是中醫(yī)學中防病治病、養(yǎng)生延壽的一種簡便易行的而又切實有效的方法。是用易燃的艾絨等在體表經穴或患病部位進行燒灼、熏烤，借助藥物溫熱的刺激，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪作用，從而達到保健養(yǎng)生、防病治病的目的。

唐代孫思邈的《千金要方》中說：“宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴癘溫瘧之氣不能著人。”清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說：“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善人臟腑。取艾之辛香作炷，能下二經，入三陰、理氣血，以治百病，效如反掌。”這些記載和論述，說明了艾灸既可防病，又可治病。

艾灸根據風、寒、暑、濕、燥、火六淫所引起的不同癥狀，，能使人全身表面皮膚紅潤，毛孔擴張，讓藥物迅速進入人體，循經而行，內達臟腑，由表及里產生效應，起到疏通經絡、溫補經絡、活血化瘀、祛風散寒、排寒袪濕、清熱解毒、消腫止痛、調整陰陽、協(xié)助睡眠、通行氣血、濡養(yǎng)全身等。

一 、出汗排毒，十分鐘見效。（艾灸十分鐘左右，頭部會有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌排泄，促進皮膚毒素的排出，改善了皮膚的營養(yǎng)，促進了皮膚的新陳代謝。）

二、改善全身微循環(huán)。（在顯微鏡觀察下，艾灸前身體內的微循環(huán)流速很慢，尤其是高血壓、哮喘、肥胖、體弱者，艾灸后微循環(huán)中的紅細胞氣流加快，全身皮膚變紅，細膩光澤，面色紅潤，秀麗動人。

三、增強免疫力和神經調節(jié)力。（艾灸可有效地預防感冒和氣管炎疾病，增強抵抗力，調節(jié)人腦中樞，使之反應更加靈敏，頭腦清晰。）

四、易睡安眠。（通過藥物的滲透作用，使皮膚出汗，不會有洗桑拿因物理熱效應帶來的干渴煩躁的感覺，灸后易入睡，而且睡眠質量好，休息后倍感舒暢，疲勞頓消）

五、改善心臟的輸出量，調節(jié)心臟功能。（艾灸后心跳會加快，此時心臟跳動得會像運動員一樣強而有力，心臟每分鐘的輸出量大大改善，改善血液循環(huán)的原動力）

六、促進腸胃蠕動，加強腸胃功能。（艾灸過程中促進了腸胃的蠕動，艾灸后腸鳴音加快，習慣性便秘者有明顯改善）

七、降脂減肥（做一次艾灸相當于運動3個小時）

八、預防婦科問題，促進產婦恢復。（艾灸后消炎殺菌，止癢，活血止痛，預防各種婦科問題）

九、消除疲勞，減輕肌肉、關節(jié)風濕疼痛。

十、溫補經絡，改善寒濕體質，升陽增白，增強人體自身免疫力

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