草莓蜂蜜酸奶是一道很美味的甜食，道酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是食物中鈣的良好來源，還可以助消化，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，而且很多人很喜歡吃這道甜點(diǎn)。以下是小編推薦的草莓蜂蜜酸奶做法，歡迎閱讀!

　　制作草莓蜂蜜酸奶的食材

　　草莓蜂蜜酸奶美味又健康的步驟

　　1.草莓洗凈控干水分。

　　2.把草莓切成小塊。

　　3.上面撒上一些白糖腌制10分鐘。

　　4.加上酸奶。

　　5.攪拌均勻 。

　　6.在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

　　吃草莓拉肚子的原因

　　沒有清洗干凈

　　草莓的外皮很薄，很容易被昆蟲和菌類侵蝕，因此，草莓噴灑農(nóng)藥是必不可少的，也真是因?yàn)椴葺畬?duì)農(nóng)藥有依賴性，食用草莓前需對(duì)草莓進(jìn)行仔細(xì)的清洗，農(nóng)藥殘留也可引起腹瀉。

　　和別的食物一起食用

　　草莓性涼，并且含有很多的植物酸，因此，草莓和很多的其他食物不可一起食用，在食用油膩食物，奶制品，豆制品之后盡可能的不食用草莓，草莓和這些食物混合食用可引起腹瀉，間隔2小時(shí)為宜。

　　空腹食用引起腹瀉

　　草莓性涼，味甘、酸，因此，食用草莓對(duì)胃腸道有一定的刺激作用，尤其是寒性體質(zhì)的人群，本身就脾胃功能不佳，食用他草莓很大可能出現(xiàn)消化不良，引起腹瀉。

　　催熟草莓引起腹瀉

　　草莓的正常上市成熟的時(shí)間在每年的5月份左右，到6月初期是草莓最好吃的時(shí)節(jié)，但是近年來草莓幾乎是全年都有，尤其是春季2~3月就有大批的草莓上市，這種草莓有一部分是大棚種植，還有一部分則是激素催熟，催熟的草莓少量食用尚可，食用過多便會(huì)腹瀉。

　　草莓變質(zhì)引起腹瀉

　　草莓是一種很容易腐敗變質(zhì)的水果，有傷口的草莓在常溫下只需要幾個(gè)小時(shí)就會(huì)腐敗，而外觀完好的草莓也只能保存兩天左右。草莓質(zhì)地柔軟，一旦變質(zhì)，菌類就會(huì)遍布整個(gè)果肉，這種草莓吃了也會(huì)引起腹瀉。

　　對(duì)草莓過敏引起腹瀉

　　草莓也是一種過敏原，尤其是紅色草莓，很多過敏體質(zhì)的人對(duì)紅色草莓都表現(xiàn)過敏，這類人群不適合食用草莓，食用后可出現(xiàn)過敏性腹瀉。

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