葡萄柚減肥法有用嗎?

2020-04-04 20:26:37 ?

葡萄柚減肥法有用嗎?

你好，柚子能起到減肥的作用。由于柚子含有豐富的維他命 C，糖分也不高，如果用一個(gè)柚子代替一頓飯，熱量當(dāng)然低，假如其他餐的熱量控制得當(dāng)，過一段時(shí)間就會(huì)自然瘦下來。減重還是要以健康為主，葡萄柚是一種水果，它的熱量當(dāng)然很低，長期食用，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏許多營養(yǎng)，管住嘴，邁開腿，才是最好的減肥方法，這么好的時(shí)代，健康的身體比任何東西都重要。推薦減肥期間一定要合理安排飲食，絕對(duì)不能吃油炸食品和膨化食品，多做有氧運(yùn)動(dòng)，尤其有助于減肥。

2020-04-05 20:36:36

葡萄柚的短期減肥效果較好，一般體重在兩周左右就會(huì)有明顯的下降，但又會(huì)反彈，這是因?yàn)榇蟛糠值钠咸谚譁p掉的是水分，脂肪消耗較少，也就是說，葡萄柚減肥的真正功效是“脫水”，一旦恢復(fù)正常飲食，體重也會(huì)節(jié)節(jié)攀升，可能會(huì)比以前更重。如果想要防止減肥后的反彈，那么平時(shí)就需要控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能保持苗條的身材。

2020-04-02 17:19:58

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