王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

BMI也被稱為體重指數(shù)，是一種用于評(píng)估身體健康狀況的指標(biāo)。它的計(jì)算方法是將體重（單位：千克）除以身高（單位：米）的平方。

根據(jù)BMI值的范圍，可以判斷一個(gè)人的體重狀態(tài)。正常的BMI值應(yīng)該在18.5至23.9之間，超過(guò)24則被認(rèn)為是超重，超過(guò)28則被認(rèn)為是肥胖，低于18.4則被視為消瘦。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，假設(shè)有一個(gè)成年人，體重為70千克，身高為1.74米，計(jì)算他的BMI值為70除以（1.74的平方），結(jié)果為23.12。這個(gè)數(shù)值在正常范圍內(nèi)，說(shuō)明他的體重處于合理的范圍內(nèi)。

超過(guò)正常的體重或肥胖可能會(huì)導(dǎo)致身體脂肪堆積過(guò)多，并增加冠心病、糖尿病、高血壓、高脂血癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而體重過(guò)輕則容易造成營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題。

因此，我們應(yīng)該積極控制體重，使其保持在正常范圍內(nèi)，這對(duì)身體健康是最有益的。掌握BMI的計(jì)算方法和評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，可以幫助我們更好地了解自己的體重狀況，并采取相應(yīng)的措施來(lái)維護(hù)身體健康。

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