運(yùn)動后軟組織損傷可以采取冷敷、熱敷、彈性繃帶、非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等治療措施。

1.冷敷

冷敷可以減少局部血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。可使用冰袋或冷卻貼片覆蓋在受損區(qū)域。適用于急性期如運(yùn)動后48小時(shí)內(nèi)發(fā)生輕微軟組織損傷的情況。

2.熱敷

熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速代謝廢物排出，緩解肌肉緊張?？捎脽崴?、暖寶寶等加溫設(shè)備或采取艾灸等方式對患處進(jìn)行加溫。對于運(yùn)動后超過48小時(shí)且伴有輕微腫脹的患者具有一定的效果。

3.彈性繃帶

彈性繃帶通過提供均勻壓力支持受傷部位，防止進(jìn)一步損傷，并有助于穩(wěn)定關(guān)節(jié)。選擇適當(dāng)尺寸的彈性繃帶環(huán)繞于受影響肢體。適合輕度到中度軟組織損傷以提供物理支持和限制活動。

4.非甾體抗炎藥

非甾體抗炎藥能夠抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應(yīng)和疼痛?？诜蛲庥镁桑绮悸宸揖忈屇z囊、雙氯芬酸鈉凝膠等。若患者有持續(xù)性劇烈疼痛或嚴(yán)重腫脹，則需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥物。

5.肌肉松弛劑

肌肉松弛劑可以降低神經(jīng)興奮性，使肌肉放松，改善痙攣狀態(tài)。根據(jù)醫(yī)囑選用口服或注射給藥，常見藥物包括鹽酸乙哌立松片、鹽酸替扎尼定片等。當(dāng)患者因過度運(yùn)動導(dǎo)致肌肉緊張時(shí)，可遵照處方指導(dǎo)使用上述藥物。

在處理運(yùn)動后的軟組織損傷期間，應(yīng)避免攝入可能增加胃腸道副作用的食物或飲料，如酒精和高脂肪食物。同時(shí)注意休息，避免劇烈運(yùn)動，以免加重?fù)p傷。

相關(guān)知識

軟組織損傷怎么恢復(fù)
軟組織損傷的康復(fù)
運(yùn)動軟組織損傷藥物治療
運(yùn)動損傷怎么辦
運(yùn)動軟組織損傷藥有哪些
軟組織損傷康復(fù)的最佳方法
出現(xiàn)運(yùn)動損傷時(shí)，我們該怎么辦？
運(yùn)動損傷膝蓋疼怎么辦
運(yùn)動損傷后到底應(yīng)該怎么辦
治療運(yùn)動損傷要怎么做？

網(wǎng)址: 運(yùn)動后軟組織損傷怎么辦 http://www.u1s5d6.cn/newsview743833.html