0蔗糖的酸奶與減肥沒有直接關(guān)系，因?yàn)闇p肥主要是減少體內(nèi)的脂肪含量，而0蔗糖酸奶不能直接減少體內(nèi)的脂肪。

0蔗糖酸奶主要是酸奶發(fā)酵過程中沒有添加蔗糖，此種酸奶的熱量比加了蔗糖的酸奶要低一些，因此對于血糖偏高的人來說是非常有益的，但是與減肥并沒有關(guān)系，并不能減少脂肪。

由于熱量攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過機(jī)體的消耗，多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，因此減肥主要是通過減少食物的攝入，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗的作用。

減肥期間，可以少量地攝入0蔗糖的酸奶。因?yàn)樗崮讨泻幸嫔?，同時又含有優(yōu)質(zhì)蛋白，對于減肥期間保持胃腸道的正常功能，以及提供優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)肌肉的增長，都有很好的作用。

雖然0蔗糖的酸奶沒有蔗糖，但是酸奶含有乳糖和脂肪，因此酸奶的熱量相對來說也并不太低。如果減肥期間過量地攝入此種酸奶，也可能由于攝入的熱量過高，而導(dǎo)致影響減肥。

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