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如何幫助孩子建立健全情商？這三步就夠了！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 05:58

孩子情緒問題處理，父母們踩過什么樣的坑？通過上一篇文章的分享，我們知道了在父母處理孩子情緒的過程中，經(jīng)常會(huì)犯的4種錯(cuò)誤方法；如果采用其中的任何一種，毫無疑問，你的孩子情緒問題不但不會(huì)得到解決和緩和，反而會(huì)加劇你們之間的親子關(guān)系；要想孩子能夠樹立正常、健康的情商，作為父母，要從處理孩子的每一個(gè)情緒開始，正確、健康地引導(dǎo)；這篇文章會(huì)分享最基本簡單的孩子情緒問題處理技巧，更好地幫助到大家。

但是在學(xué)習(xí)和使用任何技巧之前，大家首先要調(diào)整好自己的心態(tài)；這一點(diǎn)是很多人都非常容易忽略的，為什么這么說呢？我們可以舉個(gè)例子，例如在很多的競技運(yùn)動(dòng)或者一些競爭、表演性的行為當(dāng)中，往往在自己的日常訓(xùn)練中，大家的訓(xùn)練狀態(tài)和訓(xùn)練成績都是非常不錯(cuò)的，能夠達(dá)到令人滿意的結(jié)果；但是能夠真正發(fā)揮自己實(shí)力的人卻占少數(shù)；上場(chǎng)、上臺(tái)的成績往往會(huì)比臺(tái)下的訓(xùn)練遜色一些；這也就是為什么人們經(jīng)常說到“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”的原因；任何一種技巧、技能的學(xué)習(xí)，除了本身技法的練習(xí)外，更要注重培養(yǎng)心法；通過十年功的努力訓(xùn)練技法、心法，取長補(bǔ)短。反觀到我們處理孩子情緒問題的技巧上，道理也是一樣的；除了掌握好相應(yīng)的技巧之外，我們更應(yīng)該有好的心態(tài)。避免之前總結(jié)的四種錯(cuò)誤方式。

這個(gè)技巧非常簡單和基本；我們把它分為三步，第一步叫做接納對(duì)方；當(dāng)孩子被情緒問題困擾的時(shí)候，父母一般會(huì)問“發(fā)生了什么？能不能講給爸爸/媽媽聽？”，當(dāng)孩子講述完自己的問題后；一定要接一句“原來是這樣，難怪你現(xiàn)在會(huì)是這樣的狀態(tài)，爸爸/媽媽特別理解你，因?yàn)槲以谀氵@么大的時(shí)候，也遇到過類似的事情，也是這樣的感受”，這就是接納，接納不是單純的一句“知道了”、”了解了“，而是告訴孩子現(xiàn)在的情緒狀態(tài)很正常，能夠體會(huì)、能夠理解；不一定認(rèn)同，但可以理解。

第二步叫做識(shí)別情緒，如何識(shí)別？其實(shí)很簡單，就是跟孩子一起給情緒命名；比如”剛剛是不是同學(xué)欺負(fù)你了，讓你覺得沒面子，現(xiàn)在感覺很憤怒、無助、傷心嗎？“類似這樣的，就是給孩子情緒命名。當(dāng)你跟孩子一起給現(xiàn)在的情緒命名之后，他會(huì)覺得自己的情緒得到了處理和解決；當(dāng)然你還可以再去問問孩子”你還有別的感受嗎？“這樣也可以讓他學(xué)會(huì)給自己的情緒命名；讓孩子感覺到有情緒是很正常的。

第三步是表達(dá)支持，告訴他，該怎么去做，想要如何去處理這個(gè)問題，”告訴爸爸/媽媽，你想如何去處理，不管做什么樣的決定，我們都愿意支持你“，但是在這個(gè)環(huán)節(jié)中，父母可以表示支持，但是代表可以代替孩子去解決；傾聽是支持，態(tài)度認(rèn)同是支持，不要代替孩子去行動(dòng)。

處理孩子情緒的方法技巧三部曲，其實(shí)非常簡單，結(jié)合上一篇文中提到的4個(gè)誤區(qū)，配合使用，一定可以很好地幫助你；當(dāng)你在處理孩子情緒問題時(shí)，先反觀自己是否陷入了誤區(qū)，然后及時(shí)糾正，利用這三步支持和傾聽，幫助孩子建立起健康、健全的情商。