中醫(yī)理論認(rèn)為，自然界之所以出現(xiàn)季節(jié)和時序的變化是因?yàn)樘斓仃庩栔畾獾纳底兓?。一般而言，每一段時序各有不同的主氣，比如：“春夏陽氣多而陰氣少，秋冬陰氣盛而陽氣衰?！比伺c自然相應(yīng)，人體內(nèi)在的陰陽自然也要受到自然界陰陽消長變化的影響。春分、秋分、夏至、冬至是自然界天地陰陽之氣升降變化及消長的轉(zhuǎn)折時期，人與此相應(yīng)，也會表現(xiàn)出陰陽變動更為明顯甚至劇烈之勢，如果人體內(nèi)在的自穩(wěn)功能不能對此作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，及時地調(diào)整機(jī)體的陰陽，使之與自然界的陰陽節(jié)律相適應(yīng)，就會出現(xiàn)陰陽失衡的疾病狀態(tài)。

肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上，是調(diào)整人體功能的最佳作用點(diǎn)。神闕穴是五臟六腑之本為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補(bǔ)陽，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽救逆，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，從而增強(qiáng)機(jī)體功能，達(dá)到治病保健之目的。

艾灸時間：冬至加前后4天，共9天。(今年是12月18～26日)

方法步驟：將艾條的一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)神闕穴(臍窩正中)，間隔一定距離進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。每天每次10~15分鐘

注意事項(xiàng)：

(1)灸時要慎風(fēng)寒，戒生冷、油膩。

(2)剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

(3)實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。

(4)女性經(jīng)期不宜艾灸。

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