每到夏天，各個(gè)平臺上搜索「如何瘦手臂」的話題都會(huì)爬上熱門。而手臂肉多的小姐姐們也因此變得吃虧，因?yàn)橘樔庥绊懥苏麄€(gè)上半身的美感，給人一種全身臃腫的假象。手臂粗都是哪些原因?qū)е碌哪?？又有什么方法可以解決？

  導(dǎo)致手臂粗的原因有哪些？

1. 受體重基數(shù)影響

當(dāng)體重基數(shù)變大，全身都會(huì)開始堆積脂肪，手臂當(dāng)然也是逃不過了。如果不進(jìn)行針對性的解決，這個(gè)部位的頑固脂肪也是不好解決的。

  2. 日常生活習(xí)習(xí)慣

日常生活中，我們大部分都是使用下臂，上臂的肌肉很難運(yùn)用到，特別是上班族①久坐、②坐姿不正確以及③缺乏運(yùn)動(dòng)，這些都容易讓脂肪囤積在上臂部，造成肌肉松弛、下垂。

3. 遺傳原因

有一部分人是天生就容易在手臂等部位儲存脂肪，即使努力控制飲食配合運(yùn)動(dòng)，也依舊看不到明顯效果。這也成了一部分人的“心頭恨”。

  好看的手臂長什么樣？

除了備受矚目的腰腹、腿部和腰腹，越來越多的姑娘也把注意力放在了手臂上。有一個(gè)簡單的自測方法，抬起手臂，用另一只手輕彈手臂下方的“拜拜肉”位置，如果出現(xiàn)了波浪狀抖動(dòng)，就表明脂肪含量有點(diǎn)高。

  但是，好看的手臂不應(yīng)單純的追求瘦，還要注意：①肩膀和上臂、上臂和下臂的整體銜接的協(xié)調(diào)性；②以及大臂外側(cè)的脂肪，這一部分通常是手臂顯粗的致命點(diǎn)，掩蓋了肩膀和手臂的線條。緊致、線條美的手臂不僅會(huì)讓人顯顯瘦，整體的氣質(zhì)也會(huì)大大加分，凸顯魅力。

怎么解決粗手臂問題？

1.穿衣搭配遮住手臂贅肉

試圖通過穿衣搭配來巧妙遮擋手臂上的贅肉可以說是很多小姐姐常常使用的的方法，但是終究是治標(biāo)不治本。下一個(gè)！

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉

有效的運(yùn)動(dòng)鍛煉，確實(shí)可能幫助解決手臂上的拜拜肉，網(wǎng)上也有許多標(biāo)榜著“X天帶你實(shí)現(xiàn)天鵝臂”的運(yùn)動(dòng)，但由于運(yùn)動(dòng)中的參與度與消耗的能量有限，難堅(jiān)持不說，稍有姿勢不對，不僅解決不了問題，還容易傷到自己，得不償失。如果下定決心要運(yùn)動(dòng)，還是要找專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)。

3.吸脂塑形

  吸脂塑形也是一個(gè)實(shí)現(xiàn)纖細(xì)緊致好看手臂的“竅門”。通過解決局部的頑固脂肪，對手臂進(jìn)行塑形，滿足局部的線條流暢和局部的平整度，能夠更精準(zhǔn)、快速改善問題。

好看的手臂人人都想要擁有，正如前面所說，健身運(yùn)動(dòng)要找專業(yè)教練，如果想通過吸脂塑形解決問題的，也同樣要尋找專業(yè)的醫(yī)院以及醫(yī)生。有效解決問題的同時(shí)，也避免了后期再進(jìn)行修復(fù)。

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