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推薦9道湯,即鮮美又清淡,很適合秋天喝,老少皆宜

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月23日 09:36

推薦給大家九道湯,即鮮美又清淡,很適合去秋天喝,做法簡單營養(yǎng)美味,大人小孩都喜歡喝,學(xué)會(huì)了按照步驟在家試著做一下吧!

一?、絲瓜雞蛋?菌菇?湯?

1、準(zhǔn)備食材?:絲瓜?、海鮮菇?、雞蛋?、食鹽?、胡椒粉?、香油?、生姜?、小蔥?

2、絲瓜?雞蛋?菌菇?湯的?做法:

(1)絲瓜洗凈切條,海鮮菇洗凈,碗中打散兩枚雞蛋,生姜去皮切片,小蔥切蔥花。

(2)鍋中熱油倒入雞蛋液,小火煎至定型,滑散炒熟盛入盤中備用。

(3)鍋底留油爆香生姜蔥花,夏日絲瓜和海鮮菇,倒入適量的清水漫過食材。

(4)開鍋后下入炒熟的雞蛋,加入適量的食鹽和和胡椒粉,蓋上鍋蓋燜煮片刻。

(5)關(guān)火出鍋淋上少許香油調(diào)味,盛入碗中即可開喝了,做法簡單湯鮮味美,夏天餐桌上必備一款湯,老少皆宜!

二?、上湯?娃娃菜?

1、準(zhǔn)備食材?:娃娃菜?,火腿腸?、皮蛋?、小蔥?、生姜?、食鹽?、雞精?、胡椒粉?、香油?

2、上湯?娃娃菜?的做法:

(1)娃娃菜洗凈切段,火腿腸切片,皮蛋切碎,小蔥切蔥花,生姜去皮切片備用。

(2)鍋中熱油爆香小蔥和生姜,下入皮蛋和火腿腸翻炒片刻,再倒入適量的清水。

(3)再下入娃娃菜煮軟,加入適量的食鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味。

(4)蓋上鍋蓋煮至片刻,關(guān)火出鍋再淋上少許香油調(diào)味即可,做法簡單,湯鮮味美清淡可口,大人小孩都喜歡喝!

三?、皮蛋瘦肉?西洋菜?湯?

1、準(zhǔn)備食材:皮蛋?、里脊肉?、西洋菜?、料酒?、白胡椒粉?、生姜?、蒜瓣?、食鹽?

2、皮蛋瘦肉?西洋菜湯的?做法:

(1)皮蛋切碎,里脊肉洗凈切片,西洋菜洗凈切段,生姜切片,蒜瓣剝皮切末備用。

(2)腌制?肉片?:里脊肉放入碗中?,加入?適量的料酒?和?白胡椒粉,拌勻??腌制?片刻?備用?。

(3)鍋中熱油煎熟肉片,再下入皮蛋翻炒片刻,再倒入適量的清水漫過食材。

(4)再下入西洋菜煮軟,加入適量的食鹽和胡椒粉調(diào)味攪拌均勻。

(5)關(guān)火出鍋,再淋上少許香油調(diào)味,關(guān)火出鍋盛入碗中即可,做法簡單廚房小白也能輕松駕馭,老少皆宜!

四?、番茄?娃娃菜?豆腐湯?

1、準(zhǔn)備食材:西紅柿?、娃娃菜?、豆腐?、小蔥?、蒜瓣?、食鹽?、胡椒粉?

2、番茄?娃娃菜?豆腐湯?的做法:

(1)番茄洗凈切塊,娃娃菜洗干凈切段,豆腐切小塊,小蔥切蔥花,蒜瓣剝皮切末。

(2)鍋中熱油爆香生姜蒜末,下入西紅柿翻炒變軟,倒入適量的清水煮沸。

(3)再下入娃娃菜和豆腐,加入適量的食鹽和胡椒粉調(diào)味拌勻。

(4)關(guān)火出鍋,再淋上少許香油,撒上適量的蔥花點(diǎn)綴即可,做法簡單清淡爽口,大人小孩都喜歡喝的一款湯!

五?、娃娃菜?雞蛋湯?

1、準(zhǔn)備食材?:娃娃菜?、雞蛋?、小蔥?、食鹽?、胡椒粉?、香油?

2、娃娃菜?雞蛋湯?的?做法:

(1)娃娃菜洗凈切段,小蔥切蔥花備用。

(2)鍋中熱油,打入兩枚雞蛋,小火滑散炒熟,加入適量的清水煮開。

(3)下入娃娃菜煮至變軟,加入適量的食鹽和胡椒粉調(diào)味拌勻。

(4)關(guān)火出鍋,再淋上少許香油調(diào)味,撒上適量的蔥花點(diǎn)綴即可,做法簡單湯鮮味美,夏天餐桌上必備的一款湯!

六?、上湯?豆苗?

1、準(zhǔn)備食材?:豆苗?、蒜瓣?、里脊肉?、食鹽?、生姜?、胡椒粉?

2、上湯?豆苗?的?做法:

(1)豆苗洗凈切段,里脊肉洗凈切末,蒜瓣剝皮切末,生姜去皮切片備用。

(2)鍋中熱油爆香蒜末,下入里脊肉翻炒至變色,倒入皮蛋蛋炒片刻。

(3)再倒入適量的清水漫過食材,加入姜絲煮沸后下入豆苗。

(4)最后再加入適量的食鹽和胡椒粉,攪拌均勻調(diào)味。

(5)關(guān)火出鍋淋上適量的香油調(diào)味,盛入碗中即可,清淡爽口大人小孩都愛喝。

七?、玉米?冬瓜?湯

1、準(zhǔn)備食材?:玉米?、冬瓜?、小蔥?、食鹽?

2、玉米?冬瓜?湯的?做法:

(1)玉米洗凈切段,冬瓜洗凈去皮切塊,小蔥切蔥花備用。

(2)鍋中熱油爆香小蔥,下入冬瓜翻炒至變軟,再倒入適量的清水煮沸。

(3)然后下入玉米段煮熟,最后加入適量的食鹽調(diào)味拌勻。

(4)關(guān)火出鍋淋入少許香油,再撒點(diǎn)蔥花點(diǎn)綴即可,做法簡單營養(yǎng)美味老少皆宜!

八?、番茄雞蛋?金針菇湯?

1、準(zhǔn)備食材?:番茄?、金針菇?、雞蛋?、小蔥?、生抽?、陳醋?、食鹽?

2、番茄?雞蛋?金針菇湯?的做法:

(1)番茄洗凈切成塊,金針菇洗凈去根部撕開,小蔥切蔥花備用。

(2)鍋中熱油下入番茄炒出茄汁,再倒入適量的清水煮沸。

(3)下入金針菇煮軟,再淋入兩枚雞蛋液,加入適量的生抽,陳醋,食鹽調(diào)味。

(4)關(guān)火出鍋,撒上少許蔥花,點(diǎn)綴一下即可,酸甜開胃營養(yǎng)又健康,老少皆宜!

九?、絲瓜?菌菇?蝦仁湯?

1、準(zhǔn)備食材?:絲瓜?、雞蛋?、菌菇?、基圍蝦?、食鹽?、白胡椒粉?

2、絲瓜?菌菇?蝦仁湯?的?做法:

(1)絲瓜洗凈切塊,菌菇洗凈,大蝦去頭去殼挑去蝦線洗凈,碗中打散兩枚雞蛋備用。

(2)鍋中熱油倒入雞蛋液,小火滑散炒熟后盛入盤中備用。

(3)鍋中倒入適量的清水煮沸,下入菌菇、絲瓜、蝦仁煮熟。

(4)再放入炒熟的雞蛋,加入適量的食鹽和白胡椒粉調(diào)味。

(5)關(guān)火出鍋盛入盤中即可,做法簡單營養(yǎng)美味,老人小孩都愛喝的一款湯!

以上九道湯的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎,學(xué)會(huì)了在家給孩子家人安排上吧!

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