要怎么瘦手臂呢？有什么好方法呢？

2019-05-29 21:51:58

問(wèn)題描述：（男，24歲） 我今年２４歲了，手臂特別粗，尤其是在夏季的時(shí)候，都不敢穿不帶袖的衣服，我想問(wèn)一下：要怎么瘦手臂呢？有什么好方法呢？

瘦手臂的方法其實(shí)有很多種，可以通過(guò)啞鈴鍛煉手臂肌肉，使得手臂瘦下去，當(dāng)然沒(méi)有啞鈴的，也可以用暖壺替代，鍛煉只有堅(jiān)持下去，才能起到很好的效果。如果只有三分鐘熱度，是不會(huì)瘦的。

2019-05-30 21:59:20

要想讓手臂瘦下去，可以適當(dāng)多做一些手臂運(yùn)動(dòng)，比如：保持站立姿勢(shì)，然后雙手在空中畫(huà)圈，力爭(zhēng)用手臂，而不是手掌，每次不少于20個(gè)。

2019-06-02 21:59:20

想要瘦手臂，最好選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，同時(shí)在飲食方面也要適當(dāng)控制。

2019-06-03 21:59:20

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