減肥是女孩子之間永恒的一個(gè)話題，減肥需要控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)一起，才能達(dá)到健康減肥的效果。網(wǎng)傳桑葉可以減肥，那么桑葉怎么減肥呢?

桑葉怎么減肥

1、桑葉茶

桑葉可以用來(lái)泡茶，幫助減肥。桑葉本身具有消腫利水的功效，將桑葉泡茶喝，可以幫助提高新陳代謝，利水消腫，去除體內(nèi)多余的水分，從而幫助減肥。還可以用桑葉配合決明子等利尿去濕的中藥材一起泡水飲用。

2、桑葉粉

可以將桑葉曬干，碾壓成粉末，用牛奶或者開水沖泡使用。不僅可以清理血液中過剩的中性脂肪，還可以幫助降低膽固醇，排出血液中的毒素，有助于從而幫助排毒瘦身。

3、桑葉沐浴

可以用桑葉泡澡。將桑葉煮水，燒20分鐘，然后調(diào)節(jié)到人體可接受溫度，泡澡30分鐘?？梢詭椭岣咝玛惔x率，排出體內(nèi)毒素和多余的水分，幫助去除濕氣，從而幫助美容養(yǎng)顏，還有助于瘦身。

4、桑葉粥

桑葉還可以制成粥類，來(lái)食用。可以將桑葉洗凈，搭配小米，然后加入紅棗，來(lái)煮粥食用。桑葉飽腹感強(qiáng)，可以代替主食，幫助減少攝入其他高熱量食物，降低總攝入量，從而幫助減肥。且桑葉粥還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排毒瘦身。

結(jié)語(yǔ)：桑葉怎么減肥，可以用桑葉泡茶飲用來(lái)減肥，還可以用桑葉粉和桑葉煮粥來(lái)減肥，也可以用桑葉沐浴來(lái)減肥。桑葉本身具有利尿去濕的效果。

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