脫發(fā)就可以說是男人們心中的痛，脂溢性脫發(fā)不僅會(huì)造成頭發(fā)的大量脫落，剩余的頭發(fā)也是油膩不堪。烏黑濃密的頭發(fā)不僅對(duì)維護(hù)男士的健康形象起著至關(guān)重要的作用。

　　脂溢性脫發(fā)是一種永久性脫發(fā)，有些男性在發(fā)育后，即開始出現(xiàn)脫發(fā)，進(jìn)而頭發(fā)油膩發(fā)亮，頭皮屑慢慢增多，經(jīng)常出現(xiàn)奇癢，有時(shí)頭發(fā)干枯無光澤，只要用手抓一抓，頭發(fā)就會(huì)脫落，特別是兩側(cè)額角還會(huì)發(fā)生慢性彌漫性脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)的起因就是油脂大量溢出，堆積的油脂不僅含有毒素使毛囊中毒壞死，還會(huì)堵塞毛囊孔阻礙毛囊吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　脂溢性脫發(fā)怎么控制油脂分泌呢?單通過藥物治療效果是有限的，所以通過西藥進(jìn)行治療的同時(shí)，我們還需要在生活中通過一些小妙招控制油脂的分泌。

　　妙招1、清淡均衡飲食

　　僅僅是洗頭控制油脂是不夠的，我們要從飲食上減少油脂的攝入量。比如少吃含油脂高的食物，油炸等刺激性食物就不要再吃，多吃一些蔬菜水果、雜糧等，可以改善頭發(fā)出油的情況。飯后喝些溫?zé)岬谋『刹瑁瑘?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果，可以補(bǔ)充身體水分，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌并抗氧化。

　　妙招2、學(xué)會(huì)正確洗頭

　　當(dāng)頭發(fā)出油比較多的時(shí)候，清洗頭發(fā)是控油最直接的手段。不過一般的清洗很可能無法徹底清除油脂，因?yàn)橛椭蠖嘣诿腋浇踔潦莾?nèi)部，而普通的洗頭只能清除表面的污垢，所以清洗發(fā)根就顯得非常重要了。同時(shí)，由于皮溫上升1℃，皮脂會(huì)增加10%，所以洗發(fā)時(shí)的水溫一定要控制，在37℃-40℃是比較合適的。

　　妙招3、減少外因侵害

　　頭發(fā)出油不僅僅是內(nèi)部的原因，外接的一些環(huán)境因素也容易導(dǎo)致頭皮出油，如空氣污染、紫外線照射、燙發(fā)染發(fā)、長(zhǎng)期戴帽子等等。所以需要我們盡量讓頭發(fā)保持在一個(gè)健康的環(huán)境下，可以通過一些手段比如出門戴寬松帽子等等保護(hù)我們的頭發(fā)。

　　些只是一些脂溢性脫發(fā)治療的輔助手段，并不能直接治愈脂溢性脫發(fā)，所以發(fā)友們還是要就醫(yī)治療。同時(shí)這些方法也可以作為預(yù)防脂溢性脫發(fā)的手段。

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