數(shù)據(jù)曲線圖）。還有一塊是深度報(bào)告，包括身體成分評(píng)測、階段報(bào)告、運(yùn)動(dòng)方案、飲食與營養(yǎng)四大方面更為專業(yè)的內(nèi)容。

我們先來說說“我的Latin”。在“我的Latin”中的主界面，我們可以看到每次測量后的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。包括體重圓圈、身體得分圓圈、脂肪率圓圈。每個(gè)圓圈都可以點(diǎn)擊，點(diǎn)擊后我們將會(huì)進(jìn)入詳細(xì)的說明界面。此外，每日Me可以選擇心情，界面左下角、日期上方的黃色圓圈是分享按鈕。

? 體重：體重欄包括三個(gè)數(shù)據(jù)，目標(biāo)體重、目前體重、體重變化，點(diǎn)擊進(jìn)去后可以看到今日體重和BMI身體質(zhì)量指數(shù)。重度肥胖……整個(gè)人都不好了。

? 身體得分：身體得分以百分制來呈現(xiàn)使用者當(dāng)前的身體狀況。42分都沒及格，略感擔(dān)憂。而此時(shí)點(diǎn)擊得分圓圈，你會(huì)看到讓你危機(jī)感更加強(qiáng)烈的東西——8項(xiàng)檢測指標(biāo)里面你有幾項(xiàng)不用擔(dān)心呢？我只有一項(xiàng)！

? 脂肪率：脂肪率也分為目標(biāo)脂肪率、今日脂肪率和脂肪率變化。點(diǎn)擊進(jìn)入后，我們可以看到對(duì)于脂肪率一個(gè)科學(xué)的介紹，也能看到自己的脂肪率究竟處于一個(gè)什么水平。

? 分享功能：PICOOC的分享功能做得也比較細(xì)致，綠色的區(qū)域分享的是體重變化，紅色的區(qū)域分享的是詳細(xì)數(shù)據(jù)。分享功能覆蓋了微博、微信、朋友圈和QQ空間，同時(shí)還可以以照片的形式保存到相冊。分享機(jī)制可以起到很好的鼓勵(lì)和督促作用，讓朋友和家人時(shí)不時(shí)贊揚(yáng)或者鄙視一下，還是很有幫助的。

在默認(rèn)的主界面向左滑動(dòng)手指，我們就進(jìn)入了Latin簡報(bào)界面。Latin簡報(bào)以數(shù)據(jù)曲線圖的方式來呈現(xiàn)了一段時(shí)間內(nèi)的體重以及脂肪率的變化趨勢，能夠讓我們簡單、清晰地了解自己的減肥計(jì)劃是否見效。

Latin簡報(bào)對(duì)于數(shù)據(jù)的呈現(xiàn)值得肯定，綠色和藍(lán)色的曲線分別代表體重和脂肪率。直線則代表兩者要達(dá)到的目標(biāo)。也就是說什么時(shí)候兩條曲線都向下突破了直線，那么減肥大業(yè)就達(dá)成了。

在“我的Latin”中，我們體驗(yàn)了PICOOC Latin以及PICOOC應(yīng)用的一些最基本的功能。我對(duì)這些功能和數(shù)據(jù)的最直接感受就是“清晰”二字。我不需要去研究、揣摩各項(xiàng)數(shù)據(jù)、圖形表達(dá)了什么，PICOOC能夠很清晰地將他們表現(xiàn)出來并傳達(dá)給我。

深度報(bào)告行動(dòng)起來

在深度報(bào)告中，PICOOC除了可以為我們更詳細(xì)地解釋身體狀況，也會(huì)在運(yùn)動(dòng)及飲食方面給出一個(gè)合理的建議。深度報(bào)告中有五個(gè)地方可以點(diǎn)擊進(jìn)入更詳細(xì)的分析，除了下面的四個(gè)圓圈，界面左上角的體型示意圖也可以點(diǎn)擊。下面我們就來逐一看看深度報(bào)告都有哪些深度功能吧。

? 體型：點(diǎn)擊左上角的體型示意圖我們就可以進(jìn)入體型的詳細(xì)分析了。這里的分析不光指出了身體類型、脂肪率等基本數(shù)據(jù)，還對(duì)成因、改善方法等進(jìn)行了解釋和介紹。此外，警示一欄則列出了高發(fā)病的種類，進(jìn)一步提醒使用者重視起來。在成因一欄中大家看到的內(nèi)容真是和我的實(shí)際情況100%相符合。

? 身體成分評(píng)測：在身體得分中，我42分的成績還沒有及格。這個(gè)42分是怎么來的呢？點(diǎn)進(jìn)去就可以看到了。PICOOC Latin總共對(duì)我的身體進(jìn)行了8個(gè)方面的評(píng)估。其中達(dá)標(biāo)的只有身體水分含量，其他7項(xiàng)（詳見下圖）均純在嚴(yán)重程度不一的問題。

? 階段報(bào)告：階段報(bào)告可以隨時(shí)讓使用者了解到一段時(shí)間內(nèi)目標(biāo)達(dá)成的效果。比如下圖中顯示，我的減重方式不是很健康，體重波動(dòng)大，脂肪含量不降反升，不得不說，比較符合事實(shí)真相……

? 運(yùn)動(dòng)方案及飲食營養(yǎng)：PICOOC會(huì)根據(jù)使用者的身體狀況制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)建議和飲食建議。這兩個(gè)方面對(duì)于科學(xué)減肥來說至關(guān)重要。比如運(yùn)動(dòng)方案中，我可以了解到無氧運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)搭配的比例；飲食建議中，我知道了應(yīng)該減少主食和油脂的攝入，但要保證蛋白質(zhì)跟上；每天應(yīng)當(dāng)保證充足的水分?jǐn)z入也是我之前從未了解過的。

總結(jié)一下深度報(bào)告這一塊的體驗(yàn)。PICOOC的深度報(bào)告令我有些觸目驚心，讓我開始前所未有地重視減肥這件事。而且在深度報(bào)告的指導(dǎo)下，我并不會(huì)對(duì)減肥不知所措，一些科學(xué)的減肥建議相信會(huì)對(duì)我有很大幫助。

總結(jié)：PICOOC Latin智能體脂測量儀的雙重作用

到了回答我們一開始的問題的時(shí)候了：智能體脂測量儀真的會(huì)對(duì)像我這樣的屢次主動(dòng)要求減肥但是總也減肥失敗的人有所幫助嗎？

我的答案是肯定的。通過幾天的體驗(yàn)，我覺得PICOOC Latin在兩方面對(duì)我產(chǎn)生了積極的作用。

一方面是心理上的。之前我也認(rèn)識(shí)到肥胖是個(gè)問題，對(duì)身體健康會(huì)有影響，也希望減肥讓自己更健康一些。但是對(duì)于我來說，這個(gè)問題似乎不是那么嚴(yán)重，永遠(yuǎn)都可以留到明天再去解決。而使用PICOOC Latin之后，各項(xiàng)詳細(xì)、全面的數(shù)據(jù)突如其來地呈現(xiàn)在我面前，42分、8項(xiàng)指標(biāo)7項(xiàng)不達(dá)標(biāo)等等，我終于意識(shí)到了問題的嚴(yán)重性，意識(shí)到了減肥這件事只能用“刻不容緩”來形容。

第二方面是方法上的。在使用PICOOC Latin前，我確實(shí)也在網(wǎng)上搜索過一些資料，但是對(duì)科學(xué)減肥這件事的認(rèn)知并不是很強(qiáng)烈。而現(xiàn)在，我知道自己哪里不健康、為什么不健康、需要怎么改善等等，對(duì)于要執(zhí)行減肥計(jì)劃來說，心中真的是有數(shù)了，接下來就是堅(jiān)持。

當(dāng)然，對(duì)于不同體質(zhì)的人來說，我也只能算是其中一種，但是我相信不管是對(duì)不健康還是健康的人來說，每天監(jiān)測自己身體的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，在科學(xué)合理的方法、建議下改善不好或者維持良好的身體狀況，都是一件有益的事情。

當(dāng)然，任何東西都不是十全十美的，在評(píng)測最后，也總結(jié)一下PICOOC Latin的一些小遺憾。

第一條就是應(yīng)用功能全面，但是顯得過“重”，為了讓那些對(duì)科技產(chǎn)品上手不是很快的人也能沒有太多困惑，我覺得一些無關(guān)緊要的東西可以考慮去掉，比如“每日Me”、勛章系統(tǒng)甚至是訪客模式。

再有就是，699元的價(jià)格對(duì)于一款智能硬件來說不能算是太貴，但是跟幾十元的電子秤相比還是略微超出了普通消費(fèi)者的心理接受程度。也許PICOOC在未來可以考慮適當(dāng)降低硬件的價(jià)格，通過在應(yīng)用中推出質(zhì)量更高的付費(fèi)服務(wù)來完善盈利模式。

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