可別以為只有武俠小說(shuō)里的練武之人才講究“打通奇經(jīng)八脈”，其實(shí)每個(gè)人都有奇經(jīng)八脈，而且這些經(jīng)脈和我們的健康甚至還有瘦身大計(jì)都息息相關(guān)。尤其是腰間的“帶脈”，和很多讓人苦惱的“私人問(wèn)題”密不可分，是名副其實(shí)的健康“安全帶”。

一、帶脈究竟是什么？

帶脈其實(shí)是人體經(jīng)脈中的一條，如果簡(jiǎn)單地理解，帶脈部位大致就是平腰臍一周、也就是我們穿褲子時(shí)系褲帶的地方。之所以命名為“帶脈”就是因?yàn)樗淖咝星『孟袷且粭l帶子纏在腰間。此外，人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有帶脈是橫向環(huán)繞身體一周，好像把縱向的經(jīng)脈用一根帶子系住一樣，所以說(shuō)帶脈有總束諸脈的作用。如果你看過(guò)婦科，可能會(huì)知道“帶下病”一說(shuō)。帶下病是中醫(yī)中用了幾千年的名詞，跟“帶脈”頗有不解之緣。所有的婦科病都發(fā)生在帶脈以下，所以又叫“帶下病”。神醫(yī)扁鵲過(guò)邯鄲時(shí)還做過(guò)“帶下醫(yī)”呢，也就是婦科專(zhuān)家?？刹灰∏茙虏。桥越】档那缬瓯?，能反映出生殖系統(tǒng)或者泌尿系統(tǒng)是不是出問(wèn)題了。特別是有了性生活后，陰道處于相對(duì)開(kāi)放的狀態(tài)，細(xì)菌容易趁機(jī)侵入；如果性生活刺激過(guò)大，衛(wèi)生不好或者做過(guò)人流等手術(shù)，體內(nèi)更是漏洞百出。有性生活的女性90%都或多或少有帶下病，也就是西醫(yī)所謂的各種炎癥，包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎等等，甚至是宮頸糜爛，這些都會(huì)讓我們苦不堪言。加上帶脈受涼導(dǎo)致的痛經(jīng)、腰酸這些毛病，越發(fā)讓我們感覺(jué)“做女人真難”。

二、減肥的“金鑰匙”

怎么運(yùn)動(dòng)也不見(jiàn)瘦卻一胖就長(zhǎng)“游泳圈”、小腹總是脹鼓鼓所以只好總穿娃娃裝、本身很瘦卻還是有腰腹贅肉……你或許沒(méi)意識(shí)到，你的減肥功課只是治標(biāo)不治本，雖然節(jié)食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下，但帶脈淤結(jié)造成了廢物堆積卻沒(méi)有排出體外，因此怎么也瘦不下來(lái)。帶脈確實(shí)和腰腹部的贅肉息息相關(guān)，在美容院專(zhuān)業(yè)的瘦身按摩中，也會(huì)著重地推敲帶脈，來(lái)疏通腰腹的氣血，排出宿便和廢物來(lái)達(dá)到瘦身的目的。通過(guò)“帶脈”這個(gè)萬(wàn)能穴來(lái)瘦身，方法其實(shí)也很簡(jiǎn)單，推敲和艾灸帶脈的方法就非常有用，如果你迫切需要減肥，還可以把每天敲帶脈的次數(shù)增加到300次，大約在三天就能改善便秘，游泳圈也會(huì)漸漸大號(hào)變小號(hào)的。此外，推敲帶脈瘦身法還要配合一個(gè)特殊的部位那就是膽經(jīng)。因?yàn)檫@兩條經(jīng)脈掌管著你的身材。膽經(jīng)就在大腿外側(cè)一線(xiàn)，通過(guò)刺激它可以強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。也能使得氣血運(yùn)行暢通，這樣自然而然就能變瘦。方法也很簡(jiǎn)單，只用每天在大腿外側(cè)一線(xiàn)用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各200下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

三、養(yǎng)護(hù)帶脈，趕跑“私人問(wèn)題”

早在一千多年前，醫(yī)圣張仲景就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了帶脈對(duì)于女性健康的重要性，認(rèn)為帶脈是治療婦科病的“萬(wàn)能穴”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，和帶脈息息相關(guān)的白帶不正常、月經(jīng)不調(diào)這些問(wèn)題，都可以通過(guò)養(yǎng)護(hù)帶脈來(lái)起到輔助治療的作用。其實(shí)帶脈的養(yǎng)護(hù)一點(diǎn)也不復(fù)雜，除了注意保暖和規(guī)律生活習(xí)慣以外，還有一些簡(jiǎn)單的小方法來(lái)維護(hù)帶脈健康。

四、最簡(jiǎn)單的就是用推敲的辦法來(lái)按摩帶脈。

1、推帶脈法：以肚臍為中點(diǎn)向左右兩側(cè)推撫數(shù)次，再在后腰部用手掌來(lái)回推撫，推時(shí)用力適度，不要過(guò)輕或過(guò)重，手下有內(nèi)臟推動(dòng)感最好。

2、 敲帶脈法：躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不過(guò)準(zhǔn)媽媽可千萬(wàn)不能這么做。推敲帶脈的方法可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，對(duì)于腰部冰涼而常常感覺(jué)酸疼和痛經(jīng)都有幫助。有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強(qiáng)壯腎臟，敲帶脈還可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，在保養(yǎng)帶脈的同時(shí)，有瘦身的效果。

3、想要通過(guò)帶脈減肥的朋友也可以先喝點(diǎn)桑葉荷錢(qián)茶，再進(jìn)行推敲按摩，這樣減肥效果會(huì)更好。桑葉荷錢(qián)茶由桑葉、荷錢(qián)、羅漢果、山楂、決明子五種植物按比例組成的配方茶，可以幫助分解體內(nèi)脂肪，降脂瘦身，常喝可以排毒養(yǎng)顏，治療便秘等。有條件的可以自己熬煮，沒(méi)條件的網(wǎng)上也可以買(mǎi)到方便的袋泡茶，泡水就能喝。但是經(jīng)期女性禁用哦。

4、艾灸帶脈：艾灸是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的一種療法，操作起來(lái)也非常簡(jiǎn)單易行，就是用13種苗藥和七年以上的艾葉制成的灸條在皮膚表面的穴位熏烤，借助藥物溫?zé)岬拇碳ぃㄟ^(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，就起到溫通氣血，扶正祛邪作用。皮膚有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為標(biāo)準(zhǔn)，在帶脈穴的位置熏10分鐘—20分鐘。這個(gè)方法其實(shí)已經(jīng)超越了日常保健的范疇，而是一種中醫(yī)的治療，所以比較適合各種的婦科炎癥、嚴(yán)重的痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)、腰腹水腫等帶脈嚴(yán)重受損的狀況。

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