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網(wǎng)上的減肥貼有效果嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 08:02

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網(wǎng)上的減肥貼有效果嗎

43 次瀏覽2018.11.09 提問

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匿名用戶

2018.11.22 回答

瘦身貼用科學(xué)角度來講會(huì)有一定的副作用,會(huì)導(dǎo)致一定程度的腹瀉或是胃痛,也許會(huì)導(dǎo)致食欲不振,但是效果因人而異?？茖W(xué)減肥要適當(dāng)?shù)娘嬍撑c合理的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，雙管齊下，效果才明顯，而且有利于健康。減肥時(shí)要少食多餐，會(huì)促進(jìn)你的腸胃蠕動(dòng)，充分地分解食物，吸收營(yíng)養(yǎng)。少吃多餐非常健康，而且消耗的熱量也會(huì)更多一些。另外就是要多運(yùn)動(dòng)，把有氧運(yùn)動(dòng)減肥和力量訓(xùn)練的無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來才能達(dá)到最快的瘦身效果。每天堅(jiān)持慢跑，游泳，跳繩，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)有效果的。從網(wǎng)上下載一些瑜伽和有氧操的視頻，平時(shí)在家可以多堅(jiān)持練練，對(duì)塑造體形有很大的幫助。