女性肩負(fù)著孕育下一代的重任。每當(dāng)“傳宗接代”大事提上日程時(shí)，很多老人家就會(huì)覺(jué)得“懷孕前長(zhǎng)點(diǎn)兒膘，好生養(yǎng)”！
可是，事實(shí)上真的是這樣嗎？尤其是小胖妞準(zhǔn)備進(jìn)階做孕媽媽時(shí)，體重持續(xù)往上漲真的好嗎？
事實(shí)證明，孕前肥胖對(duì)準(zhǔn)媽媽及寶寶的影響深遠(yuǎn)著呢！且看——
孕前一人肥胖，影響兩代健康
孕前肥胖有多可怕？
直白地告訴你，它不僅僅影響你在別人眼中的外觀，還直接對(duì)你懷孕后的代謝及寶寶的健康產(chǎn)生巨大的影響！
這絕不是危言聳聽(tīng)哦！
由于肥胖者卵巢會(huì)產(chǎn)生過(guò)多性激素，從而影響卵泡發(fā)育，影響排卵。而肥胖者多存在胰島素抵抗，脂肪的異常代謝也可以直接影響性激素的產(chǎn)生和卵巢的功能，以至影響女性的生育力及從卵泡產(chǎn)生、發(fā)育、成熟至排卵、受精等一系列影響胚胎的早期發(fā)育過(guò)程。
好不容易有了寶寶，胖媽媽孕期還很大可能變成“妊娠糖媽媽”，同時(shí)發(fā)生其他妊娠并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，如妊娠高血壓、子癇前期、靜脈血栓、靜脈炎、貧血、腎炎、脂肪肝、流產(chǎn)等。
十月懷胎終于可以熬到生產(chǎn)時(shí)，胖媽媽還易發(fā)生胎位異常、宮縮無(wú)力（巨大兒）、難產(chǎn)，一不小心還得在肚子上挨一刀來(lái)個(gè)剖宮產(chǎn)。剖宮產(chǎn)后還沒(méi)完事呢，產(chǎn)后出血、刀口愈合時(shí)間延長(zhǎng)、術(shù)后感染等風(fēng)險(xiǎn)也比瘦媽媽高。
再看千辛萬(wàn)苦生出來(lái)的寶寶，孕前肥胖的媽媽比正常體重者更容易出現(xiàn)胎兒心臟畸形、腎臟和泌尿道的先天性畸形等出生缺陷，寶寶出生后也很可能是巨大胎兒、并且出生后低血糖風(fēng)險(xiǎn)增加。再提個(gè)醒，最新研究表明，媽媽肥胖，寶寶長(zhǎng)大后患肥胖、糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)亦是高高的哦。
孕前減重，減少不良妊娠結(jié)局
看到這里，各位看官應(yīng)該都明白孕前及孕期肥胖對(duì)母子兩代人的健康影響是多么深遠(yuǎn)了吧！不過(guò)，胖媽媽們也勿需過(guò)于焦慮，因?yàn)閼c幸的是，有研究發(fā)現(xiàn)，超重、肥胖的育齡女性在孕前小幅度減輕體重即可改善妊娠結(jié)局。
如果您的BMI>24kg/m2，亦或腰圍>85cm，未來(lái)又準(zhǔn)備進(jìn)階準(zhǔn)媽媽，在孕育新生命之前，最好未雨綢繆地制定好生育計(jì)劃并給予充足的時(shí)間去實(shí)施；孕前適當(dāng)?shù)販p輕體重，不但改善了自己的健康狀況，更重要的是給寶寶一個(gè)更加優(yōu)化的生命搖籃。
您的付出，港真，是功在當(dāng)代，利在千秋哦。
BUT，備孕期減重，避免過(guò)猶不及！
飲食營(yíng)養(yǎng)干預(yù)作為基礎(chǔ)治療貫穿了減重的整個(gè)過(guò)程。孕前的體重管理，尤其是進(jìn)入備孕期的減重，應(yīng)針對(duì)圍孕期營(yíng)養(yǎng)代謝的特點(diǎn)注重平衡，不應(yīng)采取極低能量等極端的減重膳食模式，以免造成過(guò)多的瘦體重丟失，電解質(zhì)平衡紊亂，以及葉酸缺乏和貧血等營(yíng)養(yǎng)失衡的不良現(xiàn)象。
營(yíng)養(yǎng)專家建議：孕前減重應(yīng)注重科學(xué)、規(guī)范！
我院早在2011年就成立了由內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)、心理、胃腸外科等多學(xué)科組成的減重診療MDT團(tuán)隊(duì)，經(jīng)過(guò)6年多的實(shí)踐，建立了規(guī)范化的減重診療路徑，在營(yíng)養(yǎng)狀況、代謝狀態(tài)以及病理生理狀況評(píng)估的基礎(chǔ)上，針對(duì)個(gè)體特點(diǎn)，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、物理療法等綜合干預(yù)，重度肥胖患者可依據(jù)適應(yīng)癥選擇藥物或手術(shù)等治療進(jìn)行醫(yī)學(xué)減重。
如何衡量自己的體型是胖是瘦？
那么，應(yīng)該如何衡量一個(gè)人體型的胖瘦呢？
單純靠體重嗎，答案當(dāng)然是No！
有人可能會(huì)說(shuō)：可以通過(guò)BMI??！
BMI全稱為Body Mass Index，即身體質(zhì)量指數(shù)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)值，其計(jì)算方法簡(jiǎn)單方便，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
公式：體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重 ÷（身高*身高）
注：體重以千克（kg）為單位，身高以米（m）為單位
對(duì)于普通成人的BMI數(shù)值：
過(guò)輕：<18.5
正常：18.5-23.99
超重：24-28
肥胖：>28
由于BMI是人的體重和身高平方之比，所以較單靠體重來(lái)判斷一個(gè)人是否肥胖，它固然靠譜得多。
舉個(gè)栗子：一個(gè)體重70kg的美眉，如果身高能達(dá)到1.72m，那她的BMI為23.6，在正常范圍，這么說(shuō)似乎就不能稱其為胖妞了。然而，正由于BMI指數(shù)只是體重和身高平方之比，忽略了人體的脂肪的含量，僅僅憑這個(gè)指數(shù)來(lái)判定一個(gè)人的胖瘦程度也是不科學(xué)的。
到底是怎么回事？難不成BMI也是偽科學(xué)？這里要引入另一個(gè)概念：體脂率。
首先科普一下何謂體脂率。體脂率是指身體里脂肪的含量占總體重的比率，尤其近幾年在評(píng)估人體胖瘦程度上廣泛使用。肥胖指的是人體內(nèi)堆積過(guò)量脂肪的狀態(tài)，要判斷一個(gè)人真正的肥胖程度，除了關(guān)注BMI外，還必須要檢測(cè)體脂肪率，兩者結(jié)合所得出來(lái)的結(jié)果才會(huì)比較客觀。
如果還不明白，可以設(shè)想一下一斤瘦肉和一斤肥肉在外觀上的區(qū)別，get到了嗎？
那么，該如何測(cè)定體脂率呢？
為此，人體成分分析儀就華麗麗地粉墨登場(chǎng)了！
人體成分分析儀，是通過(guò)生物電阻抗的原理對(duì)人體成分進(jìn)行分析，能在1分鐘內(nèi)測(cè)出體內(nèi)的脂肪含量，分析出體內(nèi)水、蛋白、脂肪、含骨量所占的比例。
各位正在備孕路上的看官們，可以通過(guò)人體成分分析的檢查，對(duì)自己的身體成分構(gòu)成得到一定了解，從而針對(duì)性地采取相應(yīng)飲食或運(yùn)動(dòng)措施，使自己的體質(zhì)及代謝在懷孕前得到改善，為懷孕打好良好的“地基”，從而減低妊娠糖耐量異常等代謝風(fēng)險(xiǎn)，避免以上提到的各種相關(guān)妊娠不良結(jié)局。
如果您是孕齡期女性且準(zhǔn)備懷孕，孕前的減重是最佳也是最后的時(shí)機(jī)了，請(qǐng)抓緊！
在科學(xué)的指導(dǎo)下，減輕體重，改善生活方式，可以提高卵子的質(zhì)量，易于圓滿您懷孕的心愿，同時(shí)給孩子創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)良的生長(zhǎng)環(huán)境，平安順利生下寶寶，更許給了孩子一個(gè)健康的未來(lái)。
在健康中國(guó)成為國(guó)策的今天，讓我們做個(gè)知性的女性吧！
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