很多人因為生活的壓力處于亞健康，更是變得肥胖，但是有沒有時間和精力去運動，這樣就形成了一個惡性循環(huán)，越來越胖。那些長期坐著工作的人身材都有一個共同點，那就是肚腩越來越大。

想減肥又沒時間運動，可以試試用桑葉

桑葉中含有強化毛細血管、降低血液黏度的黃酮類成分，另外桑葉茶內含有抗體內LDL-脂蛋白氧化的成分，所以桑葉在減肥、改善高脂血癥的同時，又有預防心肌梗死和腦溢血的作用。

桑葉減肥的用法：桑葉肚子茶

用桑葉、荷葉、決明子、山楂、羅漢果制成桑葉肚子茶，對肥胖、大肚腩特別有效。取桑葉、荷葉各1錢，決明子0.2錢，山楂0.5錢，羅漢果0.3錢，桑葉與荷葉切碎，決明子搗碎，山楂和羅漢果掰成碎片，一起入砂鍋文火煮1個小時，飯前1個小時喝一杯。

但是桑葉減肥效果不明顯，所以中醫(yī)遵循中藥使用規(guī)律，把功效相似的幾種材料配伍起來，這樣才能更大發(fā)揮其減肥的作用。

桑葉肚子茶各成分減肥原理：

荷葉：荷葉中含有檸檬酸、葡萄糖酸、蘋果酸、荷葉堿、琥珀酸、草酸以及抗有絲分裂作用的堿性成分。在醫(yī)學上，荷葉具有解痙、解熱和抑菌的作用；荷葉經過炮制之后成為荷葉茶，同樣具有祛瘀止血、清除暑熱、發(fā)散利尿的作用。用荷葉泡茶，味道略微發(fā)苦發(fā)咸，適用于絕大部分肥胖人群或者是有減肥需要的人群。

決明子：決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，并有一定抗菌、消炎功效。

山楂：山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成 分，讓身體內的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多余的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的。

羅漢果：用羅漢果泡水喝的人都知道羅漢果很甜，一杯水中放四分之一的羅漢果皮泡出來的茶水就像糖水一樣甘甜，但羅漢果的這種甜味素不屬于糖類，不會提供能量。同時，羅漢果富含膳食纖維，減輕饑餓感，讓人產生飽腹感，降低體內脂肪成分的吸收率，起到降脂通便，減肥瘦身的作用。

溫馨提醒：桑葉肚子茶最好在飯前1個小時喝，因為茶中含有的生物堿可以在腸道內壁形成一層薄膜，防止食物過多吸收，不吸收就不會發(fā)胖了。還有，桑葉肚子茶要堅持喝效果才明顯，有些人半個月肚子就瘦了一圈。沒時間做，就去買現(xiàn)成的茶包，要那種經過粉碎處理的，整個食材不煮發(fā)揮不出藥效。

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網址: 摘點桑葉煮一煮，飯前喝1杯，大肚腩半個月就瘦下去 http://www.u1s5d6.cn/newsview745919.html