雙語(yǔ)教學(xué)計(jì)劃五篇.docx
1/12022年雙語(yǔ)教學(xué)計(jì)劃五篇人生天地之間,若白駒過(guò)隙,忽然而已,我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲,一起對(duì)今后的學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃吧。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢?下面是我給大家整理的計(jì)劃范文,歡迎大家閱讀分享借鑒,希望對(duì)大家能夠有所幫助。
2022年雙語(yǔ)教學(xué)計(jì)劃最新五篇一
一、指導(dǎo)思想:
以"教育要面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)'的重要思想為指導(dǎo),積極推進(jìn)雙語(yǔ)教育實(shí)驗(yàn),豐富學(xué)校教育內(nèi)涵,探索行之有效的雙語(yǔ)教育模式,使我校雙語(yǔ)教學(xué)水平得到顯著提高,使學(xué)生在學(xué)習(xí)母語(yǔ)階段充分接受英語(yǔ)熏陶,為將來(lái)成長(zhǎng)成為具有國(guó)際視野和國(guó)際交往能力的創(chuàng)新型人才奠定基矗
二、工作目標(biāo):
根據(jù)《無(wú)錫市教育局關(guān)于推進(jìn)雙語(yǔ)教育實(shí)驗(yàn)的指導(dǎo)意見(jiàn)》,精心組織,扎實(shí)推進(jìn)雙語(yǔ)教育工作。圍繞學(xué)校雙語(yǔ)教學(xué)實(shí)驗(yàn)方案進(jìn)行雙語(yǔ)教學(xué)的探索。拓寬雙語(yǔ)課程設(shè)置,改善雙語(yǔ)學(xué)習(xí)環(huán)境,,探索雙語(yǔ)教學(xué)模式,形成具有校本特色的雙語(yǔ)教育體系。
本學(xué)年內(nèi),要充分重視雙語(yǔ)實(shí)驗(yàn)學(xué)校創(chuàng)建工作,完善雙語(yǔ)教育環(huán)境,開(kāi)設(shè)好實(shí)驗(yàn)課程,在"健康教育'、"牛津1a口語(yǔ)交際'及其他學(xué)科滲透等方面進(jìn)行實(shí)驗(yàn),初步形成校本特色的雙語(yǔ)教育模式;同時(shí)著重培養(yǎng)一支專(zhuān)兼結(jié)合、富有雙語(yǔ)教育能力的教師隊(duì)伍。并通過(guò)雙語(yǔ)教學(xué)的實(shí)施,提高學(xué)生英語(yǔ)口語(yǔ)能力、英語(yǔ)交往能力、英語(yǔ)應(yīng)用能力。
三、工作要求:
20xx第一學(xué)期
1、統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)。從行政人員到英語(yǔ)教師、雙語(yǔ)教師直到全校教師學(xué)習(xí)關(guān)于雙語(yǔ)教育的理論和市教師局關(guān)于推進(jìn)雙語(yǔ)教育實(shí)驗(yàn)的指導(dǎo)意見(jiàn),統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí),提高積極參與雙語(yǔ)教育的自覺(jué)性,了解雙語(yǔ)教育的基礎(chǔ)知識(shí)和本校開(kāi)展雙語(yǔ)教育實(shí)驗(yàn)的規(guī)劃。
2、選派教師參加雙語(yǔ)教育實(shí)驗(yàn)的培訓(xùn)。
3、選定雙語(yǔ)教育實(shí)驗(yàn)的學(xué)科、年級(jí)、教材。營(yíng)造雙語(yǔ)教學(xué)氛圍。
4、成立校雙語(yǔ)教育實(shí)驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)小組和教學(xué)研究小組。
5、在小學(xué)一年級(jí)開(kāi)設(shè)英語(yǔ)口語(yǔ)交際課、在小學(xué)三年級(jí)開(kāi)設(shè)雙語(yǔ)健康教育課。以這二個(gè)年級(jí)為先行實(shí)驗(yàn),定期開(kāi)展研究活動(dòng),探索雙語(yǔ)教育模式。
6、利用新加坡英華學(xué)校來(lái)校華文浸濡契機(jī),進(jìn)行雙語(yǔ)交流活動(dòng)。
20xx第二學(xué)期
1、進(jìn)一步改進(jìn)雙語(yǔ)教育實(shí)驗(yàn)環(huán)境,優(yōu)化師資配備。
2、積極開(kāi)發(fā)雙語(yǔ)教育資源,創(chuàng)新雙語(yǔ)教育活動(dòng)的內(nèi)容和形式,大力加強(qiáng)化建設(shè),初步形成校本雙語(yǔ)教育特色。
3、探索雙語(yǔ)教育質(zhì)量評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)和辦法,制訂有關(guān)學(xué)科的《雙語(yǔ)課堂教學(xué)評(píng)價(jià)表》并試行評(píng)估。
4、將原有五月份英語(yǔ)藝術(shù)周活動(dòng)優(yōu)化為"雙語(yǔ)文化藝術(shù)周'活動(dòng)。
5、開(kāi)展一次區(qū)級(jí)以上的"雙語(yǔ)研究展示課活動(dòng)'。
6、舉辦英語(yǔ)教師和雙語(yǔ)課教師教學(xué)設(shè)計(jì)和課件制作比賽。
主要措施
1、狠抓雙語(yǔ)教學(xué)的常規(guī)管理
以教學(xué)過(guò)程管理為著力點(diǎn),定期抽查雙語(yǔ)教師的教學(xué)"六認(rèn)真'工作,深入學(xué)生、班級(jí),及時(shí)掌握雙語(yǔ)教學(xué)動(dòng)態(tài),采取有效措施,確保雙語(yǔ)教學(xué)工作正常、規(guī)范、有效進(jìn)行。
2、加強(qiáng)雙語(yǔ)師資隊(duì)伍建設(shè)
經(jīng)常性地組織雙語(yǔ)教師進(jìn)行校本培訓(xùn),學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育理論,學(xué)習(xí)雙語(yǔ)教學(xué)常用方法,使教師逐步從"經(jīng)驗(yàn)型'向"學(xué)習(xí)型'、"研究型'轉(zhuǎn)化。
加強(qiáng)教研組建設(shè)。教研組要重視雙語(yǔ)教師教學(xué),進(jìn)行互動(dòng)的隨堂聽(tīng)課和專(zhuān)題教研活動(dòng),使雙語(yǔ)教師的教學(xué)能力有一個(gè)質(zhì)的提高。
結(jié)合有關(guān)部門(mén)的教學(xué)新秀教學(xué)能手、、學(xué)科帶頭人的評(píng)審工作,盡可能多地推薦雙語(yǔ)教師能評(píng),力保有1-2位評(píng)為市級(jí)教學(xué)能手。使雙語(yǔ)教師的教學(xué)工作走向成熟。
3、每學(xué)期安排雙語(yǔ)教學(xué)研究課展示活動(dòng)。
4、優(yōu)化環(huán)境建設(shè):充分利用校園廣播、電視開(kāi)展雙語(yǔ)學(xué)習(xí)活動(dòng),開(kāi)展雙語(yǔ)小報(bào)比賽、雙語(yǔ)黑板報(bào)比賽、雙語(yǔ)櫥窗展示等活動(dòng),營(yíng)造好英語(yǔ)學(xué)習(xí)的軟環(huán)境。
雙語(yǔ)教學(xué)對(duì)我們來(lái)說(shuō),也是極為重要的,在不斷的前進(jìn)和發(fā)展中找到更好的方向,是我們一直以來(lái)所追求的,相信時(shí)間的推移,我們的教學(xué)一定會(huì)取得更好的成績(jī)的,這是我們一直要做好的事情,不斷的前進(jìn),不斷的發(fā)展,我們會(huì)得到更好的回報(bào)的!
2022年雙語(yǔ)教學(xué)計(jì)劃最新五篇二
一、指導(dǎo)思想
語(yǔ)言是人們進(jìn)行社會(huì)交往,進(jìn)行學(xué)習(xí),工作的工具,學(xué)習(xí)和掌握國(guó)家通用語(yǔ)言文字,有利于各民族之間的經(jīng)濟(jì),文化交流,有利于促進(jìn)少數(shù)民族地區(qū)改革開(kāi)放和現(xiàn)代化建設(shè),有利于增強(qiáng)各族青少年的祖國(guó)意識(shí)和中華民族的認(rèn)同感尤其時(shí)對(duì)于少數(shù)民族而言,學(xué)好母語(yǔ)的同時(shí)要學(xué)好作為國(guó)語(yǔ)的漢語(yǔ)是非常重要的。掌握最新的知識(shí)和時(shí)俱進(jìn)具有重要意義。
二、為了結(jié)合學(xué)校實(shí)際教學(xué)情況加強(qiáng)《雙語(yǔ)》教學(xué)建立了學(xué)?!峨p語(yǔ)》領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng):阿迪力
副組長(zhǎng):吐遜江
組員:賽都拉、阿里亞、楊瑞霞、熱孜亞、努爾巴哈
三、具體要做的工作
1.今年九月份開(kāi)設(shè)5個(gè)雙語(yǔ)班,招收的條件必須是在我校就讀學(xué)前班的屬于我學(xué)區(qū)的170名學(xué)生.
2.開(kāi)設(shè)的課程有:新疆維吾爾自治區(qū)教育廳專(zhuān)為"雙語(yǔ)'教學(xué)班開(kāi)設(shè)的漢語(yǔ)課,每周七課時(shí),數(shù)學(xué)五課時(shí),全部要求用漢語(yǔ)授課,其他課程用民語(yǔ)授課。
3.加強(qiáng)"雙語(yǔ)'教師的培訓(xùn),我校的艾尼瓦老師被派往自治區(qū)進(jìn)行"雙語(yǔ)'培訓(xùn)。其他老師在民漢教師的這種環(huán)境形成良好的自學(xué)風(fēng)氣,年齡在45歲以下的民族教師參加全國(guó)統(tǒng)一的漢語(yǔ)水平考試,不斷更新自我水平。
4.為了加強(qiáng)"雙語(yǔ)'教師之間的經(jīng)驗(yàn)交流學(xué)校定期會(huì)對(duì)"雙語(yǔ)'教師開(kāi)展研討會(huì)活動(dòng),"雙語(yǔ)'數(shù)學(xué)教師和漢族數(shù)學(xué)教師一起參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。
5.加強(qiáng)和其他學(xué)校進(jìn)行"雙語(yǔ)'教學(xué)方面的經(jīng)驗(yàn)交流,到教學(xué)水平先進(jìn)的克州第三小學(xué)和其他學(xué)校進(jìn)行是"雙語(yǔ)'教學(xué)方面的探討、交流、學(xué)習(xí)其他學(xué)校好的教學(xué)方法。
6.為了優(yōu)化教師教學(xué),學(xué)校要訂購(gòu)一些對(duì)"雙語(yǔ)'教學(xué)有幫助的教學(xué)參考資料,為了加強(qiáng)教師的多媒體教學(xué)能力,組織"雙語(yǔ)'教師進(jìn)行電腦培訓(xùn),提高教師們電子備課的能力。
7.為了激發(fā)學(xué)生對(duì)漢語(yǔ)課的興趣,學(xué)校在各個(gè)"雙語(yǔ)'班要進(jìn)行寫(xiě)作比賽和朗讀比賽。
8.為了加強(qiáng)"雙語(yǔ)'教學(xué),讓孩子們從學(xué)前班開(kāi)始就打好漢語(yǔ)基礎(chǔ),學(xué)校安排一些有經(jīng)驗(yàn)的漢語(yǔ)基礎(chǔ)好的年輕教師為學(xué)前班授課。并利用一些教學(xué)掛圖來(lái)增強(qiáng)學(xué)生對(duì)漢語(yǔ)的興趣。
9.為了加強(qiáng)"雙語(yǔ)'教師的漢語(yǔ)水平和自學(xué)能力,安排民族教師和、柯教師在同一個(gè)辦公室辦公,形成了互學(xué)、互助的好風(fēng)氣。
10.根據(jù)市教育局教研室的安排,組織"雙語(yǔ)'教師參加各種調(diào)研活動(dòng),安排教師講課、聽(tīng)課,提高"雙語(yǔ)'教師的教學(xué)能力。
2022年雙語(yǔ)教學(xué)計(jì)劃最新五篇三
為了加強(qiáng)漢語(yǔ)教學(xué)、大力推動(dòng)"雙語(yǔ)'教學(xué)工作是提高少數(shù)民族教育教學(xué)質(zhì)量,使少數(shù)民族跟上時(shí)代發(fā)展的步伐的最有效途徑,大力推進(jìn)"雙語(yǔ)'教學(xué)工作是社會(huì)發(fā)展的必然要求,是廣大少數(shù)民族群眾的迫切愿望,是少數(shù)民族長(zhǎng)遠(yuǎn)利益和根本利益之所在。為了進(jìn)一步幫助少數(shù)民族教師提高"雙語(yǔ)'教學(xué)水平,本人作為一名漢族教師和一名黨員,這是一項(xiàng)義不容辭的責(zé)任,因此,本人結(jié)合我校教學(xué)實(shí)際情況和少數(shù)民族教育的特點(diǎn),特制定如下計(jì)劃:
一、幫助鼓勵(lì)中小學(xué)民族教師積極學(xué)習(xí)漢語(yǔ),不斷提高漢語(yǔ)水平,盡快適應(yīng)雙語(yǔ)教學(xué)。(本學(xué)期計(jì)劃幫助3至5名)
二、幫助和落實(shí)民族教師每天集中學(xué)習(xí)漢語(yǔ)2小時(shí);半小時(shí)口語(yǔ)練習(xí)、1小時(shí)家庭聽(tīng)力練習(xí)、每月聽(tīng)3節(jié)對(duì)口漢語(yǔ)教師課,同時(shí)民族教師每周一起學(xué)習(xí)不少于8課時(shí),并建立學(xué)習(xí)檔案,并納入到自己的今年工作當(dāng)中。
三、準(zhǔn)備在4月和5月本人舉行校級(jí)研討課。為推廣先進(jìn)的漢語(yǔ)課堂教學(xué)方法,搭建起幫助民族教師提高"雙語(yǔ)'教學(xué)互動(dòng)交流的平臺(tái),
四、幫助民族教師到到本班試教,在試教期間與民族教師進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。以此幫助民族開(kāi)闊視野、轉(zhuǎn)變觀念、改進(jìn)教學(xué)方法、提高漢語(yǔ)水平。
五、堅(jiān)持開(kāi)展校園漢語(yǔ)課外活動(dòng),如舉辦"民漢語(yǔ)月'、校園漢語(yǔ)角、雙語(yǔ)板報(bào),組織民漢語(yǔ)朗誦會(huì)、漢字書(shū)法輔導(dǎo)等活動(dòng)。讓這些行之有效的方法優(yōu)化校園漢語(yǔ)環(huán)境,豐富民族教師學(xué)習(xí)漢語(yǔ)成功的快樂(lè),從而激發(fā)民族教師提高"雙語(yǔ)'教學(xué)的熱情。
六、幫助民族教師規(guī)范備課環(huán)節(jié)。同時(shí)加強(qiáng)對(duì)民族教師的備課進(jìn)行指導(dǎo),使民族教師逐步做到教案符合要求,上課符合程序。
七、積極開(kāi)展和民族教師共同備課,互相聽(tīng)課、評(píng)課的活動(dòng),為提高民族教師的雙語(yǔ)教師的工作積極性,提高教學(xué)質(zhì)量奠定基矗
總之,在以后的工作當(dāng)中,本人一定會(huì)按部就班,營(yíng)造出與各民族教師之間相互學(xué)習(xí)、共同促進(jìn)、成果共享的良好氛圍,盡自己所能,使本校的各民族教師的綜合素質(zhì)和教育教學(xué)水平有一個(gè)很大的提高。
2022年雙語(yǔ)教學(xué)計(jì)劃最新五篇四
根據(jù)《自治州推進(jìn)少數(shù)民族學(xué)前和中小學(xué)雙語(yǔ)教育發(fā)展規(guī)劃》的精神,為進(jìn)一步加強(qiáng)我校雙語(yǔ)教師隊(duì)伍建設(shè),提高雙語(yǔ)教學(xué)質(zhì)量,使我校雙語(yǔ)教育教學(xué)能適應(yīng)新疆跨域式發(fā)展和新疆少數(shù)民族地區(qū)的長(zhǎng)治久安,特制訂我校雙語(yǔ)教學(xué)工作計(jì)劃
。
一、指導(dǎo)思想:
以"教育要面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)'的重要思想為指導(dǎo),積極推進(jìn)雙語(yǔ)教育實(shí)驗(yàn),豐富學(xué)校教育內(nèi)涵,探索行之有效的雙語(yǔ)教育模式,使我校雙語(yǔ)教學(xué)水平得到顯著提高。
二、工作目標(biāo):
根據(jù)《自治州推進(jìn)少數(shù)民族學(xué)前和中小學(xué)雙語(yǔ)教育發(fā)展規(guī)劃》,精心組織,扎實(shí)推進(jìn)雙語(yǔ)教育工作。圍繞學(xué)校雙語(yǔ)教學(xué)進(jìn)行探索。拓寬雙語(yǔ)課程設(shè)置,改善雙語(yǔ)學(xué)習(xí)環(huán)境,探索雙語(yǔ)教學(xué)模式,形成具有校本特色的雙語(yǔ)教育體系,同時(shí)著重培養(yǎng)一支專(zhuān)兼結(jié)合、富有雙語(yǔ)教育能力的教師隊(duì)伍。并通過(guò)雙語(yǔ)教學(xué)的實(shí)施,提高學(xué)生雙語(yǔ)能力。
三、工作要求:
1、統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí),提高積極參與雙語(yǔ)教育的自覺(jué)性,了解雙語(yǔ)教育的基礎(chǔ)知識(shí)。
2、選派教師參加雙語(yǔ)教育的培訓(xùn)。
主要措施
1、狠抓雙語(yǔ)教學(xué)的常規(guī)管理
2、加強(qiáng)雙語(yǔ)師資隊(duì)伍建設(shè)
經(jīng)常性地組織雙語(yǔ)教師進(jìn)行校本培訓(xùn),學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育理論,學(xué)習(xí)雙語(yǔ)教學(xué)常用方法,使教師逐步從"經(jīng)驗(yàn)型'向"學(xué)習(xí)型'、"研究型'轉(zhuǎn)化。
3、每學(xué)期安排雙語(yǔ)教學(xué)研究課展示活動(dòng)。
雙語(yǔ)教學(xué)計(jì)劃
2022年篇5
"雙語(yǔ)教育在蘇州'活動(dòng)成功開(kāi)展后,雙語(yǔ)教學(xué)正在受到各所學(xué)校越來(lái)越多的重視。我們學(xué)校進(jìn)行雙語(yǔ)教學(xué)實(shí)驗(yàn)以來(lái),在校領(lǐng)導(dǎo)的支持和關(guān)心下,幾年來(lái)取得了一定進(jìn)展,獲得了一些經(jīng)驗(yàn)。如今,我們正在以踏實(shí)、勤懇的工作態(tài)度,創(chuàng)新、獨(dú)特的工作思路,在雙語(yǔ)教學(xué)的道路上一步步邁進(jìn)。本學(xué)期雙語(yǔ)教研組將對(duì)雙語(yǔ)教學(xué)實(shí)驗(yàn)的進(jìn)一步深化提出更高的要求。針對(duì)小學(xué)雙語(yǔ)教學(xué)自身的特點(diǎn),結(jié)合幾年來(lái)的雙語(yǔ)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),特制訂本學(xué)期雙語(yǔ)教學(xué)計(jì)劃如下:
一、教研時(shí)間及要求
本學(xué)期,將繼續(xù)實(shí)行教研組長(zhǎng)考勤制度,如果教師有特殊事情不能參加教研活動(dòng),應(yīng)在前一天通知教研組,由教研組長(zhǎng)記好出勤記錄。
二、本學(xué)期雙語(yǔ)教學(xué)要求
1、教案。針對(duì)小學(xué)生的年齡特點(diǎn),要求每位雙語(yǔ)老師堅(jiān)持寫(xiě)雙語(yǔ)教案,可以逐年段的增加雙語(yǔ)讀本的使用量。在完成教學(xué)目標(biāo)的前提下,采取滲透的方式在日常課堂教學(xué)中進(jìn)行雙語(yǔ)實(shí)驗(yàn)。關(guān)于雙語(yǔ)的使用量,針對(duì)組內(nèi)教師的水平和所教授學(xué)年段、學(xué)科的特點(diǎn),初定為每學(xué)期完成兩篇比較有質(zhì)量的教案設(shè)計(jì)。
2、上課。我們研究的課題是雙語(yǔ)教學(xué)的課堂有效性問(wèn)題。因此,在本學(xué)期,我們應(yīng)該貫徹雙語(yǔ)教學(xué)課堂有效性,將雙語(yǔ)教學(xué)落到實(shí)處。影響雙語(yǔ)教學(xué)有效與否的重要因素之一是學(xué)生有多少機(jī)會(huì)進(jìn)行雙語(yǔ)學(xué)習(xí)。豐富的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),增加學(xué)生的"積極學(xué)習(xí)時(shí)間',提高雙語(yǔ)教學(xué)的有效性。教師應(yīng)該鼓勵(lì)他們說(shuō)英語(yǔ),最大限度地進(jìn)行口語(yǔ)鍛煉。雙語(yǔ)教學(xué)不同于英語(yǔ)教學(xué),它只是在課堂上作為一種工具去使用,其目的是提高學(xué)生口語(yǔ)的實(shí)際應(yīng)用能力。因此,無(wú)論哪一個(gè)學(xué)科的雙語(yǔ)教學(xué),都應(yīng)該緊密聯(lián)系學(xué)生的生活,讓學(xué)生真正做到有所收獲。同時(shí),真實(shí)的學(xué)生生活用語(yǔ)對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō),是最寶貴的教學(xué)素材,有利于學(xué)生將所學(xué)最快的應(yīng)用到生活中去。雙語(yǔ)教學(xué)的實(shí)施,主要還是由各任課教師滲透到每一天的日常教學(xué)中。
3、聽(tīng)評(píng)課。本學(xué)期希望各位教師按照教研活動(dòng)安排,
相關(guān)知識(shí)
健康飲食教育計(jì)劃.docx
運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃(5篇).docx
健身房減肥計(jì)劃表大全(五篇)
健康教育計(jì)劃設(shè)計(jì)書(shū)(八篇)
如何制定減肥計(jì)劃方案.docx
大學(xué)減肥計(jì)劃(八篇)
關(guān)于鍛煉減肥計(jì)劃(精選五篇)
健身飲食計(jì)劃表(共2頁(yè)).docx
瘦身計(jì)劃(錦集19篇)
減脂增肌健身計(jì)劃
網(wǎng)址: 雙語(yǔ)教學(xué)計(jì)劃五篇.docx http://www.u1s5d6.cn/newsview74055.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 【休閑運(yùn)動(dòng)】嵩皇體育小鎮(zhèn)——做好運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)
- 十款休閑零食果凍優(yōu)品榜推薦
- 兒童休閑零食:親親蒟蒻果凍的清爽享受,家
- 無(wú)死角清洗油污,居家清潔必備神器推薦,絕
- 最全現(xiàn)代居家廚房用具清單
- 中國(guó)十大專(zhuān)業(yè)減肥!居家瘦:減肥,科學(xué)飲食
- 瘦肚子最有效方法有什么?推薦這6招居家減
- 休閑零食愈發(fā)健康化,堅(jiān)果品類(lèi)迎來(lái)代餐機(jī)會(huì)
- 環(huán)湖打造6個(gè)休閑廣場(chǎng) 筼筜湖景觀將進(jìn)行整
- 啞鈴塑形全攻略:居家科學(xué)訓(xùn)練打造緊致手臂