《減肥藥使用指南》減肥必備手冊 目錄 肥胖知多少 2 為什么人會(huì)得肥胖癥？ 2 為什么胖人吃得多？ 2 為什么胖人排氣臭？ 2 為什么胖人不耐餓？ 3 為什么胖人吃肉會(huì)“上癮” ？ 3 認(rèn)識(shí)減肥，樹立正確減肥觀念 3 根據(jù)自身情況，確定合理目標(biāo) 3 肥胖種類不同，減肥應(yīng)區(qū)別對待 4 減肥不等于減體重 4 藥用減肥的正確觀念：減肥藥只能當(dāng)輔助 5 淺說減肥藥中的三種違禁成分 5 常見的減肥藥成分 6 孕期用減肥藥會(huì)影響孩子性取向 6 減肥藥對人體的傷害 7 使用減肥藥 九點(diǎn)不可不知 7 教你選購減肥藥的五個(gè)訣竅 10 PK淘寶減肥排行榜公認(rèn)極具減肥效果的減肥藥 11 【一粒瘦花朵減肥片】減肥趣事 16 俺減掉30斤了 17 減肥藥＋飲食控制，一周減掉10斤 18 肥胖知多少 為什么人會(huì)得肥胖癥？ 肥胖在過去不被看作一種病，反而是“發(fā)福”，是家境殷實(shí)，社會(huì)地位高的象征。但是，大量的流行病 學(xué)證據(jù)表明，以內(nèi)臟大量堆積脂肪為特征的中心性肥胖（俗稱“將軍肚”）是一種病理狀態(tài)，也是糖尿病、 冠心病和大腸癌、乳腺癌等的高危因素。 最新腸道元基因組研究表明，肥胖其實(shí)是一種自身免疫性疾病，是不當(dāng)飲食破壞腸道菌群結(jié)構(gòu)以后， 增加了腸道內(nèi)的病菌的數(shù)量，減少了腸壁上的有保護(hù)性作用的有益菌的數(shù)量，造成進(jìn)入血液的病菌抗原 升高，超過肝臟的解毒能力后，誘發(fā)免疫反應(yīng)，主要是刺激巨噬細(xì)胞等天然免疫細(xì)胞分泌炎性因子。炎 性因子在體內(nèi)彌散，破壞人體的各種系統(tǒng)，最后導(dǎo)致不同的慢性病。 因此，肥胖者體內(nèi)存在著低度的、全身性的慢性炎癥，這既是促使脂肪細(xì)胞肥大形成肥胖的原因， 也是造成各種慢性病的主要誘發(fā)因素。這種慢性炎癥一般先從腸道開始，大量的被激活的巨噬細(xì)胞會(huì)促 使脂肪在內(nèi)臟堆積，然后藏在這些脂肪組織中，分泌大量炎性因子。因此，有“將軍肚”的人，其免疫系 統(tǒng)一直在攻擊自己的身體。10 年、20 年、30 年后總有被打垮的那一天。 為什么胖人吃得多？ 胖人的飯量都是很大的，我自己原來 90 公斤時(shí)的飯量至少是現(xiàn)在的 3 倍。而胖人不喜歡動(dòng)，幾乎沒 有什么體力消耗。如果計(jì)算一下每天攝入的食物的總熱量和消耗的熱量，會(huì)發(fā)現(xiàn)攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身體 的消耗。而胖人的體重并不是永遠(yuǎn)在增加，往往會(huì)在一定的時(shí)間里保持穩(wěn)定。這就意味著有很大一部分熱 量不知道跑到哪里去了？現(xiàn)在已經(jīng)清楚了，多余的營養(yǎng)進(jìn)入結(jié)腸，培養(yǎng)了大量的細(xì)菌，然后隨著糞便排出 體外。因此，胖人的體內(nèi)細(xì)菌的生長量超過健康人，是一種菌群過度生長癥。 請各位胖友以后吃飯時(shí)，要問問自己，我真的需要這么多豐富而容易消化的營養(yǎng)嗎？我到底在替誰吃飯？ “為誰辛苦？為誰忙？” 為什么胖人排氣臭？ 胖人腸道排氣臭，有時(shí)甚至是臭氣熏天。這是因?yàn)榕秩四c道排出的氣體中含有大量的吲哚和硫化氫。 這些氣體具有腐蝕性和致癌作用，是結(jié)腸中的條件致病菌在發(fā)酵利用大量的動(dòng)物蛋白和脂肪以后產(chǎn)生的。 這也是胖人癌癥發(fā)生率高的原因。 為什么胖人不耐餓？ 最新研究表明，人的腸道里有一個(gè)基因，叫Fiaf。這是一個(gè)饑餓誘導(dǎo)表達(dá)的基因。它像一個(gè)開關(guān)一樣， 可以把燃燒脂肪需要的基因都打開。當(dāng)我們饑餓時(shí)，這個(gè)基因就開始工作，激活脂肪酸氧化的途徑，我們 可以消耗儲(chǔ)存的脂肪來獲得能量。但是，有些腸道菌可以把這個(gè)基因關(guān)閉，結(jié)果即使在饑餓狀態(tài)下，我們 也不能消耗儲(chǔ)存的脂肪來獲得能量。因此，胖人的能量代謝在很大程度上是被腸道菌控制的。不把這些壞 細(xì)菌清理出去，想減肥是十分困難的。 為什么胖人吃肉會(huì)“上癮”？ 胖人往往愛吃肉，甚至是“ 嗜肉如命”。一天不吃肉，就渾身難受，不自在。這也是腸道菌在作怪。吃 肉多的人，腸道里培養(yǎng)了大量的“ 吃肉菌”。這些“ 吃肉菌”很多是條件致病菌。其細(xì)胞表面的抗原可以刺激 人的免疫細(xì)胞分泌炎性因子，造成炎性反應(yīng)。如果不吃肉，這些“ 吃肉菌”因?yàn)闋I養(yǎng)不夠就大量死亡，把很 多抗原釋放到血液里，人的炎性反應(yīng)就會(huì)升高。大家知道，手上有個(gè)傷口發(fā)炎后，會(huì)紅腫、疼痛、發(fā)熱。 這是炎性因子在傷口附近濃度升高，攻擊人的細(xì)胞造成的。設(shè)想一下，如果這些炎性因子在血液里濃度升 高，就會(huì)讓全身的細(xì)胞都不得安寧，你的全身都會(huì)有一定程度的紅腫、疼痛和發(fā)熱的感覺。當(dāng)然會(huì)非常難 受。如果趕緊吃些肉，這些

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