提問

酸奶蜂蜜珍珠粉面膜具有補水、美白、改善膚質、改善睡眠、潤腸通便的功效，但要注意適量食用。

1、補水

蜂蜜具有補中潤燥的功效，而珍珠粉具有安神定驚、明目、解毒的作用，適量食用可以補充身體所需要的水分，也可以達到補水的目的。

2、美白

酸奶中含有豐富的維生素C、維生素E等多種維生素，具有一定的抗氧化作用，而珍珠粉中含有豐富的氨基酸、礦物質等營養(yǎng)成分，具有一定的美白作用。

3、改善膚質

酸奶具有一定的滋潤作用，而珍珠粉具有一定的保濕作用，適量食用可以改善皮膚狀態(tài)。

4、改善睡眠

酸奶中的營養(yǎng)成分可以促進身體的新陳代謝，有利于體內毒素的排出，在一定程度上還可以改善睡眠質量。

5、潤腸通便

酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促進胃腸蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有潤腸通便的功效，可以輔助改善便秘的情況。

但要注意適量食用，以免加重胃腸負擔，引起消化不良，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。如果出現消化不良的癥狀，可以通過腹部按摩、適當運動等方式進行緩解，也可以在醫(yī)生指導下服用健胃消食片、多潘立酮片等藥物進行治療。

提問

一般建議每周敷不少于3次為佳，隔天一次就好，需要的時候連敷幾天也可以的。因為你這個是自制的面膜，純天然的，不像買來的那種里面有化學成份，所以不怕麻煩的話常敷也不會有什么壞處。酸奶有滋潤美白的功效，蜂蜜則主要是滋潤作用。這款面膜適合皮膚干燥晦暗的人，如果你還年輕，皮膚條件尚可的話，建議將滋潤型和普通補水保濕型交錯著做好了，普通補水保濕的面膜最簡單的就是貼貼黃瓜片啦。

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