五天減4斤！0蔗糖酸奶減肥法分享
作為一個酸奶愛好者，我嘗試過很多品牌的希臘酸奶。之前在各種攻略上看到很多推薦，但有些酸奶口感一般，有些則過于稀薄。最近我嘗試了一款0蔗糖的優(yōu)諾希臘酸奶，真的非常驚艷！

這款酸奶每100克含有98千卡的熱量，蛋白質(zhì)含量高達8.8克。它的配料表非常干凈，不含蔗糖，非常健康。生牛乳的含量超過99%，比我之前嘗試的生牛乳含量都要高。它不是那種直酸的口感，反而有點像冰淇淋，濃稠度恰到好處，不會讓人覺得糊嘴。

我通常在早上和晚上用酸奶做酸奶碗，早上會搭配水果和燕麥，中午則正常吃飯，隨便吃。晚上則用酸奶加燕麥，但不放水果。大概吃了五天，減了4斤！中午隨便吃，不需要刻意節(jié)食，效果非常顯著。即使在三伏天這樣搭配，效果也很棒！

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