匿名用戶

2011.12.03 回答

剛開始能減幾斤，以后效果就不那么明顯了，請看下面的一篇報道： “酸奶加紅糖”能減肥嗎?（轉(zhuǎn)） 隨著氣溫逐漸升高，對于愛美女士來說，正是減肥的大好時機(jī)。近期，有一種酸奶加紅糖的減肥方法正逐漸流行于省城。有人在論壇中發(fā)帖稱其減肥效果明顯，1個月能瘦24斤。真有如此神奇的減肥妙方？ 記者在省城一些網(wǎng)站上看到，這種方法很受推崇，一位網(wǎng)友稱，自己也是聽朋友介紹的， 酸奶可以燃燒脂肪，而且富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，相對其他營養(yǎng)品含糖量較低；紅糖的主要成分是蔗糖，是補(bǔ)充能量的調(diào)味品，有“通淤”或“排毒”的作 用。她決定馬上去超市購買酸奶和紅糖，制定瘦身計劃，希望這個夏天能如愿以償。在省城一家廣告公司上班的耿小菊女士，在網(wǎng)上查到紅糖酸奶減肥法后，則立即行動，她告訴記者，自己已經(jīng)試了一段時間了，午飯和晚飯各吃一次，剛開始是有點效果，不過減了幾斤后就沒什么明顯變化了，再減感覺比較難。她還提醒說，如果胃不好，最好不要吃。這種方法真有這么神奇嗎？ 徐文安告訴記者，這種方法是沒有科學(xué)根據(jù)的，如果用“酸奶 紅糖”直接代替正餐，一段時間后，減肥的效果也許就能出來，因為這實際上是選擇了“節(jié)食”。但 是人們的正餐應(yīng)該以谷物為主，以糖類和奶類來代替不可取，它們無法提供人們一天需要的能量。時間長了，容易造成營養(yǎng)不均衡，也可能導(dǎo)致消化不良。徐文安同時表示，減肥最有效果的方法還是要多做運(yùn)動，比如跑步、跳操等，還有就是要適當(dāng)控制飲食，但前提是要保證人體必需的營養(yǎng)，不能盲目節(jié)食。

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