手是女人的最應(yīng)該注意的保養(yǎng)部位，手部保養(yǎng)可以用按摩的方法來做到，女人的手是最隱藏不住年齡的，所以女人要保持年輕美貌，手部保養(yǎng)是一門必修課。經(jīng)過的一天的工作，我們的雙手也很疲憊，缺氧，需要我們用心的呵護。下面yjbys小編就為你推薦簡單的手部按摩操，讓你的雙手更加美麗動人。

　　step1

　　先將按摩膏等產(chǎn)品泡在水中，直到出現(xiàn)豐富的泡沫和宜人的芳香，把手輕輕浸濕在泡沫之中。

　　step2

　　接著，雙手在各個手指間進行挫拉，讓每寸肌膚和關(guān)節(jié)都得到放松和舒展。

　　step3

　　用手輕輕按壓手指的關(guān)節(jié)處，每個關(guān)節(jié)都要照顧到，這樣才能讓血液循環(huán)更加暢通。

　　step4

　　有手掌大拇指的指腹從下往上按壓自己的手掌心，直到手掌心發(fā)熱為止。

　　step5

　　找到手指的第一個關(guān)節(jié)處，接著拉住手指，像外慢慢拉升，使每個手指都得到充分的舒展。

　　step6

　　用拇指和食指輕輕擠壓每個手指的指尖，讓手指得到充分放松。

　　step7

　　接著，將每個手指的指尖進行扭轉(zhuǎn)，讓關(guān)節(jié)部分也得到充分的運動。

　　step8

　　最后，將手握拳張開，重復(fù)幾次，使雙手獲得充分的伸展，疏通手部關(guān)節(jié)和血液流通。

　　step9

　　按住手指的指甲部分，慢慢擠壓，直至手指微微變熱。

　　結(jié)語：通過上文小編寫的手部按摩的方法，相信大家只要仔細閱讀完小編的文章，你一定知道了按摩的很多好處。按摩不但可以治療疾病，對于很多愛美的女生，按摩還可以養(yǎng)顏，瘦身減肥哦。

　　經(jīng)過很多中醫(yī)研究證明，按摩手部可以有效的促進手部的血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、加速新陳代謝的速率，可以起到養(yǎng)生保健和治療疾病的作用。手部的按摩可以增強手部的關(guān)節(jié)功能，保持手部的靈活性。具體方法如下：

　　按摩手部可以有效的促進手部的血液循環(huán)

　　1、擦手背、手掌

　　右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻，連擦16～24次。然后換左手掌擦右手的手背。

　　2、互搓指側(cè)

　　兩手手心相對，十指交叉，互搓16～24次。

　　3、頂指尖

　　兩手手心相對，兩手五指指尖用力相頂16～24次。

　　4、旋擰手指

　　用一個手的拇指和食指指腹去轉(zhuǎn)動另一個手指的關(guān)節(jié)，可以旋轉(zhuǎn)按壓、搓擦按摩，連續(xù)做15到20次左右，兩手交替進行。

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