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長(zhǎng)期早餐吃燕麥片粥豆?jié){對(duì)身體健康嗎？

會(huì)員41078283女20歲已回復(fù)

長(zhǎng)期早餐吃燕麥片粥豆?jié){對(duì)身體健康嗎？長(zhǎng)期早餐吃燕麥片粥豆?jié){對(duì)身體健康嗎？對(duì)身體有什么好處？會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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金佳個(gè)人診所中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：中醫(yī)科,體寒等疾病

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問題分析：您好，長(zhǎng)期早餐吃燕麥片粥豆?jié){對(duì)身體是健康的，燕麥?zhǔn)请s糧，是粗纖維食物，可提供營(yíng)養(yǎng)，豆?jié){是豆制品，含有黃酮類物質(zhì)，可促進(jìn)血液代謝，預(yù)防心血管疾病，同時(shí)可提供蛋白質(zhì)，建議是可以長(zhǎng)期使用的，沒有害處。
意見建議：建議營(yíng)養(yǎng)均衡膳食，清淡飲食，避免辛辣刺激油膩生冷食物，多攝入燕麥、蕎麥、玉米等雜糧，可促進(jìn)消化吸收。

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沒有壞處，吃麥片可以很好的預(yù)防便秘的發(fā)生，還可以改變自身的消化功能，使人體的營(yíng)養(yǎng)更加充足，麥片中的纖維含量比較高，還可以降低身體中的膽固醇以及血壓。每天吃麥片的時(shí)候一定要注意好水的溫度不可以過涼，過涼會(huì)出現(xiàn)身體腸胃不適。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

雖然燕麥片有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，但是如果長(zhǎng)期早晨吃燕麥片也是有一定壞處的，很容易引發(fā)出現(xiàn)胃腹脹痛，甚至出現(xiàn)胃痙攣的問題，而且還會(huì)增加肝硬化的概率。好處是清腸排毒，燕麥片纖維素含量高，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排便，幫助減少體內(nèi)宿便，每天早上喝一杯燕麥片，有清腸排毒輕身之效。

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糌粑面營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量高，很適合充饑御寒，還便于攜帶和儲(chǔ)藏。是藏族牧民傳統(tǒng)主食之一。糌粑是用青稞同洗凈的細(xì)紗混合經(jīng)火炒熟，再將細(xì)沙篩除后磨成粉而成。所以長(zhǎng)期吃糌粑對(duì)身體的健康還是很好的。

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燕麥片主要是用燕麥經(jīng)過脫水?dāng)D壓制作而成的一種營(yíng)養(yǎng)食品，里面含有大量的纖維素。長(zhǎng)期吃燕麥片會(huì)導(dǎo)致消化不良，從而引發(fā)腸道痙攣，形成腹痛。而且這種纖維素在腸道內(nèi)過分堆積會(huì)引發(fā)腹脹的現(xiàn)象。從中醫(yī)的角度來講，這種燕麥片本身屬于一種熱性的食物，吃多之后會(huì)導(dǎo)致口舌生瘡，大便干燥，所以不要長(zhǎng)期喝太多的燕麥片。

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如果長(zhǎng)期早晨吃燕麥片也是有一定壞處的，很容易引發(fā)出現(xiàn)胃腹脹痛，甚至出現(xiàn)胃痙攣的問題，而且還會(huì)增加肝硬化的概率。所以盡量不要長(zhǎng)期用燕麥代替早餐，而且還要注意在吃燕麥片的時(shí)候，不要吃菠菜。

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燕麥片是一種粗糧，頻繁食用燕麥片會(huì)給人體胃腸道造成負(fù)擔(dān)，增加出現(xiàn)消化不良的幾率，引起腹脹、食欲不振等癥狀，給人體健康帶來不良影響，沖擊，如果燕麥片和菠菜一起吃，有時(shí)會(huì)引起胃痙攣，引起胃痛、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，長(zhǎng)期食用燕麥會(huì)引起十二指腸不適，甚至增加肝硬化的發(fā)生，因此，有必要食用適量的燕麥片，以避免危害人類健康。

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